Фитнес апликации 2017 Најдобри помагачи за слабеење и тренинг за iOS и Android
2 јануари 2017 година, 12:02 часот • Време на читање: 14 мин. Нема време во моментот? Зачувајте сега и прочитајте подоцна
Уредени играчки за имплементација на вашите резолуции. Без разлика дали сакате да изгубите тежина, да станете подобри или едноставно сакате да живеете поздраво - апликациите за фитнес можат да бидат корисна поддршка. Ве запознаваме со апликации од областа на обука, фитнес и исхрана.
Фитнес апликации: фигура на вашите бикини или стебла за пливање
Многу апликации за фитнес од областа на лични тренери не бараат дополнителна опрема. Вклучените вежби исто така може да се изведуваат дома или во движење. (Слика: арекмаланг - iStockphoto.com)
Додека некои сè уште се борат со имплементацијата на нивните добри резолуции, други цврсто ја гледаат фигурата на бикини или костими за капење. Слабеење, градење мускули или поголема кондиција исто така може да се реши со помош на соодветни апликации. Апликациите за фитнес се погодни и како додаток на план на исхрана или редовна посета на теретана. Лесно е да се објасни причината за ова: Без оглед на тоа дали сакате да изгубите тежина или да постигнете некоја спортска цел: Следењето (т.е. задржување на активности, јадење и слично) ја зголемува забавата за она што многумина сметаат за непријатни мерки. Без разлика дали фитнес апликации за iOS или Android - опсегот на релевантни апликации е огромен.
Апликациите за фитнес што ги претставивме се поделени во различни области. Детални описи на соодветните апликации може да се најдат во соодветниот дел. Нашата галерија со слики исто така овозможува брз преглед.
1. Исхрана (на оваа страница)
Опасности од фитнес апликациите
Апликација никогаш не треба да ја замени медицински придружената диета. Особено, бројачите на калории и дневниците за храна во форма на апликација носат ризик дека корисникот ќе претера и ќе си наштети себеси кога се обидува да изгуби тежина или да го направи својот секојдневен живот поздрав. Здрава употреба на здравствени апликации значи дека корисникот исто така се информира поинаку - на пример во книги, во фитнес студио или на веб-страници - и консултира лекар или спортски научник.
Друга опасност за која треба да бидете свесни е огромниот глад за податоци во некои апликации. Тоа е вообичаено за скоро сите апликации за следење и претставува вистински кошмар за заштита на податоците за многу корисници кои се свесни за безбедноста. Без оглед на активностите, навиките за спиење и јадење што ги снимате, повеќето апликации исто така првично бараат да ги внесете возраста, полот, висината и датумот на раѓање.
Во сите категории што се занимаваат овде, има доста фитнес апликации кои јасно имаат и рекламен карактер. Апликациите што ги нуди компанија за здравствено осигурување или фармацевтска компанија не се невообичаени. Постои и рекламирање - на пример за чевли од производител на спортски производи или одредена храна. Тоа не е навистина лошо, само треба да бидете свесни за тоа.
Фитнес апликации како нутриционист
Myfitnesspal
Апликацијата за фитнес Myfitnesspal нуди обемни функции - сепак, протекционистите за податоци се жалат на ракување со кориснички информации. (Слика: iTunes)
Без оглед со која диета сакате да изгубите тежина - алфа и омега за постигнување на целта што самите си ја поставиле се вистинската документација и мотивација. Myfitnesspal од спортската марка Under Armour се карактеризира особено со навистина сеопфатна база на податоци која не само што содржи околу еден милион оброци и три милиони храна, туку и околу 350 вежби за фитнес. Снимањето на храната е олеснето, меѓу другото, и со омилената функција. Покрај тоа, може да се додадат неколку јадења истовремено и корисникот може да заштеди целосни оброци. Апликацијата нуди и скенер за баркодови за подготвени оброци. Апликацијата не само што ги евидентира калориите на храната, туку содржи и масти, протеини, растителни влакна, шеќер, јаглехидрати и многу повеќе. Поставувањето цели и обемните проценки и графикони треба да обезбедат мотивација.