Фитнес-апликација на тестот
Што се случи
Ниско ниво на јаглени хидрати, без јаглехидрати и палео се дел од основните знаења. Калории и јаглехидрати за непријателите. Признавам: Не можев да се бранам ниту од трендот, како што можете да прочитате во мојата тест статија за Mybody и Gymondo. Следам и блогери за храна и фитнес на Инстаграм и Фејсбук. Но, ова е лошо?
Fit е новиот слаб
Мислам дека здравиот изглед на вашето тело е добра работа само по себе. Се вклопува наместо тенка е мотото. Ние девојчињата денес сакаме да се чувствуваме добро, не за другите, туку едноставно за нас самите. Дојдов до точка што ме натера да не се чувствувам добро со моето тело на Божиќ 2014 година. Се разбира, не бев дебела . Но, 64-те килограми на вагата (на висина од 1,64) и особено малото стомаче беа премногу за мене. Денес сакам да ви покажам како го започнав патот кон подобро чувство на тело со модерна технологија.
Исхрана прво
Не мора да е спорт, но во голема мера и диетата ја спречува посакуваната фигура. Од една страна, треба да бидете внимателни да не ја надминувате количината на калории што ви требаат секој ден. Потоа ја држите тежината. Ако успеете да согорите маснотии додека вежбате, се топи и дисплејот со килограми на вагата.
Значи, мојот прв официјален чин беше да инсталирам апликација за следење храна. Тренерот на Ноум се покажа како добар избор тука. Многу познаници и пријатели од мојата област беа во можност да постигнат успех со тоа.
И започнува следењето со апликацијата за фитнес Noom
На Noom Coach (бесплатно во основната верзија) му се кажува секоја компонента од неговите оброци. Тој би сакал да ја знае количината во парчиња, литри или килограми, на пример. Апликацијата за фитнес ја користи за пресметување на содржината на калории. Повторувачки оброци може да се зачуваат. Ова е предност, на пример кога појадокот секогаш изгледа исто. Пијалоците и закуските исто така се внесуваат. Застрашувачки кога ќе видите што прави малку чоколадни бонбони.
Со помош на Noom Coach, можете многу брзо да научите која храна содржи колку калории. Тоа значи, вие не морате без чоколадните бонбони. Ако е во дневна потреба за калории, тогаш исто така можете да штрајкувате тука. Главната работа е дека максималниот износ не е надминат.
По некое време, се уморив од пишување и апликацијата исчезна од мојот паметен телефон. Како и да е, обидот беше успешен! Може да се стигне до 60-от Клио. Се разбира само со некој спорт на врвот.
Од спортот, Палео и фитнес-апликацијата Recstyle
Морам да признаам дека порано бев вистински наркоман за глупак. Непосредно пред да започнам, дури купив и готвач со само рецепти за тестенини. Сакав тестенини во сите форми и бои. За жал, тестенините и сите производи од пченица сами по себе, се јаглени хидрати бомби. Како дел од промената во исхраната, започнав со мешавина од палео и ниски јаглени хидрати. Тоа значи: Чао чао сакани јуфки ...
О, секако, имаше и друга апликација за фитнес. Се качував на вагата секоја вечер со апликацијата Recstyle. Мојата тежина и процент на маснотии може да се запишат овде во писмена форма. Потоа, графикон ми го покажа развојот. И тргна стрмно по удолницата! 58 клиограм, одлично!
Крајната апликација за фитнес за роденден
Во февруари 2016 година конечно дојде време. После долги желби, мојот пријател ми го подари Up 2 фитнес тракерот од Jawbone за мојот роденден. Елегантна нараквица што е поврзана со фитнес-апликација на паметниот телефон. Покрај чекорите, тука се мерат и дневната активност и спиењето.
Која апликација за фитнес треба да биде?
Сега реков многу за моите мали технички помагатели. Сега е твој ред! Дали користите апликации за мерење на вашиот спорт или диета? Дали сте имале добро или лошо искуство со тоа? Пишете ми во коментарите или на мојата фан страна. Дефинитивно ќе ти одговорам:)