Фитнес и навики во исхраната за различни типови фигури Сјај
Нашата експертка, тренерка за фитнес Каролин Сендри, покажува како видовите јаболко, песочен часовник, цевки и круши остануваат на долг рок. И ветувам: ништо не е невозможно!
Па, кој тип си ти? Откријте и откријте ги нашите совети за вежбање и исхрана!
Каков тип сум јас?
Тип на јаболко: Тие имаат прилично мало и рамно дно, поголема града и убаво витки зглобови и глуждови. Неговите облини главно се дистрибуираат преку стомакот и колковите.
Вид песочен часовник: Тие имаат типично женски облини: рамената и колковите се слично широки, но половината е екстремно тесна.
Тип на цевка: Рамената, колковите и половината се приближно иста ширина, ова го прави вашиот лик да изгледа многу „исправен“ и момчешки. Имате малку гради, но убави долги нозе.
Тип на сијалица: Вашите плус поени: рамен стомак, тесен струк, тесни раменици. Вашите проблематични области се под копчето на стомакот: колковите, задникот и бутовите.