Финска сауна
Во Финска, сауната има традиција од над две илјади години, сè уште денес е суштински дел од финската култура и пошироко. Преку еволуцијата на сауната од древната сауна во приземната кабина до модерните кабини за сауна, произлегоа многу конструктивни промени, сепак, основниот функционален принцип остана ист. Финската сауна комбинира аспекти на античката Римска топла воздушна бања со турската парна бања.
Сауната секогаш значела релаксација и оживување и позитивен придонес за здравјето, врз телото, духот и душата. Намалување на стресот, зајакнување на имунитетниот систем, стимулирање на метаболизмот, чистење и тонирање на кожата, се само неколку предности со научно препознавање. Редовно вежбање финска сауна, радоста за живеење и квалитетот на животот добива нова димензија.
Како да направите финска сауна:
Пред да влезете во сауна, се препорачува туш со вода на собна температура. Времетраењето на сесиите во првата фаза не смее да надмине 15 минути. За ефикасна сауна постапката се повторува 3 пати. Истражувањата покажаа дека просечните температури прифатени од повеќето луѓе кои прават сауна варираат помеѓу 80 и 90 степени Целзиусови. Кога воздухот во сауните ќе стане сув, истурете малку вода врз врелите камења. Ова ќе ослободи пареа што ќе ја навлажни атмосферата. Кога ја напуштате сауната, се препорачува ладен туш, без да го шокирате телото. Пијте многу течности за да спречите дехидрација. Сауната може да биде ефикасен начин за слабеење. Има својство на отстранување на остатоците од телото со пот, обезбедувајќи негово правилно функционирање. За време на сауната сесија треба да консумирате течности, така што вашето тело ќе се поти повеќе и ќе елиминира повеќе токсини.
препораки:
И мажите и жените можат да прават сесии во сауна, со нормална тежина, но и со различни степени на прекумерна тежина. Се препорачува 30 минути сауна 3 пати неделно. Потребна е претпазливост кај деца под 14 години и постари лица над 65 години.
Предности во сауна:
- потењето произведено од парната бања ги елиминира токсините од телото;
- порите се шират и со тоа пилингот изведен веднаш по сауната е поефикасен, длабоко чистејќи ја кожата;
- ослободената топлина ги релаксира мускулите и, проследена со масажа, сауната може да има неверојатни ефекти врз целото тело;
- имунолошкиот систем зајакнува.
контраиндикации:
- бремени жени
- лица со кардиореспираторни нарушувања
- епилепсија, глауком
- тумори
- сексуално преносливи болести
- луѓе со дерматолошки заболувања.
- Прекумерната сауна може да ја исуши кожата и косата
- акутни внатрешни воспалителни болести (особено црниот дроб и бубрезите)
- општи фебрилни, вирусни или бактериски инфекции.
Салонот JUST4WOMEN е меѓу ретките салони за убавина кои нудат ваков вид услуги на нашите клиенти, бидејќи сауната е една од терапиите што многу ја сакаат жените, за релаксација и корисна за третмани за слабеење во комбинација со масажа.