Фитнес тренд Паунд - овој тренинг согорува до 900 калории

Откако тренингот на Зумба доживеа многу возбуда во последните неколку години, сега следи следниот голем тренд за фитнес од Лос Анџелес. Фунта!

Паунд - трендот

Терминот фунта потекнува од англискиот „да фунта“, што значи да чекан и тапан. Идејата доаѓа од американските тапанари Кристина Пиренбом и Кирсен Потенца. Паунд е мешавина од кардио, пилатес, скок и мускулен тренинг. Со постојано симулирање на тапан, сите мускулни делови се напрегаат наизменично.

Паунд - тренингот што согорува 900 калории

За време на тренингот, држите имитациони стапчиња за тапан, кои се потешки од вообичаените стапчиња за тапани. Со поместување на стапчињата кон музиката, се обликуваат особено долните и надлактиците. Вежбите од пилатес и тренингот на мускулите обезбедуваат убави стомачни мускули и цврсто дно. Одлично: необичните движења тренираат и помалку стресни мускули. Резултатот е потенок силуета и зајакнати длабоки мускули. Во исто време, се подобрува чувството за ритам, координација и издржливост. Најдобро од сè, тренингот со килограми троши до 900 калории за еден час.

---