ФИБРОМИЈАЛГИЈА зошто имам болка насекаде Servus Expert
фибромијалгија: зошто имам болка насекаде? - болни точки во фибромијалгија - генерализирана болка во фибромијалгија - болка во мускулите и коските - симптоми на фибромијалгија - третман на фибромијалгија - диета за фибромијалгија
ФИБРОМИЈАЛГИЈА: Зошто имам болка насекаде? Фибромијалгија е состојба која се карактеризира со болка во мускулите и коските дифузно, придружено со замор, нарушувања на спиењето, меморија и промени во расположението.
Симптомите може да се појават по физичка траума, операција, инфекција или изразен ментален стрес. Понекогаш нема активирање
Womenените го имаат ова пореметување почесто (приближно 90% од пациентите се жени) и може да бидат придружени со: главоболки, синдром на иритирани црева, вознемиреност и депресија.
Сепак, нема специфичен третман физички вежби и методите за намалување на стресот можат да помогнат.
ФИБРОМИЈАЛГИЈА: Зошто имам болка насекаде?
Кои се симптомите на фибромијалгија?
Симптомите се променливи. Болката и заморот се доминантни и создаваат значителен хендикеп.
Иако пациентите се облекуваат и мијат независно, тие не можат да се справат со дневните или работните активности. Болката може да влијае на кој било регион и може да се почувствува насекаде.
Карактеристично аналгетици, нестероидни антиинфламаторни лекови и физички третмани се неефикасни и може да ги влошат симптомите.
Пациентите обично имаат, проблеми со спиењето со чести будења. Тие обично се будат уморни наутро. Главоболка необјаснето, често мокрење и абдоминални симптоми се јавуваат често и обидот да се испита и дијагностицира не носи резултати.
Често се поврзува вознемиреност и депресија.
Болка:
-претежно болно грло (цервикален 'рбет)
-болка во грбот
-честопати влошена од стрес, студ и физичка активност
-често поврзани со утринска вкочанетост
-едем на екстремитетите
-вкочанетост или нежност на рацете и нозете
Абдоминални проблеми:
-дифузна абдоминална болка
-често мокрење
Замор:
-обично екстремен, се појавува со минимален напор
спиење:
-лош квалитет
-замор при будење
-тешка концентрација и губење на меморијата
-лошо расположение, склоност кон плачење, раздразливост
Она што лекарот може да го види во фибромијалгија?
-несовпаѓање помеѓу симптомите и објективните знаци
-невролошки проблеми не можат да се дијагностицираат
СЕНЗИТИВНИ ПОЕНИ ВО ФИБРОМИЈАЛГИЈА
ФИБРОМИЈАЛГИЈА: Зошто имам болка насекаде?
Зошто треба да одиме на лекар?
Бидејќи тие мора да бидат исклучени состојби со слични симптоми:
-системски еритематозус лупус
Зошто се јавува фибромијалгија?
Причини за фибромијалгија не се целосно расветлени. Се смета дека болеста се јавува преку интеракција на социолошки, биолошки и психолошки фактори.
Инфекции, трауми и исто така имаат улога. Оние со хепатит Ц, ревматоиден артритис, системски еритематозен лупус имаат поголем ризик од фибромијалгија.
Заедничката карактеристика на сите овие услови е хронично воспаление.
Што може да се каже со сигурност за фибромијалгија?
1. Болеста се јавува почесто кај оние со ментална болест:вознемиреност, депресија, биполарно растројство, анорексија, панично растројство, социјална фобија, синдром на посттрауматски стрес, синдром на хроничен замор.
Невротрансмитерите се хемикалии одговорни за пренесување на електрични сигнали помеѓу невроните. Истражувањата откриле се намалува нивоа на серотонин, допамин, норадреналин, кортизол кај оние со хронична болка.
Во фибромијалгија, намалувањето на серотонинот е специфично. Серотонинот е одговорен за нашето ментално расположение, контрола на варењето на храната, апетитот и а спиење.
2. Перцепцијата на болката кај овие пациенти е засилена, односно болката се чувствува посилно.
3. Генетика: често има роднини со иста состојба, но исто така се откриени дефекти во гените одговорни за производство на допамин и серотонин.
ФИБРОМИЈАЛГИЈА: Зошто имам болка насекаде?
В.Постои третман за фибромијалгија?
НЕ постои третман за лекување на болеста, но секоја од мерките подолу може да донесе подобрување.
1. исхрана
Општи принципи:
Некои пациенти имаат корист од диетата ПАЛЕО фокусиран на месо, ореви, семиња.
Ако не сте fanубител на јадење месо, може да се тестира и нив ВЕГАН и ВЕГЕТАРСКИ режими.
Најважно е да се направи набудувања на храна што треба да се избегнува и да се фокусира на потрошувачката на производи што е можно „чисти“, односно минимално преработени, а месото да биде од извори на животни/живина одгледани без хормони, антибиотици и сл.
Конзерванси, вештачки засладувачи, зголемена концентрација на НАТРИУМ може да ги влоши симптомите
Избегнувајте консумирање на повеќе од 2 кафиња дневно; иако кафето носи здравствени придобивки, кај фибромијалгија е поврзана со зголемена болка.
Избегнувајте ЛЕБОТ, бидејќи постојат некои научни докази дека е поврзана фибромијалгија чувствителност на глутен.
Чувствителноста на глутен не е идентична со нетолеранцијата на глутен (целијачна болест), туку фибромијалгија и целијачна болест сепак, тие имаат многу заедничко: болка во зглобовите, синдром на нервозно дебело црево, болки во мускулите.
Диета FODMAP неодамна се изучува за неговите корисни ефекти кај цревни нарушувања и треба да се разгледа и во овој случај.
Многу е важно хидратација што одговара на.
ВНИМАВНО!
Особено е корисен дневник во кој се запишува потрошената храна, квалитетот на сонот, интензитетот на болката. Willе ви помогне да го пронајдете персонализираниот режим.
ФИБРОМИЈАЛГИЈА: Зошто имам болка насекаде?
2. Вежбајте
Техничкиот универзитет во Минхен заврши студии на оваа тема и заклучи дека ефектот на вежбање е од иста важност како и лековите.
Ефектот на вежбање, особено оние во вода, позитивно е:
-енергизира
-подобрување на спиењето
-го намалува стресот
3. Акупунктура
Има корисни ефекти во фибромијалгија: ја намалува болката, го подобрува спиењето и го зголемува општото чувство на благосостојба. Ефектот е привремен, но е докажано со клинички испитувања.
4. Управување со стресот
Контролата на стресот е многу важна при фибромијалгија.
Јога техниките, бихевиорална терапија, психотерапија предводена од специјалист придонесуваат за контрола на болката.
5. Лекови
Трициклични антидепресиви, аналгетици, мускулни релаксанти, анксиолитици, антипсихотици или антиконвулзивни средства. Ова се класи на лекови од кои специјалистот ќе избере што е правилно.
6. Подобрување на спиењетои
-одржување на истите часови за будење и спиење
-избегнување на спиење во текот на денот
-избегнувајте обилни оброци пред спиење
-избегнувајте физички напор пред спиење
извори: Британски медицински журнал; Годишник за интерна медицина; ЈАМА
Првично објавено 2018-08-02 17:30:15.