Фитнес со прекумерна тежина кај; Голема теретана; денешниот настан
Hotешка вест
14:24 - Тоа е на земја. Каков маневар направи адвокатот, „Монструмот“ од Каракал
14:15 часот - Сиолаку фрла остри зборови: Парите на земјата се во рацете на кланот на либералните узуртери
14:06 - Интегрираниот систем за управување со отпад во округот Галати апсорбира милиони евра
13:57 - Тоа е тоа, снегот доаѓа! Yellowолт законик на АНМ. Посебни упатства од надлежните органи
13:48 - Бразил. Реакцијата на претседателот Болсонаро откако Путин ја пофали неговата „машкост“
13:39 - ЕВЗ ТВ. Зошто Египќаните го протераа Флоријан Бичир? „Го видов Египет од горе“
13:30 - Најнови вести. КОВИД извештај, 19 ноември: 167 смртни случаи и 10.108 нови случаи
13:21 - Веста што ја очекуваат Романците. Министерот Цичу ги појаснува даноците
13:12 - САД. Bо Бајден, претседател на еден мандат?
13:03 - Неочекувано повлекување од Националниот. Ciprian Tătărușanu ги става чизмите во ноктот
12:54 - Огромен скандал во ПНЛ. Остана со предавства, исклучувања и оставки
Инструкторот по карате, Илдико Јокаи, раскажува како идејата и дошла од нејзината мајка, „добра“ дама, која кога открила дека има дијабетес, сака да може да вежба на место каде што не може. се чувствуваше погледнато од околните.
„Тој имаше комплекс поврзан со физиката и не сакаше да оди во друга просторија. Луѓето имаат предрасуди, а прекумерната тежина е психолошки погодена “, вели Илдико Јокаи.
Од 11 до 60 години
Така се роди „Големата теретана“ под покровителство на ФИТТ. Програмата започна во јули, а на првиот состанок присуствуваа 22 лица. Најмладото - 11-годишно дете, најстарото - 46-годишна дама.
На вториот тренинг, групата се зголеми, а со тоа и возрасната граница: 60 години претепана од работ од друга дама.
„Тоа е многу дарежлива идеја. На крајот на краиштата, во одреден момент сите се прашуваме "како се снаоѓате со вашиот живот?" Општо земено, оние со проблеми со телесната тежина имаат тенденција да имаат маргинализирано однесување: не само што се маргинализирани од општеството, туку се и маргинализирани лично. Овие состаноци психолошки ни помагаат и затоа што се дружиме “, рече 60-годишната дама.
Никој не ти обрнува внимание
Тијана Калимин има 18 години и е уморна од облеката XXL.
„Дознав за курсот и се чинеше како добра идеја. Во минатото сум бил во теретана, но немањето тренер прави да се чувствуваш како никој да не ти обрнува внимание. Ни требаше место каде што сите ќе можеме да го правиме истото за исти потреби “, вели Тијана.
Ја донесе и неговата девојка, Александра Голеа, 14 години, која признава дека претпочита организирани групни спортови „затоа што дома, сам, тргнав да спортувам, но јас навистина не си ја завршив работата“.
Вежбите беа специјално дизајнирани од инструкторот за црн појас. „Идејата беше да ги охрабриме луѓето да се движат. Ако фатам одредени движења тука, а потоа ги повторувам дома, барем неколку минути на ден, со време тие ќе имаат резултати. Мислевме на програма за вежби комбинирана со физички напор, од повеќе спортови: започнуваме со вежби за расчленување, потоа имаме подинамична аеробик, техники на дишење од Таиџи Чуан и вежби за координација на екстремитетите. Нашата порака е дека има работи што ве поттикнуваат без нужно спортување “, рече Илдико Јокаи.
Специјалисти во различни области
Заедно со претставниците на FITT, тој се погрижи на секоја обука да присуствуваше специјалист од одредена област, кој ќе разговара со учесниците за нивните проблеми.
На последниот состанок, Ралука Родои, студент по медицина, ги научи дамите како да го пресметаат индексот на телесна маса и како да обрнат внимание на бројот на калории, исклучително важно кога треба да следат диета.
„Дебелината е стигматизирачко заболување, а луѓето кои страдаат од тоа често развиваат тешка депресија. Единствени интервенции се диета и многу вежбање. Кулминација е дека ако пред стотици години да се биде дебел значеше да се има многу добар социјален статус, со ресурси кои ви дозволуваа да јадете многу и добро, сега дебелината стана болест на социјалниот статус и работите се обратни.: богатите не „си дозволуваат“ да бидат со прекумерна тежина “, објаснува Ралука Родои.