Фитнес тракер со мерење на крвен притисок во тестот »Топ 5!
Се почесто го добивав прашањето дали исто така можете да го измерите крвниот притисок со фитнес тракер. Сепак, тука се препорачува претпазливост.
На тестот имав неколку нараквици за фитнес со мерење на крвниот притисок, кои се мереа многу непрецизно и си помислив: „Ова е веројатно шега?“.
Некои фитнес тракери се опремени со монитор за крвен притисок, но всушност многу малку се добри.
Во оваа статија ќе ве запознаам со моите лични омилени, кои покрај мерењето на крвниот притисок, имаат и други здравствени функции и следење активност.
До денес, испробав повеќе од 40 фитнес тракери, спортски часовници и паметни часовници на само-тест.
Јас ги познавам стапиците на фитнес тракерите и точно знам како да филтрирам добар модел од толпата.
Блог-оператор на Laufliebe.org
Директно под овој дел од текстот ќе најдете неколку од неколкуте фитнес тракери со мерење на крвниот притисок што можам да ги препорачам со чиста совест.
Ова се рефлектира и во позитивните мислења на клиентите. Само кликнете на соодветниот модел, движете се малку надолу и разгледајте ги повратните информации од клиентот.
Говорејќи за што, благодарение на моето партнерство со големите продавници, можам, како и секогаш, да ви ја оставам препораката со сегашната ниска цена:
Здраво! Ние сме Мајк и Филип.
Не само што не поврзува долгогодишното пријателство, туку и loveубовта кон трчањето - затоа заеднички го пуштивме во употреба овој блог „Laufliebe.org“.
На овој блог редовно тестираме опрема за трчање и ви даваме совети и трикови за трчање.
Бесплатен билтен
Добивајте редовно зделки со големи попусти и инсајдерски совети за трчање!
Така нормално работи мерењето на крвниот притисок
Така нормално работи мерењето на крвниот притисок
Лекарот обично користи стетоскоп и манжетна за крвен притисок. Или можеби дури имате и монитор за крвен притисок што стои дома што може да се надува и да го мери вашиот крвен притисок.
И двата методи се супер сигурни, но прилично мака е да одите на лекар за да ви ја измерат крвта и исто толку е непрактично да лапате околу апаратот за крвен притисок.
Фитнес тракерите со мерење на крвниот притисок го прават тоа поудобно
како точно работи мерењето на крвниот притисок со нараквиците за фитнес?
Тоа е всушност многу едноставно.
Тоа е нова техника на мерење што се користи. Производителите успеаја да го намалат сензорот за мерење на крвниот притисок до големината на фитнес тракерот. Овој метод се базира на таканареченото „време на транзит на пулсот“, што е да се каже временскиот распон што им треба на пулсните бранови од срцето до мерната точка.
Можете да смислите нешто вакво:
Вашето срце пумпа крв низ вашите садови, специјалните сензори ги согледуваат најмалите движења и фитнес тракерот ја снима целата работа.
Точност на нараквици за фитнес крвен притисок во тестот
Многу производители истражувале долго време за конечно да вклучат монитор за крвен притисок во нивните трагачи за фитнес.
... единственото прашање што останува е: Колку беше сигурна точноста на крвниот притисок на нараквиците за фитнес на тестот?
Особено со ефтини модели можете брзо да станете скептични и да се прашувате како треба да работи мерењето на крвниот притисок без манжетна на надлактицата.
Со право е жестоко дебатирана тема дали мерењето на крвниот притисок може воопшто да биде веродостојно на овој начин.
Сега, за жал, можеби ќе треба да ве разочарам:
Не е замена за правилен монитор за крвен притисок или преглед кај матичен лекар.
Па дури и со многу нараквици No Name Fitness, имам чувство дека крвниот притисок работи повеќе случајно.
Само навистина фитнес тракерите се опремени со софистицирани сензори за крвен притисок кои постојано се развиваат и ви покажуваат солидни отчитувања на крвниот притисок.
Измерете го крвниот притисок - сензор за зглоб или сензор за прст?
Повеќето нараквици за фитнес го мерат вашиот крвен притисок директно на зглобот. Целата работа се случува во интервали од 10-60 минути, во зависност од тоа колку е „критичен“ вашиот крвен притисок.
Постојат и модели кои го мерат вашиот крвен притисок преку сензор за прст. На пример, со Asus VivoWatch BP.
Со оваа нараквица за фитнес прво треба да го ставите прстот на сензорот околу 15 секунди пред да може да се пресмета крвниот притисок врз основа на протокот на крв.
Мој совет: Прескокнете модели со сензори за прсти.
Мерењето на крвниот притисок преку сензорот за зглоб е посигурен, поудобен и, пред сè, подобар придружник за секој ден. На овој начин, вашиот крвен притисок се мери деноноќно и не го губите од вид.
Тажни статистики и факти
Повеќе од една четвртина од светската популација има висок крвен притисок и се очекува зголемување до 29% до 2025 година ... (тоа е над 1,5 милијарди луѓе погодени!)
Ова се многу зачудувачки статистички податоци и милиони повеќе луѓе дијагностицираат висок крвен притисок секоја година.
Пред сè, тука треба да се споменат луѓе со срцеви проблеми, луѓе со прекумерна тежина и пушачи кои можат да имаат најголема корист од функцијата за мерење на крвниот притисок на трага за фитнес и други здравствени функции.
Предности на нараквица за фитнес со функција на крвен притисок
Дозволете ми да ви кажам 3 најголеми предности што мислам дека ги имате.
→ Секогаш достапно
Убедливо најголемата предност е сепак тоа што можете да добиете информации за крвниот притисок и отчукувањата на срцето во кое било време.
На овој начин можете брзо да видите дали вашиот крвен притисок или пулс е надвор од опсегот. Патем, некои модели дури ве предупредуваат во овие случаи, што се забележува со мала вибрација на зглобот.
Ова е огромна превентивна мерка што пациентите со крвен притисок ја немаа тогаш и беше донесена од иновациите на фитнес тракерите и спортските часовници.
→ Редовни проверки
Лекарите препорачуваат проверка на крвниот притисок во редовни интервали, особено како што стареете.
Високиот крвен притисок не е атипичен во напредувањето на возраста и за жал со себе носи ризик од срцев удар.
Фитнес тракерите треба да ви помогнат во овој момент да обрнете внимание на вашата кондиција што е можно порано и да прифатите поздрав начин на живот. Во суштина, вие не само што треба да живеете подолго, туку и да искусите подобар квалитет на живот.
History Историја на крвен притисок
Нараквицата за крвен притисок е опремена со функција за меморија која секогаш ви ја зачувува и чува читањето на крвта за вас.
На овој начин можете да го споредите моменталниот крвен притисок со вашите вредности пред неколку дена, недели или дури месеци.
Ова ќе ви помогне да видите дали вашата витална состојба е подобрена во текот на овој период. Ако започнете со редовно вежбање (одење, трчање, возење велосипед, итн.) И поздрав стил на јадење истовремено со купувањето на вашиот фитнес тракер, тогаш не е нетипично да забележите подобрување.
Опасност
Како што веќе споменавме на почетокот на мојот напис, потребна е претпазливост кај трагачите за фитнес со мерење на крвниот притисок.
Постојат многу прототипови на пазарот кои сè уште се многу рани во процесот на развој и едноставно сè уште не се доволно зрели.
Јас и самиот имав горко искуство со лоши модели, во однос на функциите (пулс, крвен притисок, калории) едноставно се уште во зачеток.
Овие модели обично може да ги препознаете според многу мешаниот рејтинг на клиенти во Амазон.
Исто така, ве советувам да внимавате на безименуваните кинески тракери кои изгледаат збунувачки слични на нараквиците на Fitbit, но обично исчезнаа од пазарот по неколку месеци.
Важни функции на фитнес тракери
Се повеќе и повеќе чувствителни сензори се сместуваат во куќиштето на малите тракери. Сега ќе ви кажам кои најважни здравствени функции треба да ги има вашиот модел:
→ Оптички монитор за отчукување на срцето
Скоро поважно од мерењето на крвниот притисок е анализа на пулсот во реално време деноноќно. Дали во секојдневниот живот, на прошетка или за време на спортување.
Особено кога станува збор за спорт, важно е да можете полека да пристапувате до вашите граници со помош на вашата пулсна вредност.
Заборавете на функциите како што се сензорот за прст и ременот за градите се погодни само за амбициозни спортисти, триатлети или пливачи.
Ве советувам да се одлучите за оптичко мерење на пулсот на вашиот зглоб. Сè уште е најудобен и удобен начин.
Некои модели ви ја покажуваат историјата на отчукувањата на срцето во последните 4 часа директно на екранот. Е ја видите вашата најниска, највисока и просечна вредност.
Можете дури да поставите знаци за предупредување што ве предупредуваат дали вредноста треба да тргне наопаку.
Track Следење на калории
Една од главните задачи на фитнес тракерот е да ја одреди потрошувачката на калории.
Како здравствено освестена личност, секогаш сакате приближно да знаете колку калории сте потрошиле денес. И не само после тренингот, туку како целина.
Следењето калории е незаменливо за луѓето кои сакаат да изгубат фунта или две.
Monitoring следење на спиењето
Покрај вежбањето и редовното секојдневие, спиењето е еден од најважните процеси за вашето тело. Во оваа фаза на регенерација, вашиот мозок се детоксицира, вашето тело може да формира нови клетки, па дури и вашите органи да се чистат.
Продолжувам да проповедам Ништо не е поважно од сонот!
Така, јас бев позадоволен што мојот прв фитнес тракер беше опремен со функција за следење на спиењето.
Вашето однесување во сон може да го прикажете во апликацијата.
Особено Fitbit, Polar & Garmin го прават тоа прилично добро. Во апликациите на овие производители, времето на заспивање, времетраењето на спиењето и фазите на спиење (лесен сон, длабок сон и РЕМ) се прикажуваат особено импресивно.
→ GPS (следење на далечина)
GPS е неопходен за да можете да ја снимите вашата рута за обука, но и да добиете точна потрошувачка на калории.
Многу малку фитнес тракери што ги имав на практичниот тест беа опремени со сопствен GPS. Освен Fitbit Charge 3 и Fitbit Inspire HR, и двајцата се премиум модели, но кои сè уште немаат монитор за крвен притисок.
Повеќето модели се опремени со „GPS поврзан“. Со цел да ја следите растојанието што сте го поминале, вашиот трагач по фитнес користи GPS на вашиот паметен телефон, со кој мора да биде спарен.
→ Спортски режими
Кардио, возење велосипед, трчање, вкрстено тренирање или дури и пешачење може да направи чуда за кардиоваскуларниот систем и да помогне во намалување на крвниот притисок.
Поради оваа причина, ви препорачувам да изберете нараквица за фитнес со режими на спорт.
Многу модели имаат функција за паметна патека, која автоматски ги препознава вашите спортски активности и ги бележи без ваша интервенција.
Тоа е добро и добро, но треба да бидете внимателни тука: Често Smarttrack ги препознава најчестите 2-3 спортови како што се трчање, возење велосипед или ги регистрира кога одите на прошетка.
Ако сакате да започнете кардио тренинг, тренинг за пливање, тренинг со сила или други спортови, тогаш ви требаат соодветни режими на спортување.
Добрите трагачи по фитнес ве поддржуваат во 15 спортови.
Ова е добро упатство со кое спортистите не пропуштаат. Пред сè, анализите во реално време на вашата обука се многу импресивни и ви даваат информации за нивото на изведба.
Исто така, забележете - 5 важни карактеристики
Во продолжение, би сакал да испитам со вас 5 важни карактеристики што го карактеризираат добриот фитнес тракер и кои треба да ги разгледате подетално пред да купите.
→ Екранот
Проверете дали екранот е доволно голем. Особено многу компактните модели обично се опремени со премногу мал дисплеј.
Автоматската контрола на осветленоста е исто така предност. Со екран на допир, треба да може брзо да реагира и да се управува со движења со светло лизгање и да не рефлектира премногу, дури и под директна сончева светлина.
→ големина
Премногу големи трагачи за фитнес можат брзо да се лизгаат и само да изгледаат невешти. Според мое мислење, ова е апсолутно забрането движење, особено за тесните зглобови или за жените.
Исто така, нараквицата не треба да биде премногу тесна, точките на притисок се грозни и не означуваат точно добра удобност при носење.
→ Водоотпорност
Вашата лента за фитнес треба да биде барем водоотпорна, едноставно од причина што се потите кога вежбате и можете да влезете во дожд за време на тренинг на отворено.
Од заштитниот заптив IPX67 може да кажете дека вашиот модел е заштитен од прскана вода, т.е. пред сè од капки дожд и пот.
Доколку сакате да го носите вашиот фитнес тракер за пливање, препорачувам да изберете водоотпорност од 3 банкомати (3 бари притисок на вода - приближно 30 метри длабочина на вода).
За помали нуркања треба да размислите дури и 5 банкомати нагоре.
Life траење на батеријата
Секогаш внимавајте на траењето на батеријата пред да купите!
Не мислам само на траењето на батеријата во режим на подготвеност (кога се прикажани времето и датумот), туку траењето на батеријата при интензивна употреба.
Има голема разлика дали имате статистика прикажана само на секои неколку часа или дали почесто користите спортски режими и здравствени функции.
Во мојот практичен тест, околу 1 недела траење на батеријата беше добро упатство што го имав кога интензивно го користев мојот фитнес тракер.
→ Компатибилност
Итно ве советувам да бидете сигурни дека нараквицата за фитнес што ја очекувате е компатибилна со вашиот паметен телефон.
Ова е единствениот начин на кој можете да добиете вкус на различните функции на фитнес и проценка на активност.
Повторно, морам да ги пофалам Fitbit, Polar & Garmin, каде што оваа точка беше брилијантно решена. Овие производители ги нудат, според мене, најдобрите апликации на пазарот.
Но, најдоброто нешто е што тие се достапни во App Store за секој заеднички паметен телефон.
Значи, може да претпоставите дека фитнес тракерот и паметниот телефон се усогласуваат едни со други и дека нема да имате грубо будење.