Губењето на тежината започнува од главата; па килограмите треба да паѓаат региони
Ажурирано: 06.05.2009 - 02:24
- Peiting - Маичката се протега, панталоните стискаат - салата и центарот за слабеење во Питинг цветаат деновиве. На крајот на краиштата, секој сака да блесне со астрално тело во сезоната кога се помалку ткаенина ја покрива кожата. Според експертите, постојат многу начини до успех. Питинг се согласува за една работа: „Слабеењето започнува од главата“.
од Барбара Шлотетер
„Многумина доаѓаат непосредно пред летото и мислат дека веднаш ќе имаат фигура во бикини“, вели Димитриос Гаванас од фитнес студиото Атлантис во Питинг. И со помош на експерти за губење на тежината, како што се Ханелор Гигла („Гигла Естетик“) и Марита Фишер („медио намалуваат“), особено сега во пролет, многумина во Пеитинг се надеваат дека ќе ја пронајдат својата фигура од соништата - и често може да биде карпеста.
„Ништо не работи без движење“, вели Димитриос Гаванас. Јадете правилно, но без диета - само така може да работи, советува тој. И: држете се подалеку од слатките! Димитриос Гаванас: „Тие се полоши од маснотиите.“ Дури и јогуртот со малку маснотии не треба да биде мамка. Често има многу калории.
И фитнес-експертот изложува друга стапица во исхраната. Јадете како цар наутро, јадете како крал на ручек и како просјак навечер: Сето тоа е глупост, вели Димитриос Гаванас. Калориите треба да се собираат во текот на целиот ден - а калориите наутро во никој случај не се помалку од оние што се трошат навечер.
Концептот на експерт за слабеење Марита Фишер се фокусира на состојките на храната. На врвот на нејзината листа на обврски е: Ако сакате да изгубите тежина, мора да јадете поинаку. Многу зеленчук, малку јаглени хидрати, „обезмастена“ диета, но сепак трошејќи масло.
Комбинацијата на сè во форма на индивидуално прилагоден план за исхрана овозможува телото да оптимално се изгори. „За да дознаете како работи за секоја индивидуа, дефинитивно ви треба помош“, нагласува Марита Фишер. Лаикот не може да знае кога на телото му треба повеќе месо или повеќе масло.
Марита Фишер може да предупреди само на еднострани диети со можна неухранетост како резултат. Штом метаболизмот е активиран, телото ги разградува маснотиите, а не мускулите, тогаш со нивниот концепт килограмите треба да паднат.
Ханелор Гигла се потпира на извонредна програма. За неа, слабеењето „не е под притисок или принуда“. Експертот гледа на губење на тежината како прашање на потсвеста. Крајната цел: Ако сакате да изгубите тежина трајно, „мора да ја прекинете војната со јадење!“
К целосна и задоволна
„Ако сакате да изгубите тежина, можете да јадете нормално - и мора да бидете сити и задоволни“, нагласува Ханелор Гигла. Како треба да работи тоа? „Потсвеста се репрограмира.“ На пример, на места каде што е зафатен целулит и масните прстени се вознемирувачки, масните клетки треба да се движат и да исчезнат.
Лоша совест во врска со храната - такво нешто нема во Ханелор Гигла. Таа е многу сигурна: „Слабеењето трајно работи само ако го фрлите остатокот од душата“. Требаше да и ’успее и самата:„ Порано бев 20 килограми повеќе “.