Фитнес нараквици Електронските помагачи можат да го сторат тоа

Ние ви кажуваме како се разликуваат паметните часовници, GPS часовници за спорт, тракери за активности и фитнес нараквици.

Автор: Питер Штелцел-Моравиц

Извор: АЛПИН 05/2016

Слика: Visualimpacht.ch/сенф

Опрема за тестирање на производот | 223 артикли

Опрема: Без оглед на тоа дали сакате планинарење, качување, возење велосипед, пешачење или само надвор, ние ги составивме сите тестови за опрема и материјали за вас. Од мини алатки до јажиња за качување до вреќи за спиење или шатори.

Фејсбук
Твитер
Whatsapp
Гласник
Телеграма
Пошта

Електрониката станува сè помоќна, во исто време се повеќе и повеќе функции можат да се сместат во се помалку простор. Затоа не е изненадувачки што часовниците за зглоб, покрај пулсниот дисплеј и GPS-чиповите, постојано добиваат нови функции и стануваат поинтелигентни - на нов германски: попаметно.

Оваа терминологија се рефлектира во името на целата категорија производи, имено паметниот часовник. Во потесна смисла, сепак, паметните часовници претставуваат мини-компјутери, аналогни на паметните телефони, со кои, во принцип, можете да направите скоро сè користејќи апликации што можете да ги инсталирате: од читање е-пошта до слушање музика.

Вие не треба само да го гледате часовникот, туку и да ја перцепирате убавината на планинскиот пејзаж.

Носиви: сè што носите

Таквите функции се со ограничена употреба само во активности на отворено, бидејќи во фокусот се сосема различни работи. Овие вклучуваат класично мерење на надморска височина, приказ на мапи, спортски функции како што се срцето и ритамот, профили на брзина и активност, функционалност на GPS, како што се моменталната позиција, пресметка на маршрутата и снимањето на патеките за патување.

Сето ова повторно се спроведува со користење на два различни пристапа. Од една страна се наоѓаат таканаречените нараквици за фитнес или тракери за активности, од друга страна „интелигентните“ спортски и GPS часовници. Разликите меѓу двете категории производи не се видливи само во дизајнот - некои се повеќе во форма на нараквица, а другиот часовник со посебна нараквица - но исто така и во однос на употребената технологија, а со тоа и можностите.

Паметен часовник Трагач за фитнес или активност, едноставен спортски часовник GPS, интелигентен спортски часовник GPS

Опсег на цени (RRP)	приближно 200 - 600 евра	приближно 60 - 200 евра	приближно 100 - 250 евра	приближно 250 - 500 евра
Примарна цел	Ги заменува и проширува функциите на паметниот телефон	Педометар и бројач на калории, треба да бидат мотиви за вежбање	GPS функции и следење, едноставна спортска функционалност	Многу функции на GPS, делумно вклучувајќи функции за навигација, приказ на мапа и паметен часовник
Типично траење на батеријата	13 дена	1 недела - 1 година	Неколку недели, во максимум работа со GPS. Еден ден	Неколку недели, во операција со ГПС максимум еден ден
Мерење на отчукувањата на срцето	оптички на зглобот	оптички на зглобот	претежно со прерамка на градите	оптички или со лента за градите
Водонепропустливост	претежно само во ограничена мерка	претежно	претежно	претежно
GPS поддршка	Не	претежно бр	Да	Да
Поддршка за апликации	Да	претежно да	претежно бр	делумно
Забелешки	Може да се користи само заедно со паметен телефон	Погоден е само за одење/трчање, мерење на далечина помалку прецизно отколку со мерење на GPS	Многу добар однос на цената и перформансите, исто така идеален за почетници	Нуди многу функции, но не заменува полноправен GPS-уред

GPS чип наспроти сензори

Паметниот часовник Asus ZenWatch 2 работи на Андроид и може да направи многу повеќе од само прикажување на времето. Од друга страна, тешко е погоден за надворешна употреба.

Додека современите спортски часовници се претежно опремени со GPS чип и затоа се особено погодни за активности на отворено, тракерите обично содржат сензори за забрзување. Овие се чуваат со типични модели на движење при одење, така што тие бројат чекори во секојдневниот живот и идеално ги земаат предвид и „посебните стресови“ како што се качување по скали.

Фокусот е насочен кон мотивацијата за движење и контролата за тоа колку чекори правите на ден и колку калории сте потрошиле. За други спортови како на пр Б. Тие се целосно несоодветни за возење велосипед. Сè што правите надвор обично не само што може попрецизно да се измери со помош на GPS, туку исто така добивате многу дополнителни информации со снимање на соодветните информации за локацијата и надморската височина.

За возврат, тракерите за фитнес и активност понекогаш нудат траење на батеријата до една година, додека часовникот во работата на GPS трае најмногу 24 часа. Разликата на производот повеќе не е толку крута, сепак, затоа што првите тракери исто така имаат GPS и барометри, а со тоа исто така ја вршат својата работа надвор. Еден пример е нараквицата „Бенд 2“ на Мајкрософт, која сè уште не е достапна во Германија.

Едноставните тракери за активности служат како мотивациско помагало за оние кои не сакаат вежбање. „Бенд 2“ од „Мајкрософт“, сепак, е скоро полноправен спортски часовник благодарение на ГПС чипот и разните сензори.

Спротивно на тоа, производителите на GPS часовници исто така ги опремуваат своите висококвалитетни модели со сензори за движење или им овозможуваат да бидат споени со сензорите во паметниот телефон преку безжична врска Bluetooth. Така, двата различни света конечно се собраа повторно.

Лични преференции

Различната технологија за мерење и сензор е најважниот критериум за целта и видот на употребата. Ако часовникот има радио модул, може да се поврзе и со паметен телефон, така што часовникот може да прикажува нови е-пошта или дојдовни телефонски повици, на пример. Иако не можете да направите сè со часовникот, како што можете со телефонот, сепак може да видите важни информации без макотрпно да го ископате паметниот телефон.

И обратно, податоците од часовникот и од други сензори (мобилен телефон, ритам и ритам на срцето, акција камера, GPS уред) може да се спојат со помош на апликација за паметен телефон и веднаш да се зачуваат на Интернет преку мобилната врска.

Едноставни спортски часовници со GPS се достапни од околу 150 евра. Илустрираниот модел M400 од Polar покажува маршрута, темпо, надморска височина, обука и многу повеќе на дисплејот.

Bluetooth 4.0 (познат и како Bluetooth Smart или Bluetooth Low Energy/LE) се воспостави како радио-стандард, само Garmin продолжува да го користи сопствениот протокол ANT + до одреден степен. Исто така е важно апликациите за паметни телефони да бидат обично достапни само за Android и iOS. Сопствениците на мобилни телефони Лумија со оперативен систем Виндоус Телефон се во лоша позиција.

Подобро? Оптичко мерење на пулсот

На крајот на краиштата, релативно новиот метод на мерење ветува поголема удобност при одредување на отчукувањата на срцето. Повеќе од 20 години, спортот се потпираше на класичниот ремен за гради, кој преку радио го испраќа срцевиот ритам на рачниот часовник или брзинометарот на велосипедот. Но, оптичкото мерење директно на зглобот станува се повеќе и повеќе воспоставено. Две зелени LED диоди од долната страна на часовникот испраќаат светлина до кожата, сензорот во часовникот ја мери рефлексијата, што зависи од протокот на крв, а со тоа и од пулсот, и го користи ова за пресметување на отчукувањата на срцето.

Постапката работи доста сигурно, вредностите се претежно EKG-точни. Само со одредени типови на кожа, при ниски температури или во влажни услови, оптичката постапка понекогаш предизвикува проблеми, од друга страна, ниту еден ремен на градите не се меша. Не треба да се кријат уште два недостатоци на оптичкото мерење на зглобот: Од една страна, тој троши значително повеќе електрична енергија, така што става и оптоварување на батеријата на часовникот.

Часовникот Epson Runsense SF-810V има оптички LED сензор за мерење на пулсот и ги нуди сите основни функции за активности на отворено.

Второ, не можеше (досега) да ја измери варијабилноста на срцевиот ритам, што пак може да се искористи за да се утврдат важни параметри на телото, како што се времињата на опоравување. Но, тоа е важно само за навистина амбициозни спортисти.

Четири категории на производи

Дури и ако најновите паметни часовници ги надминаа проблемите со забите на првата генерација и нудат многу функции благодарение на специјалниот оперативен систем Android Wear (секако со исклучок на Apple Watch), тие се едвај погодни за надворешна употреба: освен сосема нов, сè уште недостапен Casio Smart Надворешен часовник WSD-F10 тие се премногу чувствителни, трае батеријата и нема GPS чип.

Во принцип, истото важи и за трагачи за фитнес или активности или нараквици: освен неколку исклучоци, тука недостасува поддршката за ГПС, што е скоро неизбежна за надвор, а фокусот е и останува на броењето скали и калории во секојдневниот живот дома и на работа.

Така, остава GPS-спортски часовници, кои се скоро предодредени за сите активности на отворено: за пешачење, планински велосипедизам, ски-тури и многу повеќе. Ефтини модели од производители на брендови се достапни на Интернет за само 100 евра, примери се Tomtom Runner и Multisport, Polar M400 или Garmin Forerunner 15.

Часовникот Suunto Traverse дозволува, меѓу другото, навигација по маршрути што претходно биле планирани преку Интернет. Вклучени се и алтиметар, поддршка на Глонас и компас.

Сите часовници се достапни со мерење на отчукувањата на срцето за дополнително полнење, моделите „Полар“ и „Гармин“ можат да се опремат со радио ремен за гради. Сите часовници ја покажуваат брзината и растојанието; колку повеќе функции за анализа и обука се додаваат, толку поскапи стануваат. Но, секој треба критички да се запраша дали е тоа навистина потребно.

Сите часовници ја покажуваат брзината и растојанието; колку повеќе функции за анализа и обука се додаваат, толку поскапи стануваат. Но, секој треба критички да се запраша дали е тоа навистина потребно. Во зависност од намената, корисни се мулти-спортски модели, кои дури бројат ленти при пливање и го одредуваат растојанието над должината на базенот.

Дури и оваа листа на дополнителни функции ја покажува големата разновидност на модели, преминот од едноставни во интелигентни спортски часовници е течен. Се разгледуваат навигација по рута или песна, софистицирани спортски програми, радио интерфејси за поврзување преку Интернет, поддршка на апликации, следење активност преку сензори за забрзување, барометарски височини и компас, како и поддршка за руските сателити Глонас. Табелата ги сумира својствата на различните групи производи.

Правиот часовник

Garmin ги има повеќето модели во својата гама, вклучувајќи го и часовникот Epix, кој чини околу 500 евра, па дури и покажува дигитални мапи на дисплејот. За разлика од автомобилот, и многу GPS уреди, часовникот не може да се движи кон која било дестинација. И, се разбира, поради големината на екранот, приказот на мапата е дополнителна функција; тој не може да послужи како замена за хартиена (или голема дигитална) мапа.

Casio наскоро ќе го лансира својот интелигентен спортски часовник Smart Outdoor Watch WSD-F10, батеријата треба да трае еден месец благодарение на технологијата за заштеда на енергија.

Во Суунто, покрај Ambit 3 Peak со навигација по маршрута, треба да се истакнат моделите Traverse и Vertical (секој околу 420 евра), Polar има само еден високо квалитетен модел со V800 HR и според Tomtom, со оглед на различните модели и генерации (1-ви . и 2.) да посветат големо внимание на кои функции се потребни.

На крајот на краиштата, некои часовници се достапни во две различни големини за жени и мажи. Со оглед на многу десетици многу поинаку опремени модели, одредена препорака за производ има малку смисла. Поважно е да си ставите јасно на знаење кои функции ви се важни и што вредат за вас.

На пример, Гармин има погодна опција за споредба на својата веб-страница. Размислете и за можноста за проширување на функционалноста со спојување со надворешни сензори. Конечно, важно е да се напомене дека вистински GPS-уред што се движи кон дестинацијата како систем за навигација во автомобил и покажува скоро каква било мапа на поголем екран, не заменува ниту еден од паметните часовници што се достапни во моментов.