Фитнес тренер Том Брејди држи диета - и жали за тоа

Фитнес тренер Том Брејди ја проба диетата на суперarвездата во НФЛ - и жали за тоа

држи

Суперarвездата на НФЛ, Том Брејди, 41, е познат по својата атлетска амбиција и строг план за јадење, на кој се придржуваат неговата сопруга iseизел Бундхен (38) и нивните деца Вивијан Лејк (6) и Бенџамин (9) Кога на крајот на ноември Јутјубер и тренер за фитнес Келти О'Конор се почувствува малку „надуена“, како што објави во видео на Јутјуб, таа започна со само-експеримент. Сакаше да открие за себе и за своите следбеници како ќе се промени нејзиното тело во рок од еден месец.

Том Брејди разви сопствена диета со ТБ2

О'Конор ги доби сите потребни информации за диетата од книгата на НФЛ суперarвездата и оттогаш не само што правеше без "диететски" производи како бонбони и чипс. Фитнес тренерот именува некои од основните правила и звучи скептично на почетокот на експериментот. Меѓу другото, треба да се придржува до следниве принципи:

  1. алкални/основни производи како главна храна
  2. нема повеќе јадење три часа пред спиење
  3. Никогаш не комбинирајте овошје со друга храна
  4. без јаглехидрати наутро
  5. строго ограничена количина на кафе

Планот за диета не е пикник

Тоа звучи како тешка програма. О'Конор се спротивстави на предизвикот и брзо сфати дека диетата не working работи. Освен нивниот нагон за повеќе кафе, lубителот на кафе главно се грижи за недостаток на енергија како резултат на значително намалениот внес на јаглехидрати. Не е ни чудо! На крајот на краиштата, „добро“, односно сложените јаглехидрати се сметаат за добри извори на енергија.

Најчудните диети на Stвездите, Ели Гулдинг прескокнуваше храна 40 часа

Фитнес тренерката наскоро повторно го смени својот план за исхрана

Како што вели таа, слабеењето започна доста брзо. Но, наскоро таа се чувствуваше премногу брзо. Килограмите паднаа појасно отколку што би сакала. Поради недостаток на енергија и силното слабеење, Келти О'Конор додаде неколку сложени јаглехидрати на својот план на исхрана, така што не мораше предвреме да го прекине само-експериментот. Поради силното слабеење, таа се најде „непривлечно слаба“.

Внимание!

Според спортскиот YouTube, во секој случај, не треба да ја менувате диетата трајно на диетата на Том Брејди. За луѓето кои сакаат да изгубат неколку килограми на краток рок, таа сепак би сметала дека диетата е добра. Освен здравствените проблеми што можат да произлезат од таквото брзо губење на тежината, планот е тешко остварлив за „нормалните“ луѓе, вклучувајќи ја и неа. Прилично скапата диета е поврзана и со зголемено трошење на време, бидејќи здравите закуски и сите јадења треба да бидат свежо подготвени. Готвач Ален Кембел се грижи за тоа во Брејди-Бундхен. За многу други, напорот во секојдневниот живот е едноставно преголем.

Ве молиме, осигурете се дека имате здрава диета и балансирано снабдување со хранливи материи и консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со диета. Користени извори: Јутјуб, Инстаграм