Фитнес-тракери ставени на тест Овие се најдобрите тракери 2020 NETZWELT

Спортски нараквици во споредба

24 март 2020 година во 17:09 часот

тест

Ако сакате да спортувате или да ги анализирате вашите перформанси, треба да добиете трага за фитнес. Овие можат да се користат за снимање на спортски активности, отчукувања на срцето и спиење. Нетцвелт ги тестираше и спореди најдобрите фитнес тракери.

Надвор станува сè потопло и иако ширењето на коронавирусот може да продолжи да го ограничува животот во Германија во 2020 година, не треба да правите без редовно вежбање. На крајот на краиштата, вежбите го зајакнуваат вашиот имунолошки систем, и тоа е поважно од кога било за време на пандемија. Затоа, на оваа страница имаме сумирани трагачи за фитнес со кои можете да снимате важни витални податоци. Бидејќи во моментов треба да бидете многу внимателни кога трчате на отворено, ние пред сè ќе сумираме некои безбедносни информации за вас.

Нашите тестери прво добиваат преглед на пазарот и снимаат што е можно повеќе модели. Покрај добро познатите брендови, земени се во предвид и помалите производители. Од оваа маса уреди, соодветните модели од гледна точка на уредниците се тестираат индивидуално. Нашите критериуми за тестирање тука се дизајнот, квалитетот на обработката, функционалноста во секојдневниот живот, траењето на батеријата и компатибилноста со разни паметни телефони. Скалата за оценување се движи од нула до десет поени. Колку е повисок резултатот, толку е подобар тракерот. Вкупниот рејтинг може малку да се разликува од просекот на горенаведените критериуми за оценување. Ова се случува кога некоја функција или карактеристика особено се истакнува.

Можете да дознаете кои сме, како ја купуваме нашата опрема за тестирање и како netzwelt се финансира на нашата страница за транспарентност.

  1. Преглед на полето за тестирање
  2. Дали ми е дозволено да трчам и покрај ризикот од коронавирус?
  3. Треба да го земете предвид тоа при купувањето
    1. Опсег на функции
    2. Удобност
    3. Апликација
    4. Размена на податоци помеѓу фитнес тракери и други уреди
  4. Брендови
    1. Xiaomi
    2. Гармин
    3. Чест
    4. Поларна
    5. Самсунг
    6. Fitbit
    7. Huawei
    8. Том Том
  5. Вообичаени прашања во врска со фитнес тракерите
    1. Како носам фитнес тракер?
    2. Колку се точни трагачите по фитнес?
    3. Како фитнес тракерот го мери срцевиот ритам?
    4. Како фитнес тракерот го мери крвниот притисок?
  6. Може ли фитнес тракерите да го оценат квалитетот на моето трчање?
    1. Како фитнес тракерите го мерат спиењето?
  7. Наместо фитнес тракер: Паметен часовник и други алтернативи
    1. Паметен часовник
    2. Апликации за фитнес
    3. Фитнес тракер без дисплеј

Дали ми е дозволено да трчам и покрај ризикот од коронавирус?

Со цел да се ограничат опасностите од новиот вид на вирус на корона, германската влада ги советува сите граѓани што е можно повеќе да останат во своите домови и да се изолираат социјално. Како и да е, спортот е важен за имунитетниот систем и дури можете да трчате со потребната претпазливост. И покрај постојната забрана за контакт, индивидуалните спортови на отворено обично се уште се дозволени. Сепак, бидејќи различни правила понекогаш се применуваат регионално, треба да дознаете за прописите во родниот град на Интернет пред да трчате.

Не мора да правите без вежбање дома. Е ви покажеме апликации и гаџети што ќе ве одржат во форма и здрав во карантин за корона.

Кога трчате, треба да бидете сигурни дека одржувате безбедно растојание од најмалку два метра од другите џогери или минувачи. Ова ќе го намали ризикот од заразување. Над тоа, апсолутно треба да избегнувате јавни паркови или кои било други места каде што се собира народ. Ако живеете во куќа со градина, подобро е да направите неколку вежби таму пред да излезете надвор. Спортот дома, во секој случај, е подобар од спортот на отворено. На пример, американското онлајн фитнес студио Les Mills обезбеди скоро 100 видеа бесплатно. Интернет-фитнес студија во моментов се многу добри алтернативи за да се избегне 'рѓосање во карантин.

Фитнес тракер: треба да го земете предвид ова при купувањето

Прво и основно, функционалноста е најважна во фитнес-тракерот. Бидете свесни за целите за кои сакате да носите и користете ја спортската лента. За секојдневниот живот, карактеристиките како што се бројачот на чекори или мерењето на пулсот се секако клучни. За многумина, ова сè повеќе вклучува анализа на нивниот сон. Значи, ако имате за цел поздраво закрепнување, треба исто така да му дадете значење на сигурното следење на спиењето.

Фитнес тракер: функционален опсег

Ако сте амбициозен хоби-спортист и спортувате скоро секој ден, може да бидат интересни и тракерите што нудат малку поголема длабочина на податоци и попрецизна анализа. На пример, вивосмарт 4 ја мери вашата вредност на VO2max или врши пулсна оксиметрија. Сепак, ова се само проценки. Професор д-р. Ларс Донат од германскиот спортски универзитет Келн на барање.

VO2max теоретски може да се процени од податоците собрани од современите фитнес тракери, особено врз основа на измерениот ритам на срцето. Сепак, оваа проценета вредност никогаш не е доволно добра за да може со сигурност да открие разлики поврзани со перформансите во конкурентскиот спорт. За спортистите-аматери, тоа може да биде сигурен водич. Сепак, производителите не ги откриваат своите алгоритми, така што не може да се даде изјава за точноста на одделните производи.

Исто така, треба да бидете свесни дека не сите трагачи за фитнес имаат интегриран GPS за снимање на патеки за трчање или возење велосипед и затоа зависат од соодветниот сигнал од паметниот телефон што го носите. Ако ви треба вашиот мобилен телефон за да слушате музика додека трчате или возете велосипед, оваа одлука за купување веројатно нема да влијае толку многу на вас. Меѓутоа, ако можете да управувате со вашиот паметен телефон без акустична мотивација, интегрираниот GPS може да биде одлучувачка опција.

Водоотпорноста на фитнес тракерот е помал од функционалниот опсег отколку на изработката. Како по правило, повеќето уреди имаат водоотпорност од 5 банкомати. Оваа сертификација е секако доволна за „нормалниот“ спортист, бидејќи тракерот може да се носи и при пливање или туширање. Меѓутоа, ако патувате како нуркач во подлабоки региони, треба да барате наоколу за попрофесионална опрема.

АТМ („Атмосфери“) се користи за да се означи водоотпорноста на часовниците. 5 банкомат, на пример, се залага за отпорност на вода од 5 бари, со што часовникот теоретски би издржал тест притисок од 50 метри. Во пракса, водоотпорноста може да се разликува од официјалната информација, бидејќи испитниот притисок се заснова на вредностите под лабораториски услови. Отпорноста на вода исто така може да се промени со текот на времето како резултат на надворешни влијанија.

Вредноста VO2max обезбедува информации за максималните перформанси на една личност. Се дава во ml/kg/min. Вредноста открива колку милилитри кислород човек може да преработи во минута и на килограм телесна тежина под максимален стрес во телото. Колку е поголема вредноста, толку е попродуктивна личноста.

VO2max се пресметува, меѓу другото, со помош на отчукувањата на срцето за време на напор и лични податоци, како што се возраста, полот и тежината.

Заситеноста на кислородот во крвта се одредува со помош на пулсна оксиметрија. Се прикажува вредноста SpO2 и дава информации за процентот на хемоглобин во црвениот пигмент во крвта, окупиран од кислород. На пример, може да се користи за да се идентификува во рана фаза дали има недостаток на кислород кај корисниците или пациентите. Обично вредноста на SpO2 е помеѓу 93 и 99 проценти.

Мерењето се одвива преку црвена и инфрацрвена светлина. Мери колку од двата вида на светлина апсорбира хемоглобинот во крвта. Бидејќи во зависност од тоа дали хемоглобинот е заситен или незаситен, тој апсорбира црвена или инфрацрвена светлина.

Варијабилноста на срцевиот ритам е способноста на срцето да го прилагоди времето помеѓу индивидуалните отчукувања на срцето со ситуацијата во која се наоѓа едно лице. Колку се повеќе променливи интервалите помеѓу отчукувањата на срцето, толку поздрав е организмот. Ако срцевиот ритам остане ист, тоа е индикација за нездрав организам. ХРВ се заснова на срцевиот ритам или пулсот.

Фитнес тракер: удобност при носење

Покрај функционалноста, дизајнот и удобноста при носење не смеат да се занемарат. Ако имате на ум фитнес тракер, веројатно треба да го пробате во продавницата. Како што веќе споменавме, спортскиот уред сè почесто останува на зглобот на сопственикот преку ноќ и затоа 24/7. Понатаму, кога ќе го пробате, можете да откриете и дали сте алергични на материјалот од нараквицата.

Фитнес тракер: апликација

Дел од операцијата и управувањето што не треба да се потценува е придружната апликација што припаѓа на фитнес тракерот. Ако апликацијата не ги репродуцира податоците снимени од тракерот на привлечен и јасен начин, тоа може значително да го намали корисничкото искуство. Во извештаите за тестови додадовме слики од екранот од придружните апликации за да ви дадеме прв впечаток за програмите. Оценките во апликацијата и во продавницата за играње исто така ви даваат чувство за што е добар софтверот за поддршка. Исто така, треба да бидете сигурни дека апликацијата е компатибилна со вашиот оперативен систем ако имате постар паметен телефон.

Samsung Health ги евидентира и анализира вашите активности и навики за правилен начин на живот. Апликацијата може да се преземе бесплатно тука.