Фитнес тракер за независна мотивација за секојдневниот живот BLOGGiraffe
Фитнес тракер може да биде еден вид личен „тренер“ за вас како самовработена личност. Со помош на ваква нараквица за фитнес, која ги анализира вашите движења, добивате дневен преглед на вашите чекори, растојанијата што сте ги истрчале, пулсот и многу повеќе, што ќе ви помогне да ја подобрите вашата кондиција.
Па, дали треба да се прашувате како фитнес тракер ќе ви помогне може да стори нешто за вашето здравје и да ја добиете вашата фитнес под контрола, јас топло го препорачувам овој напис.
Фитнес тракер за самовработени
За самовработените, поголемиот дел од денот е работа. Токму затоа е толку важно што вие, како самовработена личност, барате нешто што ја компензира вашата често седечка работа. Што подобро нешто можете да направите за себе и вашето здравје од спортот?
Без прашање во врска со тоа, често недостаток на мотивација по долг ден на работа да станам повторно и да одам на џогирање или да одам во теретана. Тоа би помогнало доколку има некој дневен придружник кој ве потсетува на вашите активности и цели. Ова е токму она што го прави таканаречен фитнес тракер.
Тој може да ви помогне да вежбате повеќе, вежбајте исто така Измерете го вашиот напредок и достигнувања. Тој е како вашиот личен тренер кој снима сè што правите и ве потсетува ако правите премногу малку или сте премногу „мрзливи“.
Што е фитнес тракер?
Фитнес тракер, исто така познат како фитнес нараквица, е нараквица со различни сензори, кои ги собираат следниве податоци од вас и вашите активности:
- Однесување за вежбање
- Потрошувачка на калории
- Пулс
- Фази на спиење
- преземени чекори
- трчаат растојанија
- одеа подови
- и уште повеќе.
Значи, фитнес тракерот претворете ги сите податоци што е можно попрецизно до вас му се потребни лични податоци како што се вашата возраст, тежина, висина и пол на почетокот. Врз основа на овие податоци, фитнес тракерот може, меѓу другото, да ја пресмета и потрошувачката на калории потоа.
Со помош на фитнес тракер, разни активности како на пр Б. сними силен тренинг, велосипедизам, крос тренинг, прекрасно пливање. Сè што треба да направите е да изберете соодветна активност во нараквицата за фитнес однапред. Некои фитнес тракери дури имаат и автоматско откривање на активност, така што по некое време фитнес нараквицата препознава сама по себе која активност се изведува.
Како самовработена личност можете Дневни голови со помош на фитнес тракер и внесете го ова во вашата нараквица. Ако ја постигнете целта (на пример, трчајќи 6.000 чекори), обично ќе бидете информирани од вашата нараквица за фитнес. Во зависност од производителот, имате можност и да го поврзете вашиот фитнес тракер со апликација за паметен телефон.
Производителот снабдува домашна апликација или нараквицата за фитнес може да се поврзе со апликација од трета страна (за iPhone на пр. Здравје). Користејќи ги апликациите, затоа е можно да се користи дневни активности и напредок може да се гледа директно на паметниот телефон.
Користење апликација за бројач на калории како што е Б. Јазио дури може да ги земе предвид калориите внесени преку храната. Фитнес тракерот и паметниот телефон се поврзани едни со други преку Bluetooth. Повеќето апликации за следење на фитнес ви овозможуваат да ги следите вашите успеси со за споделување со заедницата или да се натпреваруваат против другите во рамките на мрежата. Ова секако може да биде многу мотивирачко за вас и за другите.
Можеби се прашувате што разликата во паметниот часовник е? Во меѓувреме, мислам дека може да се каже дека скоро и да нема големи разлики помеѓу паметен часовник и фитнес тракер. Бидејќи повеќето паметни часовници веќе имаат некои функции како што се педометар, монитор за отчукување на срцето или поставки за активност. Па, каква е разликата денес?
Значително повеќе апликации можат да се инсталираат на паметен часовник што може да комуницира директно со паметниот телефон, односно за известувања за дојдовни пораки или слично. Фитнес тракерот обично има само приказ на часовник и е достапен со различни Функции опремени за мерење активности. Но, има и производители кои се потпираат на двете технологии и комбинираат паметен часовник и фитнес тракер.