Фитнес трендовите за 2016 година - Списание - ВиталАбо
Предвидувањата секогаш се тешки. Како и да е, секогаш се прави среќно, особено на почетокот на годината. Така и за новите или сеуште актуелни трендови за фитнес од 2016 година.
Десетта година по ред, Американскиот колеџ за спортска медицина започна големо истражување на експерти за тоа какви ќе бидат трендовите за фитнес во 2016 година. Идентификувани се 40 можни трендови за кои може да се гласа. Овие трендови потоа беа испратени до 26.933 експерти, универзитетски персонал и новинари од областа на фитнесот и здравјето ширум светот, од кои беше побарано да ги оценат индивидуалните трендови со оценки од 1-10, а десетте беа „најсомнителна“ оценка.
Бидејќи фитнес-индустријата постојано се менува, читањето на кристално топче е секако особено популарно. Ако воопшто се предвиди нешто ново, трендовите во последните години едноставно ќе се интензивираат или старите работи ќе се вратат?
Да ги погледнеме резултатите.
Носечки технологии
Иако оваа технологија, која вклучува фитнес тракери, монитори за отчукувања на срцето и паметни часовници, не е толку стара, пазарот веќе цвета. Ова дополнително ќе се зголеми во следните неколку години, со додавање на нови категории производи, како што се паметни очила и интелигентен текстил.
Обука за телесна тежина
Овој тренд повторно стана популарен во последните неколку години. Ова се вежби за фитнес што се изведуваат со сопствената телесна тежина. Класични се з. B. Pushups.
Денес, овој вид обука се нуди од сè повеќе фитнес студија. Бидејќи скоро и да не е потребна опрема, тоа е ефтина форма на вежба која ќе остане популарна и во наредните години.
Интервал на обука со висок интензитет
Овој вид обука е за кратки, интензивни единици за вежбање кои постојано се заменуваат со кратки фази на регенерација. Тренингот HIIT обично трае само 30 минути, па затоа е особено популарен кај луѓето кои немаат многу време.
Обука за сила
Класик кој продолжува да биде многу популарен затоа што е и останува составен дел од секоја добра програма за обука.
Професионални обучувачи и експерти за фитнес
Разновидните можности за обука на професионални тренери за фитнес и експерти цветаат. Има помалку места отколку што има заинтересирани страни. Со години станува збор за индустрија за раст во која обуките и сертификатите стануваат сè поважни, бидејќи тие значат конкурентска предност на жестоко оспоруваниот пазар за фитнес. Во исто време, корисниците имаат корист затоа што можат да го изберат најдоброто од големиот базен на професионални понуди.
Личен тренинг
Бидејќи има се повеќе и повеќе стручно обучени тренери за фитнес, опсегот на лични тренинзи достапни во сите области на здравствената и фитнес-индустријата исто така се зголемува.
Функционална кондиција
Овој тип на обука симулира движења што нормалните луѓе често ги извршуваат во секојдневниот живот. На овој начин, специфично се зајакнуваат мускулните групи кои се најчесто потребни. Тренингот за силата има за цел да ја подобри рамнотежата, координацијата, силата и издржливоста.
Фитнес тренинг за стари лица
Луѓето стареат и сè повеќе сакаат да бидат во форма. Затоа, развојот на фитнес програми за стари лица игра сè поважна улога во личниот тренинг.
Вежба & Слабеење
Ова е комбинација на фитнес тренинг и програми кои имаат за цел да ослабат со намалување на калориите. Со зголемениот број на дебели луѓе во индустријализираните нации, не е изненадувачки што оваа категорија завршува во првите 10. Комбинацијата на лесни вежби и диети е ефикасен начин за губење и одржување на телесната тежина. Покрај тоа, двете области совршено се надополнуваат.
јога
Сите видови на јога спаѓаат во оваа категорија, без разлика дали моќна јога, Бикрам, јогалати и сл. Јогата, со мноштвото форми, се чини дека се обновува малку повторно и повторно, што ја прави привлечна форма на физичко зајакнување.