Фитнес омлет за појадок со авокадо МОЕТО задоволство
Изматете ги јајцата во сад и изматете ги заедно со млекото. Мешавината на јајца со растителна сол MEIN GENUSS од Сет за зачини за фитнес и црн пипер.
Исечете го пролетниот кромид во прстени. Преполовете го авокадото, извадете го каменот и извадете го овошјето од кожата. Авокадото и чешнето лук исечкајте ги на коцки. Во меѓувреме тоа маслиново масло топлина во тавата.
На кратко пржете ги лукот, прстените на кромидот и доматите од цреша, а потоа спуштете го шпоретот на ниско ниво. Внимателно дистрибуирајте ја смесата со јајца во тавата. Бидете сигурни дека тавчето не е премногу жешко, инаку омлетот ќе замрзне премногу брзо.
Посипете ја смесата со парчиња авокадо. Покријте и полека пржете додека не стане златно на тивок оган. Омлетот мора да биде целосно изматен одозгора и малку кафеав одоздола. Важно е омлетот да не биде премногу долг во тавата за да не се исуши премногу.
По желба сервирајте со прскање со сос од соја и свеж пиперче.
Лесен, разновиден и вкусен - омлет
Јајцето е вистинско Супер храна и му обезбедува на нашето тело вредни протеини и хранливи материи кои ви се потребни за градење мускули или само за здрава исхрана. Следно протеини дали јајцето содржи многу масти како Омега 3 масни киселини, што во диета кога Поддржува губење на маснотии може да работи. Како пица, можете да го „на врвот“ вашиот омлет со вашите омилени состојки. Без оглед дали станува збор за фета сирење, моцарела, сланина, пилешко, тофу или разни видови зеленчук, ова јадење може да се подготви по своја волја и е вистинско искуство со вкус! Практична работа во врска со ова јадење? Ако омлетот не излезе како што посакувате во тавата, можете лесно да изнесете изматено јајце од него!