Фитнес конец
Единствената храна што ја јадам со соја е сојското светло млеко од Алпро и повремено тофу со одредени јадења навистина не е толку често. Не можете да го наречете диета богата со соја
Имам тенденција да претпочитам вегетаријанска диета, но исто така се случува да јадам месо (без колбаси) еднаш или двапати неделно, но и да имам вегански ден.
Темата ми беше интересна само затоа што, како што рече регионот, секој раскажува нешто различно.
Сега, што е подобро генетски модифицираното соја или кравјо млеко кое е полно со хормони и антибиотици и зошто мајчиното млеко од друго живо суштество треба да биде добро за луѓето? Прашања за прашања, но тоа е исто така сложена тема
Во секој случај, побарајте добра пудра што ја поддржува мојата структура и не е полна со непотребни додатоци како засладувачи и сл.
И дефинитивно не грешам со оној предложен од регионот, дури и без соја?
| LaierS04 напиша: |
| Сега, што е подобро генетски модифицираното соја или кравјо млеко кое е полно со хормони и антибиотици и зошто мајчиното млеко од друго живо суштество треба да биде добро за луѓето? Прашања за прашања, но тоа е исто така сложена тема |
Кога сакам да најдам причини за или против нешто, земам нејасни студии или страници и им верувам. . Не би требало да биде бодување во која било насока сега.
Но, секогаш ми е интересна оваа бајка за млекото. Ако тоа не е прекумерна потрошувачка на млеко (> 1-1,5 литри), не сум чул ништо друго освен дека млекото не е штетно. Но, на крајот на краиштата, парите треба да се заработат - за сите вклучени со најразновидни намери.
На крај го чувам како што правеше баба, сè мешано и според мерка + малку спорт тука и таму.
Но, сметам дека е смешно - сега не е конкретно поврзано со вас - од една страна, луѓето обрнуваат внимание на производите Ersatz + Light и потоа ставаат вештачки работи. Но, добро, како што сакате.
Со протеинскиот прав поврзан од мене, ќе мора да ја земете невкусната варијанта, варијантата на чоколадо содржи засладувач.
Вреди да се прочитаат серијата написи на Крис Ајкелмаер во тимот-Андро, исто така, пишува многу за млекото.
Еве го целосниот вовед, на страница 1, серијата за млеко.
| TomBVB напиша: |
| Но, сметам дека е смешно - сега не е конкретно поврзано со вас - од една страна, луѓето обрнуваат внимание на производите Ersatz + Light и потоа ставаат вештачки работи. Но, добро, како што сакате. |
Дали „вештачките работи“ се однесуваат на протеински прав? Ако е така, каде започнува вештачки и каде завршува?
| TomBVB напиша: |
| Но, сметам дека е смешно - сега не е конкретно поврзано со вас - од една страна, луѓето обрнуваат внимание на производите Ersatz + Light и потоа ставаат вештачки работи. Но, добро, како што сакате. |
Во меѓувреме, станав и покритичен кон млекото. Барем со кравјо млеко што го консумираме. Клучен збор е опијат бета-касоморфин-7, кој се произведува за време на процесот на расцепување на казеин. Затоа, јас всушност консумирам (природно) млеко во корист на (вештачки) протеин од сурутка во прав (без никаков вкус и затоа засладувачи, наместо со малку сок од ананас што содржи бромелин, што пак е добро за внес на протеини; покрај тоа, вкусот е подобар и од вештачки ароми) и во голема мера прават без казеин. Странични информации: Протеинот во млекото се состои од приближно 80% казеин и 20% сурутка.
| TomBVB напиша: |
| На крај го чувам како што правеше баба, сè мешано и според мерка + малку спорт тука и таму. |
Со овој принцип обично се вози доста добро. Сепак, во моментот (до крајот на годината) имам можност да тренирам на многу ориентиран начин на изведба и затоа би сакал малку да ја оптимизирам диетата и малку да експериментирам.
| TomBVB напиша: |
| Но, на крајот на краиштата, парите треба да се заработат - за сите вклучени со најразновидни намери. |
Се согласувам и тука. Лобистичката работа во индустријата за исхрана и додатоци е огромна.
@ Раџон: Не беше против никого и ништо, туку против често постоечкиот двоен стандард.
Јас сум ништо друго освен експерт или самиот здрав човек.
@Libuda: Да бидам искрен, јас не сум експерт за млеко во овој контекст и има и многу луѓе кои толерираат млеко многу добро, но во умерени количини, во просек, велам 100-200 ml на ден (исто така во јогурт, сирење,.) веројатно е покорисна од пречка. Како и со сите нешта, ние сме претерани на граници што воопшто не можат да бидат здрави.
На темата перформанси-ориентирана: Која е вашата цел во овој контекст?
| TomBVB напиша: | ||||
Дали тоа беше засновано на прав или тофу? Мислам дека и вештачкото може да се намали или избегне со купување органско. и со тофу и со пудра но веќе знам што сакаш да кажеш Повторно во прав. Работниот колега рече дека во никој случај не треба да консумирате само еден извор на протеини, туку повеќекомпонентен прашок. Дали тоа значи зеленчук, животно и овој прав од сурутка во едно? За жал, не можевме да зборуваме за тоа долго.
Не би се грижел премногу за тоа, во комбинација со протеини од ориз и грашок, на пример, добивате и комплетен профил на аминокиселини. Јас само би започнал на твое место и ќе видам како а) твоето тело реагира и б) ќе се приближиш до целите. Ако сте незадоволни, секогаш можете да ги промените/проширите работите. За протеински прав, само треба да знаете кој протеин го сакате. Казеин: пред или после тренинг. Останува во стомакот долго време, ве одржува сити подолго и го храни мускулот со протеини за 6-8 часа. Значи, ако сега сте малку повеќе на вага и сте на диета или често сте гладни, треба да добиете казеин. Главно се работеше на тоа дали треба да се потпрете на животински или растителни производи. Не сакам да ослабам, туку напротив да добијам 2-3 кг мускулна маса на 73 кг за 170 сантиметри Сакам да набавам опрема за дома и сакав да прашам дали заборавив нешто или има некое тајно оружје. Климзугстанге за дупчење на ид Немам простор за банка. Со трите лекови, можам да кажам дека можам да покривам многу. Лично, јас секогаш сакам експандер не заборавајте нога Утрово, кога ги гледаше Европските игри, коментаторот го спомна „Триатлон на секој човек“, кој се состои од 500 метри пливање, 20 километри велосипедизам и 5 километри трчање. Моето прашање е повеќе: дали некој од форумот учествувал во таков триатлон и може да известува за нивните искуства? Што е со опремата, особено кога станува збор за велосипед или облека? Се радувам на вашите коментари. Спортски, зелени и бели честитки Утрово, кога ги гледаше Европските игри, коментаторот го спомна „Триатлон на секој човек“, кој се состои од 500 метри пливање, 20 километри велосипедизам и 5 километри трчање. Моето прашање е повеќе: дали некој од форумот учествувал во таков триатлон и може да известува за нивните искуства? Што е со опремата, особено кога станува збор за велосипед или облека? Се радувам на вашите коментари. не јас туку брат ми. Не го знам сето ова детално, но треба да има триатлон клуб во вашата област. тоа го правеше неколку години и овие разумни обувки за трчање, пристап до базени со вода во кои можеш соодветно да тренираш или соодветен велосипед не чинат малку пари. Во такви клубови можете да „мрежите“ доста добро и често да добиете попуст на сето ова. Покрај тоа, секако е корисно да се стекнат ефикасни методи за обука и совети за исхрана таму. Јас работам како геодет на терен и морам многу да пешачам. Проценувам дека можам да поминам најмалку 5 до 20 км на ден, вклучувајќи опрема и безбедносни обувки. Поставување знаци за предупредување, носење опрема за канализација,. потоа уште еден ден каде бараме обележја: зборуваме вооружени со голема летва и лопата. Сето ова тогаш секогаш со многу километри. благодарам! Немам претстава дали ова е нешто за тебе, но порано секогаш му помагав на Вен Актив во фудбалот. Ако имам тешки нозе, сауна, ставањето на нозете или релаксирана (само) масажа секогаш помага. Во последните неколку дена, исто така, слушнав сомнителна сума дека колегите се на пат кон теретана. Ако тогаш прашате за неколку недели, секогаш нешто се појавува или нешто боли. @ Gazman: Триењето создава топлина, па затоа работеше без Францбрандвајн пијалочни масни вреќи за пушење во синџир. 3 пати погрешно - каква лоша дијагноза, д-р. како студент по спорт, со голем интерес ја следам оваа нишка. Би сакал да ви го препорачам нашиот најнов проект xyz. Тоа е платформа за планови за обука и исхрана. Мислам дека тука има добар план за некои од вас. Ако сте обучувач, спортски научник, готвите итн., Имате можност да ги понудите вашите планови тука. Многу поздрави и забавувајте се во остварувањето на вашите цели! комерцијалното рекламирање не е дозволено. Затоа, ја отстранив врската од вашата веб-страница. Секако, секој може да го сака присуството на Фејсбук ако сака. многу поздрави Бидејќи летото е зад аголот, сакав да прашам како се обидувате да ја задржите формата во текот на летото. На 35 степени никој не сака да биде во теретана, доволно е да се прави тренинг на цело тело еднаш неделно или мора да биде повеќе за да не се изгуби премногу мускулна маса? |