Фитнес групи; СВ Локомотив Енгелсдорф е
Спортскиот клуб Лок Енгелсдорф нуди платформа за разни спортови, вклучително и оние кои не се поврзани со натпреварувачка програма.
Спортските навивачи се здружуваат за да ги подобрат своите физички перформанси, да реализираат движења што се корисни за нивното здравје со забава или уживање во материјата.
Тие се среќаваат едночасовни часови за обука, каде што се професионално упатени во вежби за зајакнување на грбот, мускулите од сите видови и за подобрување на нивното држење на телото.
Овие вежби секогаш се изведуваат во рамките на индивидуалните физички перформанси, при што секој е поддржан да најде свое ниво, накратко, секој што е заинтересиран за движење може да учествува во овие единици за обука.
Во еден или друг момент, индивидуалните групи си дадоа имиња што приближно одговараат на нивниот профил, но денес се малку погрешни, всушност само таму заради ред.
Добро и:
Фитнес 1 (аеробик)
Фитнес 2 (гимнастика)
Фитнес 3 (поп гимнастика)
Секој спортист може да присуствува на сите три пати на обука, така што личните одлуки можат да бидат координирани со секојдневниот живот.
Заинтересираните страни едноставно доаѓаат на едно од патиштата за обука наведени во широка спортска облека во соодветната спортска сала, и по два до три пробни часа се информираат за формалностите за членство во клубот.
Индивидуалните спортски групи секоја се претставува одделно под трите имиња.
Фитнес 1
Време на обука
Локација за обука:
Ден за тренинг:
Ние, во меѓувреме, жени на возраст од 25 до 80 години, се среќаваме во четврток во 19 часот во салата на грамското училиште Енгелсдорф во лесна, спортска облека.
Душеци се достапни, но повеќето од нив ги носат своите лесни душеци за вежбање.
Во првите половина час, затоплувањето се одвива во чекор низа и со вежби за истегнување до ритамот на музиката. Ние исто така користиме ленти за вежбање за оваа намена, кои често се користат во следните вежби на подот. На подот, главно ги зајакнуваме грбот, карличниот под и 'рбетот. Лекцијата завршува со вежби за истегнување и релаксација.
Се среќаваме и надвор од работното време. Досега, ова вклучува неделна турнеја со велосипеди, во која може да учествува и семејството, куглана и Божиќна забава.
Дали ве направивме iousубопитен? Едноставно контактирајте го раководителот на одделот.
Фитнес 2
Време на обука
Локација за обука:
Ден за тренинг:
15-20 жени убители на спортот на возраст од 35-70 години се среќаваат секој вторник од 20 до 21 часот во спортската сала во Кристоф-Арнолд-Грундшуле на час по гимнастика за да се спречи „рѓосување на зглобовите“. Оваа лекција започнува со загревање со лесни аеробни чекори. Потоа се изведуваат вежби за грбот, затегнување на желудникот, нозете и задникот со или без спортска опрема (тегови, топки, ленти за вежбање, стапови за вежбање). Лекцијата завршува со истегнување и релаксација. Надвор од спортските часови се среќаваме со друштвени часови, на пример, во лето за пливање, возење велосипед, пешачење, куглање, посета на музеи, божиќни забави и многу повеќе.
Ако ви се допаѓа, само осмелете се да погледнете во нас. Ве очекуваме!
Фитнес 3
Време на обука
Локација за обука:
Ден за тренинг:
Секој вторник од 18:45 до 20:00 часот, тренираме, водени и охрабрени од нашиот инструктор Биргит Фишер, во салата за основно училиште „Енгелсдорф“. Ние сме околу 40 жени и мажи на возраст од 25 до 79 години, за кои секогаш е важно да направат нешто за себе и за сопственото тело - секогаш според нашите лични можности, секако.
Секоја недела се предизвикуваме со голема ревност и постојана посветеност.
Сесијата за обука започнува со брз дел за загревање, по што следи многу обемен блок за вежбање - тренинг на грб. На крајот, фитнес-делот гарантира дека се предизвикуваме, охрабруваме и подобруваме и во однос на физичката и координација.
Сепак, среќни сме што ги јадеме калориите исцрпени на овој начин кога сме заедно во пријатно друштво - без разлика дали за карневал, пикник во лето или за време на годишната Божиќна забава. Знаејќи дека следниот вторник ќе биде време повторно: Земете ја основната напнатост: затегнете го задникот, повлечете го стомакот и дишете ...
Ако сакате да станете свесни за вашето пријателско однесување во секојдневниот живот „во месо и крв“, тогаш едноставно контактирајте не!