Фитнес за скокање Овој тренинг тренира над 400 мускули - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Согорувајте многу калории со скокање и зајакнување на вашите мускули: ова е она што ветува скокање фитнес. Што стои зад тренингот за напојување и кои здравствени придобивки ги има.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Фитнесот за скокање одамна е мега тренд: наместо да трчате во бегство, можете да користите брануваа!
Тренингот за напојување треба да биде брз, возбудлив и скоро 70 проценти поефикасен од џогирање, за време на кое скокате на силни удари - и пот! - дојди.
Како работи курс за скокање по фитнес?
Ако посетувате курс за скокање со фитнес, тренирате на своја брануваа, која за разлика од тоа што ја знаеме од детството, има рачка.
Оди нагоре и надолу, напред и назад до ритмичка музика. Повеќе од 400 мускули се предизвикани, што го прави фитнесот за скокање совршен тренинг за издржливост на силата за целото тело.
За време на тренингот, изведени се некои брзи, бавни скокови, чекори и комбинации на традиционален аеробик, но и потези од тренинг со тегови.
Што значи скокање фитнес тренинг?
Тренингот на брануваа е согорување на маснотии, подвижност и тренинг за сила во едно.
Ашанти Марија Хакел, тренер и инструктор во bellicon® JUMPING објаснува: „Многу учесници на курсот, без разлика дали се стари или млади, не само што стануваат подобри и пофлексибилни по кратко време, туку и нивната рамнотежа и координација се подобруваат. Метаболизмот е стимулиран, согорувањето на мастите се зголемува и кардиоваскуларниот систем е обучен.
Особено жените уживаат во поцврсти бутови, бидејќи тренингот на целото тело дури ги активира и зајакнува длабоките мускули “.
Дали тренингот на брануваа е здрав?
Скокањето со брануваа е многу полесно на зглобовите отколку другите спортови. Сите мускули се предизвикани при полетување без да мора да работат премногу. Гравитацијата овде го прави најголемиот дел од работата!
Овој таканаречен ефект на пумпа обезбедува затегнати мускули, зајакнати коски, па дури и го зајакнува метаболизмот.
Без разлика дали имате проблеми со зглобовите, грбот или интервертебралните дискови, срцеви заболувања, мускулна слабост, белодробни заболувања или прекумерна тежина - луѓето со физички ограничувања полесно се занимаваат со спорт на брануваа.
И: Како и секој друг спорт, фитнесот во скокање исто така ослободува хормони на среќата!
За кого е скокање фитнесот?
„Учесниците честопати започнуваат како апсолутни почетници во мојот курс“, открива iaулија Балер, тренер и главен инструктор на bellicon® JUMPING. „Бидејќи сите ја знаат брануваата од детството, пречката за едноставно тестирање е многу мала“.
И, според експертот, секој треба еднаш да го стори тоа: Малите заболувања не се проблем. По кратко време забележувате значително подобрување на издржливоста.
Спортските луѓе исто така треба да добијат вредност од своите пари: на крајот на краиштата, фитнесот за скокање тренира и флексибилност, чувство на рамнотежа и длабоки мускули.