Фитнес рецепт - Протеински пудинг со семе од чиа и малина - Блог на GymBeam

Дали се обидувате да се храните здраво, но дали почнувате да ја промашувате слатката закуска? Еве идеја за фитнес рецепт со богата со протеини. Обидете се пудинг Наши протеински и вкусен со семе од чиа и малина. Ти можеш подготвинавечер,ставете го во фрижидер преку ноќ и следниот ден ќе имаш вкусен и хранлив десерт.

протеински

состојки:

  • 400 ml млеко (по избор)
  • 200 гр малини
  • 60 g протеин од сурутка со вкус на бело чоколадо и кокос
  • 4 - 5 лажици семе од чиа
  • ½ лажичка Капки вкус - ванила

Начин на подготовка:

Ставивме во млеко од шејкер, протеини, семе од чиа и Капки за вкус. мешаат добро и истурете смесата добиена во стаклени чаши. ние пудинг ла фрижидер преку ноќ и пред сервирањего украсуваме со малини. вкусен!