Фитнес апликации ставени на тест Nestlé Nutrition Studio

Мојот фитнес Пал

My Fitness Pal е бесплатна апликација за слабеење со многу обемна база на податоци за храна што исто така знае потрошувачка на калории од 350 вежби за фитнес. Способноста прецизно да ја документирате потрошувачката ви олеснува да ги постигнете сопствените цели за фитнес и тежина.

Како работи апликацијата?

Прво, корисничка сметка со лични податоци, како на пр Применето ниво на тежина и активност. Со лична цел одредувате колку тежина сакате да изгубите неделно.

Врз основа на ова, апликацијата пресметува калории што можат да се консумираат дневно. Овие можат да бидат документирани во дневникот за соодветниот оброк. Мотивирање: После секоја завршена спортска единица, калориите се „кредитираат“ на дневникот и се обезбедува прогноза, на пр. На пример: „Ако секој ден беше како денес, вашата тежина ќе беше 60 килограми за пет недели“.

За кого е апликацијата?

Апликацијата е голема помош за секој што сака да изгуби тежина. Меѓутоа, ако сакате да ја користите апликацијата ефикасно, мора да бидете дисциплинирани и рачно да пишувате во секое јаболко. Генерално, тој е погоден за корисници кои се фокусираат на губење на тежината врз внесот на калории наместо на вежбање.

Кои додатоци се таму?

На Анализа на калории разложува колку калории и хранливи материи корисникот потрошил и го споредува со целта.
Долгорочни графикони помогне во јасна презентација на успесите.
На Калкулатор за рецепти пресметува калории на домашни јадења.
Во едно Дневник за обука може да се забележат вашите сопствени единици за обука.
Постои можност да разговарате со пријателите и да напредувате во социјалните мрежи да сподели.
Врската со многу други апликации за фитнес, како на пр Можен е Fitbit Tracker, Polar, Garmin Connect
Со помош на Скенери за баркодови друга храна може да се додаде брзо.

Колку е лесна апликацијата?

My Fitness Pal е релативно лесен за употреба и доста јасен. Апликацијата може да се користи и на компјутер и можна е синхронизација помеѓу Apple и Android.

На што треба да обрнете внимание?

Нема преглед на само-дефинирани цели за исхрана и фитнес. На пример, нема индикации дали БМИ би бил пренизок кога ќе се достигне целната тежина.

Колку се високи трошоците?

My Fitness Pal е солиден дневник за храна и добро прилагоден за секој што сака да го провери внесот на калории и хранливи материи и не му требаат совети за мотивација за да истрае.

На патот до посакуваната тежина? Нестле нутриционистичкото студио ќе ви помогне! На пример, прелистајте ја нашата категорија „Здраво слабеење“ и откријте ги најголемите грешки во исхраната.

Ноум - здраво слабеење

Noom - здраво слабеење има за цел одржливо менување на животниот стил и постигнување и одржување на посакуваната тежина преку трајна промена во исхраната и повеќе вежбање.

Како работи апликацијата?

Првиот чекор е да одредите колку тежина сакате да изгубите и во кој временски период. По внесувањето на личните податоци, апликацијата креира план за слабеење. Во основа, апликацијата се заснова на принципот „волуметриска“: Храната е поделена на зелена, жолта и црвена во зависност од густината на калориите, со цел да се јаде што повеќе „зелена“ храна. Мотивирање: Личен план за вежбање ве охрабрува да завршите индивидуални задачи што се поврзани со интересни информации од позадина. Медалите виртуелно го наградуваат придржувањето кон плановите.

За кого е апликацијата?

Апликацијата е погодна за секој што сака да изгуби тежина и е подготвен трајно да ја смени својата исхрана. Ако сакате да бидете мотивирани и сакате знаење во позадина за темите за слабеење и исхрана, оваа апликација е добро советувана.

Кои додатоци се таму?

Има голема во верзијата Pro Избор на рецепти, кои покажуваат дали садот сепак се вклопува во дневниот буџет.
Редовно Инфо статии, особено во верзијата Pro, со корисни совети за слабеење.
А. Педометар ги документира дневните чекори.
Постои можност за документирање на спортски активности. Калориите од обуката се запишуваат на сметката за калории.
Со Андроид, Индикатор за напредок Успехот е видлив и помага да се остане на топката.
Успесите може да бидат во социјалните мрежи да се сподели.
А. Поврзување со Несоодветно можно е да се синхронизираат податоците за обука.
А. Скенер за баркодови е достапна, но само неколку германски производи му се познати.

Колку е лесна апликацијата?

Апликацијата е интуитивна за употреба, јасно поставена и има многу привлечен, разигран дизајн.

На што треба да обрнете внимание?

Апликацијата не е оптимизирана за iPad и синхронизацијата помеѓу Apple и Android не е можна.

Колку се високи трошоците?

Основната верзија е бесплатна, претплатата чини 19,99 € (Apple) или 14,99 € (Android) за три месеци.

Noom е интуитивна апликација со многу функции што го мотивира корисникот да изгуби тежина, да се движи повеќе и да ја задржи посакуваната тежина на долг рок. Кратките информации за позадината на темите за слабеење и вежбање се убави додатоци.

На патот до посакуваната тежина? Нестле нутриционистичкото студио ќе ви помогне! На пример, прелистајте ја нашата категорија „Здраво слабеење“ и откријте сè во врска со „Тежина на благосостојба: Губењето тежина започнува во главата“.

Lifesum - трагач за начин на живот и бројач на калории

На Апликација за Lifesum е апликација за лесна употреба, која снима и проценува оброци, хидратација и тренинзи. Покрај тоа, мотивирачки совети, потсетници и предлози за обука ви помагаат да ја постигнете вашата лична цел.

Како работи апликацијата?

Прво, креирате ваш личен профил и избирате помеѓу режимите „слабеете“, „живеете поздраво“ и „градите мускули“. Следењето оброци е лесно, а базата на податоци е обемна. Во ГОЛД верзијата, сите производи се наведени со нивните главни хранливи материи. После секој влез, апликацијата обезбедува повратни информации со мотивирачки совети и трикови. Единиците за обука исто така може да се евидентираат и потрошените калории потоа да се припишат на дневниот обем на работа.

За кого е апликацијата?

Lifesum е погоден за корисници кои сакаат да внимаваат на главните хранливи материи покрај калориите и кои сакаат помали мотивациски подршки за да издржат.

Кои додатоци се таму?

Со Lifeивотен круг можете да внимавате на тековниот статус.
Табелите и графиконите помагаат во тоа Преглед на напредокот да се задржи.
Постои можност, постави си цели. Позитивно: Постои предупредување за нездрави варијанти - како што е премногу низок БМИ.
Во основната верзија добивате a Стандардна диета, што одговара на препораките: 50% јаглени хидрати, 20% протеини и 30% маснотии, спортување 30 минути на ден.
Во ГОЛД верзијата постои можност за избор од различни диети. Можете да z. На пример, постот според принципот „5: 2“ два дена во неделата, обидувајќи се со „LCHF“ (јадете маснотии = ослабете) или „Висок протеин“ (градете ги и одржувајте мускули).
Скенер за баркодови го олеснува водењето на дневникот.
завршена социјалните мрежи вежби и напредок може да се споделат.

Колку е лесна апликацијата?

Апликацијата е лесна за употреба, јасна и има атрактивен дизајн.

На што треба да обрнете внимание?

Додека стандардната диета одговара на препораките на Германското друштво за исхрана, трите варијанти на ГОЛД диетата треба да се проверат индивидуално. Особено внимание посветете на доволното внесување на хранливи материи, квалитетот на маснотиите, количината на протеини и соодветното снабдување со јаглехидрати со овие диети. Диетата со висока содржина на маснотии („LCHF“) го отежнува одржувањето на дневниот внес на калории поради високата енергетска густина на маснотиите. Со диетата „високо протеински“, високиот внес на протеини може да предизвика оптоварување на бубрезите на долг рок.

Колку се високи трошоците?

Основната верзија е бесплатна, три месеци претплата чини 18,99 € (Apple) 15,99 € (Android).

Lifesum е корисна апликација ако сакате да ги запишете и главните хранливи материи покрај калориите и да ги цените малите мотивациски алатки. При избор на диети со злато, треба да се земат предвид можните несакани ефекти.

На патот до посакуваната тежина? Нестле нутриционистичкото студио ќе ви помогне! На пример, откријте во „Проверка на лесното слабеење“ што ви помага да изгубите тежина и прочитајте како можете да препознаете добра диета.

FatSecret

Бесплатната апликација FatSecret првенствено помага при броење калории. Со помош на обемна база на податоци за храна, внесот на калории може да се забележи при јадење. Ова може да се спротивстави на калориите потрошени за време на вежбање. На овој начин, можете да проверувате сопствен енергетски биланс секој ден.

Како работи апликацијата?

Врз основа на пол, висина, возраст и ниво на активност, апликацијата пресметува оптимален внес на калории на ден. Во дневникот за храна секој ден можете да забележувате која храна се јаде и во какви количини. На овој начин, внесените калории автоматски се одредуваат. Во дневникот за обука, од друга страна, може да имате кредитирани активности или поврзана потрошувачка на калории. Како излегува енергетскиот биланс на ден, може да се контролира во диеталниот календар. Претходните успеси во слабеењето се следат со дијаграмот за тежина.

За кого е апликацијата?

Апликацијата се потпира на комбинација на јадење и вежбање и е објективно помагање при слабеење. Сепак, мора да бидете трпеливи за да внесете секој оброк и активност во двата дневници.

Кои додатоци се таму?

На Внесување калории во дневникот за храна не само за обемна База на податоци за храна соодветно. А. Брзо бирање исто така прикажува калории и информации за исхраната за големите бакали, ресторани и брендови.
во Дневник за обука заедничките вежби се веќе снимени, вашите сопствени вежби може да се додадат.
Диетален календар и графикон за тежина јасно презентирајте успеси во исхраната.
Во Заедница можете да споделувате искуства со други и да разменувате идеи со пријатели.
На Скенер за баркодови помага при внесување на нова храна.
Апликацијата содржи бројни Рецепти со прецизни информации за исхраната. Постои и Интернет Книга за готвење за самосоздадени рецепти.
Врската со апликацијата за фитнес Google одговара возможно е.

Колку е лесна апликацијата?

FatSecret е јасен, сеопфатен и лесен за употреба, но бара одредено време. Внесувањето податоци на компјутер е нешто попогодно отколку на паметен телефон.

На што треба да обрнете внимание?

Ако апликацијата се користи и на компјутер, паметниот телефон прво мора да се синхронизира со мрежната сметка пред да може да се пристапи до најновите податоци додека сте мобилни. Готвачката книга не може да се користи на паметниот телефон.

Колку се високи трошоците?

Апликацијата е идеална за корисници кои сакаат да го снимаат своето однесување и вежбање. Таа е мотивирана од добар преглед на успесите на клиентите, што - како дополнителен поттик - може да се сподели со заедницата. Од друга страна, нема охрабрувачки зборови за свесно јадење или повеќе вежбање.

Нестле нутриционистичкото студио нуди корисни совети и трикови во категоријата „Здраво слабеење“ за сите на пат кон идеална тежина. На пример, откријте природни согорувачи на маснотии кои топат рачки за loveубов.

Fitbit Charge HR 2

Стилски на зглобот, технички софистициран: Fitbit Charge HR2 со своите заменливи, повеќебојни ремени на многу начини. Покрај вообичаената опрема со бројачи на чекори, калории и скали, таа има мерење на спиењето и функција на потсетување за посакуваната количина на вежбање. Друга корисна карактеристика е можноста за пресметување на срцевиот ритам и максималната разлика во кислородот (VO2 макс), индикатор за тековната изведба.

Кои додатоци се таму?

Променете нараквици во многу различни бои и материјали
Вежби за дишење за смирување и регенерација засновани на индивидуалниот ритам на срцето
Персонализиран индекс на фитнес со приказ на личен развој
Соодветна апликација Fitbit со графика на снимените податоци
Информации во реално време за тековното физичко оптоварување преку VO2 max

Колку е лесна нараквица за фитнес?

Во споредба со неговиот претходник, дисплејот со висока резолуција е значително зголемен. Според производителот, батеријата трае до пет дена, но овој пат е скратен на околу три до четири дена со честа употреба. Самиот уред нема GPS приемник и затоа може да се лоцира само со употреба на функцијата GPS на паметниот телефон. Сепак, соодветната апликација работи на сите конвенционални оперативни системи, лесна е за употреба и нуди разбирлива проценка на податоците.

За кого е погодна нараквицата за фитнес?

Благодарение на модерниот, шик дизајн и заменливите нараквици, тракерот може да се комбинира со многу тимови и затоа е направен за секој што сака да ги следи своите секојдневни активности. За жал, enthusубителите на водни спортови треба да бидат одложени: Нараквицата е чувствителна на вода и затоа треба да се вади при туширање или капење. За рекреативни спортисти, лентата нуди повеќе опции за следење за различни спортови. Амбициозните спортисти, од друга страна, треба да користат попрецизни модели за насочена контрола на тренингот, бидејќи прикажаниот ритам на срцето може да варира под големи оптоварувања.

Колку се високи трошоците?

Фитнес нараквицата чини 159,95 евра кога е купена од веб-страницата на Fitbit.

Фитнес тракерот Fitbit Charge HR 2 е добар целосен апарат за носење со одлични додатоци за сите луѓе кои се освестени за стајлинг. Сепак, прецизноста на мерењето на срцевиот ритам може да се процени само несоодветно и не е сигурна, особено под физички стрес, како што потврди студија објавена во 2016 година. Бројот на сметани чекори и добиената потрошувачка на енергија исто така се преценети во просек. Во споредба со другите фитнес тракери во тестот, сепак, снимката постигна подобро во однос на точноста на периодите на спиење и потрошувачката на енергија. Затоа, добиените индивидуални податоци не треба да се толкуваат премногу, туку да се користат за споредување на дневните, индивидуални перформанси.

Garmin Vivosmart HR+

Калкулатор калкулатор, мерач на растојание, бројач на чекори: шик нараквицата Garmin Vivosmart HR + има заеднички функции на фитнес тракер. Сепак, таа е многу попријателска за корисниците, на пример, статистичките податоци се прикажани директно на екранот и не е потребна дополнителна апликација. Како сеопфатна, нараквицата за фитнес исто така прима повици, е-пошта, СМС и други известувања и може да се поврзе со паметниот телефон. Покрај тоа, нараквицата покажува индивидуални дневни цели и ве потсетува на посакуваната количина на вежбање.

За кого е погодна нараквицата за фитнес?

Фокусот на тракерот е јасно на спортскиот, а не на модниот аспект, бидејќи нараквиците не можат да се менуваат, а димензиите на дисплејот се дизајнирани повеќе за машкиот зглоб. Поради обемните функции за обука, нараквицата се препорачува за тркачи. Но, пливачите и enthusубителите на спортови на вода можат да се радуваат и на водоотпорниот уред.

Кои додатоци се таму?

Фитнес тракерот е достапен во различни бои
Може да се синхронизира со други уреди, паметни телефони и апликации на Garmin
Интегрирано позиционирање на GPS и на тој начин прецизно одредување на позицијата, опфатеното растојание и брзината
Детали за статусот на обука и закрепнување преку мерење на срцевиот ритам и попрецизната контрола на обуката поврзана со него

Колку е лесна нараквица за фитнес?

Нараквицата за фитнес е добар избор за пријатели кои се носат лесно за употреба. На пример, дизајнот на екранот или податоците прикажани таму можат слободно да се изберат и лесно се читаат при силна сончева светлина и отпорни на вода. Дојдовните СМС и пораки може да се читаат директно на екранот. Со широка употреба, траењето на батеријата е сè уште до шест дена. Придружната апликација се навикнува, но ги нуди сите потребни информации и функции.

Колку се високи трошоците?

Фитнес нараквицата чини 219,99 евра кога е купена од веб-страницата на Гармин.

Garmin Vivosmart HR + нуди солидна сеопфатна функционалност и ги исполнува највисоките стандарди, што се особено интересни за runубителите на тркачи и спортови на вода. Фитнес-тракерот е попрецизен од другите модели, но мерењата на отчукувањата на срцето, чекорите и потрошувачката на калории не се точни ниту тука. Како и да е, уредот нуди многу опции, особено за спортистите, специфично да ги снимаат и контролираат нивните тренинзи. Поевтините модели исто така треба да ги исполнуваат барањата на спортистите-аматери.