Фитнес, како начин на живот - БИХОН
Поднесете ја статијата
Зафатениот распоред или услугата веќе не претставуваат проблем, повеќето простории се отворени за време на викендите, дури и во недела, до доцна навечер. Значи, дами и господа можат да се издржуваат, да ослабат или едноставно да се чувствуваат добро, само со тоа што ќе излезат од под јорганот и трчаат кон Теретана. Еден час трчање по неблагодарна работа и неколку вежби за сите мускули, плус сауна и масажа, може да го вратат нивниот тон и кора од лимон за живот.
Квалификуван персонал
Улогата на специјалистите во теретана е да развијат програма за секој клиент, во зависност од проблемите со кои се соочува секој. Некои ќе имаат потенки раце, други оса половината, други ќе се ослободат од целулитот на бутовите. Секој Теретана е достапна за клиенти со специјализиран персонал, со најмалку еден тренер или тренери од фитнес. Адина Орос, тренер, ни раскажа како спортистите-аматери можат да ослабат, со малку строгост во однос на диетата и со три посети неделно во теретана.
„Ако редовно доаѓате, може да добиете видливи резултати за околу два месеци. Од физичката состојба на клиентот зависи, дали се занимавала со спорт или не, од нејзината волја “, објаснува Адина Орос. „Една од клиентите изгуби 12 кг за три месеци“, рече таа. Покрај улогата на слабеење, фитнес-Исто така, придонесува за подобрување на здравјето, мускулниот тонус и елиминирање на стресот. "Фитнес-Може да се гледа како начин на живот. Доаѓам со задоволство скоро секој ден, да елиминирам дополнителни калории, да се издржувам “, вели Дана Дан, клиентка во просторија за профили.
За сите возрасти
Не може да се зборува за совршена возраст за започнување спортска активност, никогаш не е рано или доцна. Пример за ова е Л.Ц., 11-годишна гимнастичарка што ја открив во теретана на нејзиниот прв училишен ден. фитнес. „Дојдов да се чувствувам добро. Не ми е дозволено да кревам тегови затоа што растам, но направив велосипедизам, чекор и бенд “, изјави Л.Ц. „Луѓето на возраст меѓу 12 и 60 години доаѓаат во нашата сала. Секако, многу жени гледаат во фитнес начин на живот. Дури создава одредена зависност “, вели Роксана Медан.
На 24 години, Адријана има осум месеци фитнес и се чувствува одлично: „Фитнес-или воопшто спортот треба да биде вклучен во дневниот распоред на секоја жена “. "Јас наоѓам фитнес-како ослободување на стресот “, додава Мирела (24 години). Илдико има 42 години, што не го покажува поради фактот дека тоа го прави веќе 15 години фитнес, трча и не се двоуми да излезе во природа кога и да има можност.
Колку чини да се направи фитнес?
Соби за фитнес и аеробик тие се полни поголемиот дел од времето, а помеѓу 12 и 17 часот, кога е празно, некои клубови нудат попуст од 20%. Еден час од фитнес може да чини помеѓу 45,000 и 60,000 ROL, во зависност од просторијата.
Претплати на 10 тренинзи фитнес варира помеѓу 370,000 и 550,000 ROL, некои даваат како бонус еден час сауна. Универзалната претплата, со неограничен пристап до сите објекти обезбедени од клубот, освен солариумот, чини помеѓу 450.000 и 1.100.000 РОЛ. Со едноставна пресметка, претплатите се поповолни. Но, ако го земеме предвид фактот дека многу дами се претплаќаат и „не добиваат“ да одат, препорачливо е да платите по час.
Иако цените изгледаат високи, бевме изненадени кога информиравме дека повеќето од оние кои посетуваат вакви клубови имаат просечни примања. „Постојат жени со нормални материјални услови, кои се грижат за своето тело и се грижат за себе“, рече Адина Орос. Скапи или не, поздрав живот и привлечен изглед сепак вреди да се вложат, и физички и финансиски.
Фитнес и аеробик простории:
Фитнес за напојување (премин Црниот орел) - едномесечна претплата на + аеробна кондиција 1.100.000 стари леи
Фитнес центар (во комплексот Лотус пазар ) - едномесечна претплата на + аеробна кондиција 1.100.000 стари леи
Women'sенски клуб (Бдул Декебал) - едномесечна претплата на + аеробна кондиција 750.000 стари леи
Совршено тело (Бдул Дачија) - едномесечна претплата на + аеробна кондиција 650 000 стари леи
Атлетска сала (Улица Берсеи) - едномесечна претплата на + аеробна кондиција 450.000 стари леи
Нова мода, тае-боГрад Орадеа - Најновата мода во однос на вежбањето, комбинација од таеквон-до, аеробик, балет, карате, бокс, хип-хоп танц и тренинг со тегови, тоа се нарекува TAE BO (тотална свесност одлична телесна послушност). Режимот на обука е аеробни, корисни за кардиоваскуларниот систем, но најважната работа во врска со Тае-бо е како се согоруваат калориите. Еден час обука ви помага да согорите околу 500 до 800 калории, во споредба со 300 до 400 калории изгубени за време на класичен тренинг. аеробни. Ја подобрува рамнотежата, координацијата, подвижноста, ги зајакнува мускулите, па дури и коскениот систем. Изгледа многу како Боречки вештини, вежби со повисок степен на тежина. Сали во Орадеа започна да вклучува во понудата на услуги и обуки на Тае-бо.