Фитнес - Клуб ИДМ

клуб

  • Билјард, куглање
    • Сакам да станам член
    • Стапки на игри
    • Базен
    • Снукер
    • Куглање
    • Пренос во живо
    • IDM Букурешт Меѓународен боречки отворен 2020 >>
      • информации
      • Сместување во Букурешт
      • Архива на минати изданија
    • ПРОШОП продавница
    • Пинг Понг
    • Пикадо
    • Бар
    • Ресторан
  • БЕЛНЕС КЛУБ
    • Презентација на велнес-клуб
    • Фитнес предмети
    • Сакам да станам член
    • Некогаш бев член и сакам да се вратам
    • Информации за постари членови
    • Стапки на велнес
    • Употреба на картички
    • Фитнес
    • кардио
    • аеробни
    • Базен
    • џакузи
    • Сауна
    • Парна бања
    • UlTRAvIOlET
    • Масажа
    • Област за релаксација
    • Бар
    • Тушеви, индивидуални соблекувални
  • КЛУБ ЗА ПЛАВАЕ
    • Презентација на базенскиот клуб
    • Сакам да станам член
    • Информации за постари членови
    • Употреба на картички
    • Лекции за пливање
  • еспорт
    • IDM еСпорт
  • ЦЕНИ И ТАРИФИ
    • Цени на клубот за билиард
    • Цени за велнес-фитнес-клуб
    • ПРОШОП-цени
    • Цени на барови
    • Цени на ресторани
  • телесен
    • Корпоративни понуди на Клубот ИДМ
    • Корпоративна понуда во PDF формат
    • Корпоративна компанија ИДМ: Програма за борба против стресот
    • Корпоративна компанија IDM: Програма за велнес-фитнес
  • ПРАВИЛА И УСЛОВИ
    • Правила на однесување, пристап и хигиена
    • Ризици од повреда
    • Забрани. Казни за разни отстапувања од прописите
    • Договор за регистрација на клуб
    • Согласност на GDPR
    • Препораки Covid-19
  • прашање
  • КОНТАКТ

Урамнотежената исхрана лесно се наоѓа во книгите и ретко на нашата трпеза. Иако хранливите материи има насекаде во снабдувањето со храна, осиромашувањето, складирањето на почвата, преработката на храната и готвењето на почвата уништува многу од тоа. Сè уште доволно за. продолжи да читаш

Зошто ни требаат протеини? И, ако ни треба - од кој извор, оној од животни или оној од зеленчук или можеби комбинација од нив? Се почесто се среќаваме со случаи кога луѓето околу нас се откажуваат од месото кое станува вегетаријанец, оправдувајќи го својот избор. продолжи да читаш

Да јадам што сакам или не? Еве едно прашање кое се почесто го поставуваат практичари за фитнес и кое денес го најде своето научно објаснување поради многу тестови и истражувања на различни теми, од различни земји, со различни типови на. продолжи да читаш

Не ви се случи да се откажете од движењето затоа што сте уморни, немате желба или енергија? Дали знаевте дека професионалната активност, потребите на семејството или пријателите секогаш имаат предност пред задоволството да вежбате, да се чувствувате добро, тонично,. продолжи да читаш

Многу луѓе веруваат дека витамините можат да ја заменат храната, но тоа не е така; всушност тие не можат да се асимилираат без одредена храна. Многу пати сум го чул зборот: Пиев витамини и се здебелив!. Во денешната статија ќе ве убедам што точно прават и што не прават витамини, кои се тие и особено. продолжи да читаш

Прашање во кое наоѓаме многу изјави за и против фитнесот или боди-билдинг во зависност од афинитетите и можностите на секој од нас. Дали постојат разлики или заеднички карактеристики помеѓу двете активности? Што ги разликува ако ги разликуваат или што е заедничко за фитнесот и боди-билдингот? Не многу пати сум слушнал изјави од типот "ако користите тешки тегови правите боди-билдинг ако користите. Прочитајте повеќе

Многу луѓе се соочуваат со проблем на неуспех и со тоа се откажуваат од обука или уште полошо, се повредуваат. Повеќето од оние кои успеаја да ги постигнат своите цели си го поставија ова прашање и исто така најдоа одговори на тоа. А сепак, зошто не успееме? Ако не си го поставивте ова прашање, тоа значи дека сте успеале да стигнете таму каде што сакате или сè уште сте во виорот на погрешни информации на „познавачите“ и дали сакате. продолжи да читаш

Колкумина од нас не изјавиле ден или два по завршувањето на тренингот или играњето спорт што вели: „Едвај одам или стојам“, „колку лошо ме болат пекторалните мускули“ или „едвај Јас ги истегнувам рацете “, или„ Јас сум свиткана затоа што не можам да го исправам грбот “и други во зависност од работената мускулна група. Овие се должат на појава на мускулна треска како резултат на напор. продолжи да читаш

Модата во теретана зеде замав, а часовите по аеробик, босу, ​​зумба и пилатес станаа најпријатниот начин за опуштање и работа на целото тело. Ownе почувствувате на своја кожа како започнуваат сите мускули на телото. продолжи да читаш

И во фитнес салата и во спортскиот живот на секој практичар, присуството на тренерот е повеќе од важно и ова ќе го докажам во следните чекори:
1. Покрај правниот аспект во кој секоја просторија мора да обезбеди квалификувано лице за да обезбеди правилно функционирање на постапките, исто така е и нејзин практичен аспект. Што значи ова е дека тој ви помага и ве советува кога предлагате и нешто физичко. продолжи да читаш

Како тренер за фитнес повеќе од 12 години, многупати сум се соочувал со разни проблеми од оние кои го посетувале клубот, прилично збунети во изборот на директор, програма. продолжи да читаш

Како правилно да тренирате во теретана и како да избегнете повреди? Две релативно едноставни прашања, сепак. продолжи да читаш

Како тренер со 7 годишно искуство, можам да кажам дека за влез во теретана треба храброст, мотивација и активирање. Ако сте ги прочитале овие редови, тоа само ве приближува и ја зајакнува вашата убеденост да дојдете во теретана или да ја продолжите досега направената работа со поинаква перспектива на тоа. продолжи да читаш

Поимот движење има различно значење во зависност од референтното поле. Во областа на физичките вежби, движењето е промена на положбата на еден сегмент од телото во однос на другите. продолжи да читаш

Коло за мускулите на нозете и задникот со Пол