Масивно слабеење на апс и сладолед со помош на диета со мраз!
Како неискусен спортист, брзо се чувствувате изгубени ако сакате да дознаете повеќе за разумен тренинг и насочена диета. Ова не е изненадувачки, скоро се чини како секој ден да се објавуваат нови пристапи и концепти кои ветуваат дека ќе бидат конечно решение за загатката. Станува уште покритично кај луѓето кои немаат апсолутно никаква врска со спортот и кои се потпираат на промоции што ги наоѓаат во поларизирачки сјајни списанија. Без оглед дали станува збор за диета со компир, терапевтски пост или диета со супа од зелка - неукиот читател брзо верува во она што го проповедаат медиумите. Но, секоја луда диета автоматски е лоша?
За среќа, може да се каже дека интересот за здравје и фитнес драматично порасна во последниве години. Како резултат, исхраната сè повеќе влегува во фокусот на просечниот граѓанин и може да се каже дека секој барем делумно размислувал за своите навики во исхраната.
Како и да е, искуството покажува дека сè уште има илјадници луѓе кои ја класифицираат храната во добра и лоша. Исто така, се случува да јадете само јаболка или кварк со малку маснотии, автоматски да изгубите тежина. Од друга страна, секако е цврсто убеден дека секое парче чоколадо автоматски доведува до непосредно натрупување на маснотии.
Со такви мисли, може да се биде среќен за актерите кои го разбрале принципот на термогенеза и знаат дека на крајот има само еден одлучувачки фактор што одлучува дали да се зголеми или намали - рамнотежата на калориите.
Со цел да го докажува овој факт одново и одново, еден човек од Соединетите држави повторно се најде на насловните страници на многу списанија за фитнес.
Тестер на диета
Оној што живее во Колорадо Ентони Хауард е фотограф, тренер преку Интернет и Јутјубер. Тој има свој канал долги години, што од време на време гарантира дека има голем медиумски интерес за 31-годишникот. Зошто?
Ентони тестираше разни пристапи за губење на телесните масти на неговиот канал YouTube & Ice Cream YouTube од 2011 година. Една од неговите најпознати планови беше да изгуби маснотии во рок од 30 дена додека го правеше тоа половина од целните калории од сладоледот се однесува.
За жал, промената на работното место спречи финализирање на проектот. И покрај тоа, тој беше во можност да забележи континуирана загуба на маснотии од скоро еден килограм неделно за прв пат, изложени на видливи стомачни мускули и со тоа да докаже дека концептот работи.
Користејќи релативно невообичаени методи, Ентони Хауард би сакал да покаже дека при слабеење, само калорискиот биланс е одлучувачки.
Само брза храна
Еден од неговите последни проекти е концепт за исхрана само за брза храна. И тука килограмите треба да паднат во рок од 30 дена, иако човекот од Колорадо јаде само брза храна.
Во детали, тој снабдува вкупно 2000 калории од сладолед, секојпат се третира со алкохол за да се релаксира и ги покрива своите протеински потреби со додатоци во исхраната.
Уште еднаш, Јутјуберот успева да влезе во форма и да потроши скоро 15 килограми. Иако се суши со оваа диета, тој никогаш повеќе не би прибегнал кон оваа форма. Тој известува дека тоа било најлошата диета што морал да ја помине во својата кариера затоа што станал нерасположен и депресивен.
Образовна работа
Секој што се прашува зошто 31-годишникот постојано се изложува на овие луди диети, ќе биде информиран со едноставен одговор. Ентони го направи своето дело да ги едуцира луѓето. Тој сака да покаже дека не мора да се грижите за неважни детали ако сакате да изгубите маснотии.
Затоа тој јасно зборува против прецизната пресметка на макро и микроелементите или прецизното планирање на индивидуалните оброци и се фокусира на единствената променлива што, според него, смета - енергетскиот биланс.
Крвните вредности на американскиот човек со диета исто така покажуваат дека храната освен овошје и зеленчук не е автоматски штетна. За време на неговата диета со сладолед, на пример, нивото на липиди во крвта се подобри додека нивото на шеќер во крвта падна.
Иако неговата диета за брза храна беше страшно искуство, Ентони Хауард веќе бара нови идеи за фенси нутриционистички пристапи. Тој веќе вети дека ова нема да биде неговиот последен удар и дека ќе продолжи да прави се што е можно за да докаже дека слабеењето не е за мало прилагодување, туку за големата слика.
Брзата храна понекогаш игра голема улога во животот на Ентони Хауард.