Фитнес; Кои фитнес програми ги правите на Интернет?
Би бил заинтересиран да знам дали можете да направите и препорачате какви било фитнес програми преку Интернет. Едно време навистина уживав да ги правам програмите на ilianилијан Михаелс, од кои некои беа или ги има и на ЈуТјуб.
Прочитав од други дека сакаат да прават нешто од FitnessBlender. Но, можеби има поконкретни совети? Можеби тогаш може да погледнете еден или друг дома, особено сега во кул сезона.
Почнав да вежбам пилатес заснована на оваа почетна страница: https://www.blogilates.com/
Ако се регистрирате, секој месец можете да преземате различен календар за вежбање.
Јас всушност можев да го направам тоа повторно.
Направив и блендери за фитнес. Тие всушност имаат добро снабден избор, различни должини, сè.
Во моментов, сепак, јас не сум баш мотивиран да направам нешто дома и не можам да дадам конкретни препораки.
Значи, мислам дека Дареби е доста добар - со малку пребарување можете да дојдете до видеата што ги објаснуваат вежбите.
Ги обожавам видеата на Лесли Сансоне „Прошетка дома“ на Youtube. Од 15-60 минути има нешто за секое ниво на фитнес, исто така погодно за апсолутни почетници и дислексија на движење (има само 4 основни чекори што се повторуваат - во варијации) и пулсот сè уште оди добро.
Ова секако не е бесрамна супер дупер тренингот за тело, туку кардио тренинг во насока на аеробик, но мислам дека е одличен. Поради својата физичка способност, не можам да ги правам повеќето вежби како illилијан Михаелс, Фитнес блендер и сл., Не можам да застанам на колена и воопшто не можам да вежбам на подот. Сè што ќе падне на колена (сквотови, скокови, итн.) Паѓа. Во видеата на Лесли, имам пулс во целната област (околу 140, но понекогаш и до 155 ако се појави програмата „Бустер“) и се чувствувам одлично потоа . Исто така мислам дека е добро што има нормални луѓе на своите видеа, дури и жени над 38 години и Лесли е само добро расположена:)
Во меѓувреме, извадив претплата на нивната страница, каде што имам неограничен пристап до сите нивни видеа, бидејќи веќе ги знаев сите од youtube напамет.
Цитирано од Гудглил во Пост # 5 Ги обожавам видеата на Лесли Сансоне „Прошетка дома“ на Youtube. Од 15-60 минути има нешто за секое ниво на фитнес, исто така погодно за апсолутни почетници и дислексија на движење (има само 4 основни чекори што се повторуваат - во варијации) и пулсот сè уште оди добро.
Ова секако не е бесрамна супер дупер тренингот за тело, туку кардио тренинг во насока на аеробик, но мислам дека е одличен. Поради својата физичка способност, не можам да ги правам повеќето вежби како illилијан Михаелс, Фитнес блендер и сл., Не можам да застанам на колена и едвај вежбам на подот. Сè што ќе падне на колена (сквотови, скокови, итн.) Паѓа. Во видеата на Лесли, имам пулс во целната област (околу 140, но понекогаш и до 155 ако се појави програмата „Бустер“) и се чувствувам одлично потоа . Исто така мислам дека е добро што има нормални луѓе на своите видеа, дури и жени над 38 години и Лесли е само добро расположена:)
Во меѓувреме, извадив претплата на нивната страница, каде што имам неограничен пристап до сите нивни видеа, бидејќи веќе ги знаев сите од youtube напамет.
И јас ја сакам Лесли. Тешко може да разбере што зборува, но за среќа таа ни покажува како. Сепак, претпочитам индивидуални тренинзи затоа што секогаш сметам погрешно. Дури и ако смета 1, 2, 3, 4, трчам 5, 7, 3 пати.
ЛГ Киска
Секој има три животи. Приватен, јавен и оној што другите го смислуваат
Повеќето проблеми сами се решаваат - едноставно не ги вознемирувајте.
Цитирано од Гудглил во Пост # 5 Ги обожавам видеата на Лесли Сансоне „Прошетка дома“ на YouTube. Од 15-60 минути има нешто за секое ниво на фитнес, исто така погодно за апсолутни почетници и дислексија на движење (има само 4 основни чекори што се повторуваат - во варијации) и пулсот сè уште оди добро.
Ова секако не е бесрамна супер дупер тренингот за тело, туку кардио тренинг во насока на аеробик, но мислам дека е одличен. Поради својата физичка способност, не можам да ги правам повеќето вежби како illилијан Михаелс, Фитнес блендер и сл., Не можам да застанам на колена и воопшто не можам да вежбам на подот. Сè што ќе падне на колена (сквотови, скокови, итн.) Паѓа. Во видеата на Лесли, имам пулс во целната област (околу 140, но понекогаш и до 155 ако се појави програмата „Бустер“) и се чувствувам одлично потоа . Исто така, мислам дека е добро што има нормални луѓе во нејзините видеа, вклучително и жени постари од 38 години, а Лесли е добро расположена:)
Сега потпишав претплата на нивната страница каде што имам неограничен пристап до сите нивни видеа затоа што сите ги знаев од youtube напамет.
И јас ја сакам Лесли. Тешко може да разбере што зборува, но за среќа таа ни покажува како. Сепак, повеќе сакам индивидуални тренинзи затоа што секогаш сметам погрешно. Дури и ако смета 1, 2, 3, 4, трчам 5, 7, 3 пати.
. и одлично кај програмите на Лесли е што не е важно дали трчаш 5 или 7 чекори, десно или лево . главната работа е што го правиш тоа:) (патем, тоа го вели често)