Фиџет: добро за фигурата

Дури и како дете слушаме дека треба да седиме потивко и да не се грижиме цело време. Но, токму ова е всушност погрешно, бидејќи германското друштво за спортска медицина посочува дека токму овие движења во секојдневниот живот што ги правите на страна исто така согоруваат калории. Значи, ако вежбате многу на страна, согорувате повеќе калории.

добро

Се разбира, овој увид не е ништо ново само по себе, но интересно е ако сте свесни за тоа колку или колку малку се движите во текот на денот. Откриено е дека слабите луѓе честопати се склони на кинење или кинење од лицата со прекумерна тежина. Само ова движење би потрошило до 350 дополнителни калории на ден.

Од друга страна, кај луѓето со прекумерна тежина, честопати може да се забележи еден вид стоичка смиреност. На пример, луѓето на кои им е тешко да седат мирни, обично се послаби. Се разбира, тоа не значи дека сите треба да лутаме напред и назад како луди - иако тоа може да биде доста ослободувачко. Сепак, едноставно би можеле да станеме свесни за дополнителните движења во секојдневниот живот и можеби само да стануваме почесто или да одиме на еден начин повеќе од вообичаено.