Фигурните тајни на врвните модели
Долги нозе и одлични облини: Моделите како igиџи Хадид или iseизел Бундхен се само за завист. Вие сте убава, успешна и едноставно изгледате надвор од овој свет. Но, во што многумина не се сомневаат: Зад телата од соништата на девојчињата има многу дисциплина и напорна работа. Време е да ги откриете тајните на телото на убавите дами! Како моделите ги добиваат своите тела од соништата и што прават за тоа, ќе ви кажеме тука.
Фигурните тајни на врвните модели
Iseизел Бундхен
Таа е модел со најдобра заработка во светот: iseизел Бундхен. Дури и по многу години во бизнисот со моделирање, таа сè уште е на побарувачката. Но, таквото тело од соништата не доаѓа само по себе! Тешката диета и план за обука се одговорни за секси облините на Бразилецот. Приватниот готвач на манекенката откри дека русокосата главно јаде свеж органски зеленчук. Потоа, тука се избалансирани производи од цели зрна, како што се кафеав ориз, киноа, просо или грав. Дозволено е и малку посно месо. Iseизел целосно издава бело брашно, шеќер, кафе и млечни производи. И како да не е доволно, моделот е многу дисциплиниран кога станува збор за спортот. Спортскиот фанатик секоја недела совладува тежок тренинг што се состои од јога, пилатес, бокс, сурфање, па дури и јавање.
Алесандра Амбросио
Ангелот на „Викторија Сикрет“ е една од најпознатите модели во светот. Па дури и по толку години во бизнисот со модели, таа сè уште изгледа навистина добро. Таа треба да направи многу за работата од соништата. Тајната на Алесандра е посебен тренинг наречен „Бразилско подигнување задник“. Убавиот Бразилец јаде и пет мали оброци дневно, составени од овошје, зеленчук, салати и супи. За да го стимулира согорувањето на мастите, таа користи сок од вар. Ова исто така го стимулира метаболизмот.
Миранда Кер
Манекенката Миранда Кер е веќе мајка и сè уште има одлична фигура. Но, која е тајната зад нејзините секси облини? Моделот се потпира на јога за спорт. Ова не само што е добро за телото и фигурата, туку значи и дека сте генерално порамномерни и подобри во намалувањето на стресот. Покрај тоа, свежата органска храна е многу важна за Миранда. Таа има многу риба, зелена салата и авокадо. Една од нејзините омилени диети е таканаречената „алкална диета“. Тука диетата се префрла на алкална храна. Но, тогаш се забранети месо, јајца, шеќер, производи од бело брашно, сирење, кафе и алкохол.
Кендис Сванепол
Таа е исто така ангел на „Викторија Сикрет“ со супер тело. За јужноафриканската Кендис Свонпул, храна богата со протеини и сокови за детоксикација се на менито. Убавата русокоса претпочита да се прави без јаглехидрати во целост. Моделот користи ореви или овошје како закуска меѓу нив. Кендис се однесува и на тешки тренинзи со нејзиниот личен тренер најмалку три пати неделно.
Дауцен Крос
Манекенката има навистина затегната фигура и вистински шест пакет - иако таа веќе е мајка на две деца. Како се добива толку тонирано и дефинирано тело? За Дауцен, свесна диета е врвен приоритет. Наместо лоши јаглехидрати, на зеленчук има многу зеленчук и здрави супи. Но, јадењето здрава исхрана е само половина од битката. Секако, неопходна е и вежба за да имате затегнато тело. Врвниот модел се потпира на балет и интензивна обука за градење мускули.
Адријана Лима
Своите жешки облини манекенката ги должи на нејзината добра диета. Таа се грижи да јаде што е можно поздрава храна. Адријана избегнува млечни производи, кофеин и алкохол. Тајната на вашата фигура е и во балансирана спортска програма. Супер моделот на Бразил се одржува во форма со обука на гира, бокс и јаже за скокање. Пред важните претстави на модната писта, Бразилката е особено строга кон себе: тогаш се воздржува од цврста храна и пие само вода и протеински шејкови. Ова помага брзо да се изгубат неколку килограми - но дали ова радикална диета е здрава е другото прашање.
Хајди Клум
Хајди Клум има над 40 години, успешна деловна жена и мајка на четири деца - а сепак германската манекенка има затемнето тело и одлична фигура. Како работи? Хајди има железна дисциплина. За да го постигне ова тело од соништата, таа работи напорно на себе редовно. Хајди трча и се одржува во форма со кутии и личен тренер. Покрај тоа, таа ја оптимизираше својата диета и главно јаде зеленчук и салата, риба или посно месо и јајца.
Кендал enенер
Едноставно не можете да ја поминете покрај неа: Кендал enенер. Полусестрата на Ким Кардашијан сега е популарна манекенка. Во 2015 година дури и ја доби честа да шета по модната писта за „Викторија Сикрет“ и да ги покажува своите облини во најжешката долна облека на годината. Но, што стои зад тајната на фигурата на Кендал? Убавата бринета сака многу да џогира. Ова ве одржува во форма и согорува калории истовремено. Моделот пие чај за детоксикација секој ден, што делува детоксицирачки. Покрај тоа, нивната диета се состои од висококвалитетни протеини и секако не треба да изостане многу свеж зеленчук. Ако сте гладни помеѓу нив, има јаболко или друго овошје.
Тони Гарн
Тони Гарн е еден од најголемите во бизнисот со модели и тоа не без причина. Нашиот прекрасен извоз од Германија е многу дисциплиниран. Тони не пуши, не пие и прави без месо, млечни производи, брашно и шеќер. Слатки пијалоци како кола или сода нема на нејзиното мени. Кога ќе огладне, убавата жена од Хамбург претпочита да користи млеко од бадем или соја. Покрај многу спортови, моделот се колне и во тренингот „Тело метод“ со Мегаформер. Ова е парче спортска опрема што ги прави вежбите за пилатес уште поинтензивни.
Igиџи Хадид
Работите не можат да бидат подобри за igиџи Хадид во моментов. Русокосата е незаменлив дел од светските модни писти и е преплавена со понуди и нарачки. Таа е топ модел од новата генерација. Убавата работа кај моделот: igиџи не е типичен слаб модел и има вистински облини. Дури и ако убавицата на модната писта живее многу здраво и сака да подготвува своја храна со свежи состојки, таа не е секогаш толку строга во однос на исхраната. Igиџи исто така се почести со вкусен плескавица. Секако, тренинзите се дел од дневната програма. Покрај боксот што го откри за себе слатката Калифорнијанка, таа сака да вози и да игра одбојка. На овој начин, забавата и сопственото хоби можат совршено да се комбинираат со корисното.
Можеби има еден или друг фигура совет од дамите за вас. Но, да не се зафркаваме - ако сакате тело како нашите модели, мора да работите навистина напорно и да бидете многу дисциплинирани. За жал, ова вклучува да мора да се направи без многу. Но, не мора секогаш да биде толку екстремно. Со малку напор и урамнотежена исхрана, и вие можете да бидете во форма и да добиете убаво тело. На крајот на краиштата, добрата исхрана и вистинското количество вежба исто така не одржуваат здрави. Краток, но редовен тренинг три до четири пати неделно околу 20 до 30 минути е доволен. Јадењето свесно е исто така важно. Па наместо чоколадо можеби само зграби јаболко.