Филе пилешки гради со малку јаглени хидрати со свежа колбраби; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

хидрати

Ние сакаме да јадеме пилешко, тоа е разноврсно во кујната. Денес свежа колбраби со тоа и така готвам вкусна вечера. Месото брзо се топи, колбрабите се лупат и јадењето е подготвено за кратко време. Ова јадење има и само 7 гр јаглехидрати по порција, што е идеално вечера По ова Слабејте без глад концепт.

На Пилешко гради филе со свежа колбраби одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 1

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 282 kcal
Протеини: 4,3 гр
Маснотии: 26,0 гр
Јаглехидрати: 6,65 гр

Состојки:

  • 200 гр замрзнати филети од пилешки гради со 8% течен зачин (2 парчиња)
  • 1 колера со средна големина
  • 20 гр/1 лажица крем сирење 50% маснотии во сува материја Горгонзола
  • 1 суп.л-патки Рама Печете како професионалците
  • 1 суп.л-патки Рама вкус путер вкус
  • 50 ml Рама кремефин на пр. готви 7%
  • сол

Подготовка:

Излупете ја колбрабата, исечете ја на стапчиња и варете ја во малку солена вода. Исечете го филето од пилешки гради на ленти, зачинете со сол, пржете со 1 лажица масло Рама Печено како добрите. Крем сирење и 50 ml Ram Cremefine z. зовријте 7% и додадете малку вода, промешајте сè заедно и варете 5 минути на умерен оган. Истурете 1 лажица вкус на путер Рама Кулисие врз зготвената колераби.

Излупете ја колбрабата, исечете ја на стапчиња и варете ја во малку солена вода. Исечете го филето од пилешки гради на ленти.

Филе пилешки гради лесно посолете го и пржете го со 1 лажица масло Рама печено како професионалците.

Крем сирење и 50 ml Ram Cremefine z. зовријте 7% и додадете малку вода, промешајте сè заедно и варете 5 минути на умерен оган.

Истурете 1 лажица вкус на путер „Рама Цулиси“ врз зготвената колераби.

Завршено Посакувам добар апетит!

Се разбира, јас исто така сум среќен што ги добив вашите повратни информации.

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/