Фитнес Бери
Објавено на 11.01.2018 година
- Ниво на интензитет: лесен, среден и напреден
- Вид на обука: кардио, сила, тонирање, рамнотежа
БОСУ® е една од најпопуларните алатки за фитнес за групни вежби, но и за индивидуални вежби.
Името „БОСУ“ е кратенка за „Двете страни нагоре“. Ова значи дека Обучувач за биланс на БОСУ® може да се користи или како платформа или како купола.
Може да се користи за разни вежби, подобрување на издржливоста, силата, рамнотежата и стабилноста, така што може да се користи за кардио, сила, флексибилност, тонирање или зајакнување на средината. Користењето го подобрува рамнотежата и ви помага да бидете повеќе свесни за движењата што ги правите. Не пропуштајте ја можноста да пробате една од најновите и најсложените додатоци за фитнес!
Дали мислите дека одржувањето рамнотежа е едноставно кога седите на платформа (во форма на купола)? Размисли повеќе. Само за да седите на овој уред, без да се движите, мора да ги затегнете стомачните мускули, дури и неволно. Значи, дури и ако работите особено со нозете, ќе почувствувате мускулна треска во стомакот. БОСУ е интензивен тренинг кој ја подобрува рамнотежата и ви помага да бидете повеќе свесни за движењата што ги правите, затоа бидете подготвени сериозно да се потите, бидејќи за време на таков час согорувате околу 500 калории.