Филозофија на сурови диети (hrana vie)
Диетата со сирова храна е едноставна. Се состои од јадење храна во природна состојба. Храната не е ниту варена ниту модифицирана на кој било начин. Ако конзумирате најголем дел од вашата храна во природна состојба, ќе уживате во огромно подобрување во
Суровата диета е едноставна. Се состои од јадење храна во природна состојба. Храната не е ниту варена ниту модифицирана на кој било начин. Ако конзумирате најголем дел од вашата храна во природна состојба, ќе уживате во огромно подобрување на здравјето и виталноста.
Филозофија на сурова храна
Повеќе од обичен план за слабеење или диета за фитнес, оваа диета е филозофија заснована врз избор на животен стил. Потребна е свест за животната нутритивна вредност на непреработената храна и обезбедува бројни здравствени придобивки. Во исто време ја лекува и ја враќа изгубената врска помеѓу луѓето и мајката планета.
Овој вид на храна - непреработена - има малку заситени масти и натриум, и има многу антиоксиданси и магнезиум и е скоро целосно ослободен од штетни транс масти. Диетата со сирова храна ќе го детоксицира вашиот систем и ќе доведе до природно слабеење.
Следбеници на сурова храна
Префрлувањето на диета со сирова храна ќе биде полесно ако сте веган, или стр
утин вегетаријанец. Оваа диета е популарна меѓу оние кои сакаат да избегнат болести и да бидат полни со енергија. Нема непотребни калории, па нема и зголемување на телесната тежина. Диетата исто така ја оптимизира исхраната во вашата храна, бидејќи готвењето често ги убива ензимите, витамини и минерали кои се неопходни во храната. Не јадејќи месо и други производи од животинско потекло, нема стероиди и хормони кои можат да ги апсорбираат. Покрај тоа, телото со донесувањето на оваа диета брзо ќе започне да исфрла токсини.
Разликата се додава во исхраната со создавање комбинации на храна, користење на дехидратори, процесори и мешалки. На пример, можете да направите крекери со мешање на различна сурова храна во дехидраторот. Сецкањето и мешањето во блендерот исто така се користат успешно.
Варењето се подобрува при диета со сирова храна, поради изобилството на ензими за храна. Готвење - во микробранова печка, пржење или печење - ги нарушува ензимите и го отежнува апсорпцијата на хранливите материи од храната. Покрај ензимите, научниците за сурова храна исто така веруваат дека одредени корисни микроорганизми помагаат во разградување на храната во организмот.
Општата идеја е дека колку е поголема количината на нејадена храна, толку подобри се резултатите од здравјето. Не е исто како веганска диета, бидејќи иако оваа диета не јаде месо или производи од животинско потекло, сепак, најголемиот дел од храната е сварена.
Вредноста на суровата храна
Консумирањето на овие видови храна има многу придобивки:
- тие се полни со витамини и минерали
- храната подобро се вари поради ензимите во неа
- храната се полни со енергија од сончева светлина
- диетата може да биде вклучена во нормална диета или може целосно да се негира
Незгодниот аспект на свежата храна е тоа што може побрзо да се расипе, бидејќи нема конзерванси за да и се зголеми рокот на траење. Значи, храната треба редовно да се купува во мали количини.
Суровата храна е храна од земјата и не е изменета или обработена. Бидејќи се богати со растителни влакна, растителни фитохемикалии, магнезиум и калиум, тие побрзо се метаболизираат во енергија и не треба да се трошат многу, поради изобилството на хранливи материи во секоја порција. Овие намирници се исто така алкални и киселини, и не предизвикуваат воспаление во мускулното ткиво.
Ако се чувствувате како сирово сурово, откријте овде рецепт за суров вегански Козонак
Обидете се со сурова, веганска, органска супер храна од нашата светло зелена продавница!
Извори за овој напис:
http://rawfoodsolution.com/the-raw-food-diet-philosophy-1762.html - сурова храна
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.
Низ она што го поминале другите читатели.
Роберт Ален Рос и почеток на диета со сирова храна
70-годишната жена, која изгледа средовечна, вели дека диетата со сирова храна е причината
Liveивата храна нуди неверојатни придобивки за здравјето на вашето тело
Што велат читателите за „Филозофијата на суровата диета“
ДОБРО. Но, што е со зеленчукот што не може да се јаде суров? На пример: модар патлиџан, компир, грав.
Имам проблеми со лимфниот систем и, иако јадам доста здраво, никогаш не пијам комерцијални сокови, не пушам, но сепак јадам слатки 1-2 пати неделно, задржувам токсини и се формираат некои нодули. Суровиот стил помага да се растворат овие нодули?
Мислам дека би било многу корисно! Многу би ви помогнало доколку дојдете на програма за детоксикација! Детали тука: http://viataverdeviu.ro/detox2/
Добра вечер, страдам од синдром на нервозно дебело црево. Ова значи дека тие не можат да јадат салата, брокула, грав, грашок и многу друг зеленчук, како и ореви. Сакам да напоменам дека сум веган веќе една година. Имам потешкотии во одржувањето на телесната тежина затоа што треба да јадам големи количини компири и ориз. Многу барав што можам да направам како веган за да одржувам тежина, но не можам да најдам. Не сакам да се откажам од мојот животен стил. Дали имате некој совет? Што би можел да консумирам што не ми предизвикува дијареја и може да ја одржи мојата фигура?
Здраво, Какви опции има некој што е исто така нетолерантен на глутен? Благодарам Корин