Фитнес студио за обука на сила Böblingen impulsESSENZ
Вашата цел е да добиете мускулна маса, да изгубите тежина, да спречите болка во грбот или да спречите остеопороза? Тогаш тренингот со сила на impulsESSENZ е совршено решение за вас. Бидејќи обуката за сила не само што ве прави силни, туку и го промовира здравјето со правилно водство и периодизација. Ние ќе ви го покажеме вистинското решение за здраво и ефикасно градење на мускулите.
Добијте и бидете во форма
Со обука за силата, го изложувате вашето тело на стрес - на пример, кревајќи ја сопствената телесна тежина или држејќи тегови. Се подразбира дека вашето тело треба соодветно да се прилагоди. Вашиот мускулно-скелетен систем, т.е. коските, лигаментите и тетивите, централниот нервен систем, кардиоваскуларниот систем и метаболизмот се менуваат така што вашите мускули можат да ги издржат стимулите и (продолжат) да работат што е можно поефикасно.
Дали е фокусиран на Обука за издржливост на силата, ги активирате мускулите, ја зголемувате циркулацијата на крвта и ги подготвувате мускулите за понатамошни оптоварувања.
Обука за хипертрофија особено ја подобрува интрамускулната координација. Ова значи дека повеќе мускулни влакна се активни во рамките на мускулот истовремено. Резултат: Пресекот на мускулите се зголемува, така што мускулите добиваат во големина.
Кај Максимална обука за сила Од друга страна, вие промовирате меѓумускулна координација. Ова прави соработката помеѓу мускулите да тече непречено. И ја зголемувате вашата максимална сила.
Како и со секоја физичка активност, на вашето тело му е потребна енергија за време на обука за силата и со тоа согорува калории. Колку е поинтензивен тренингот, толку е поголема потрошувачката на калории. Ефектот после изгореници започнува веднаш по тренингот. Вашето тело продолжува да ги претвора мастите и јаглехидратите во енергија. Ова „после горење“ го должиме на митохондриите. Секоја единствена мускулна ќелија во нашето тело има „централа“ која е одговорна за генерирање енергија. Колку повеќе мускулни клетки имаме, толку е поголем бројот на митохондриите. Резултат: тренинг со сила ја зголемува вашата базална метаболизам, т.е. бројот на калории што вашето тело ги троши во апсолутен одмор.