Физичка и психолошка структура по кинењето на вториот вкрстен лигамент и менискусот - PDF бесплатно
Теза за матурата Кантонсшуле Аусершвиз октомври 2013 година Физичка и психолошка структура по кинењето на вториот вкрстен лигамент и менискус Кенан Варли, Класа 4А Усбергстрас 4б, 8864 Рајченбург Надзорник: Оливер Бунер 1
1. Содржина 2. Апстракт. 3 3. Предговор. 4 4. Вовед. 5 5. Теорија. 7 5.1 Процеси на телото како резултат на спортска активност. 7 5.2 Влијание на спортот врз човечката психа. 8 5.3 Диета со месечина. 13 5.4 Ослабете. 14 5.5 Вкрстениот лигамент. 16 5.6 Менискусот. 17 6. Вежбајте. 18 6.1 Праисторија. 18 6.21.Експеримент; Методи и пристап. 21 6.3 Пречки и пречки. 23 6.42 Експеримент; Методи и пристап. 25 7. Резултати. 26 8. Дискусија и заклучок. 28 9. Список на извори и бројки. 29 9.1 Список на извори. 29 9.2 Список на бројки. 30 10. Декларација за независност. 31 2
Постојат многу различни начини за обнова на телото. Очигледно, слабеењето не е лесно, но не е ниту премногу предизвикувачко. Тешкото нешто во животот се помирува со психата и тоа е токму предизвикот во мојата работа. Незгодно е да се биде во можност точно да се напише литература за човечката психа. Во телото постои општ систем и процеси кои се сите исти кај луѓето, но нема книга што точно се однесува на секоја индивидуа. Секој работи на свој начин. Не можам никому да кажам како навистина се снајдов. Никој не може да го разбере тоа скоро добро како мене. Цитатот на Јирген Вегман ми зборува од моето срце во мојата ситуација: Прво немавме среќа, а потоа имавме и лоша среќа. Сл.2: Кристијано Роналдо поврзан со неговата страст 6
Со долгорочно слабеење, спортот на издржливост е прилично неефикасен. Се разбира, не боли да ги согорувате калориите на ергометар, но придобивките од обуката за сила се очигледни. Обука за сила гради мускулна маса. Кога имате поголема мускулна маса, имате повеќе потрошувачка на енергија и можете да складирате помалку маснотии во телото. За луѓе со прекумерна тежина, на пример, тренингот со тегови е идеален почетен спорт. Најдоброто нешто би било прво да започнете со тренинг со тегови, а потоа да го комбинирате слободното време со двата спорта. Ако имате мускули, имате основна сила за обука за издржливост. Друга предност на тренингот со тегови е тоа што можете да почувствувате или да имате таканаречен ефект на горење. Иако едниот е во фаза на одмор, основната метаболизам и согорувањето на маснотиите се зголемуваат неколку часа 17. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина би морале да вежбаат подолго со помалку стрес. Телото започнува да ги согорува резервите на маснотии само по одреден временски период. Спортистите кои трчаат 30 минути со голема брзина или возат велосипед се помалку ефикасни. 17 Авторот е непознат, слабеење преку вежбање. http://gesuender-abhaben.com/abhaben/abnehmensport.html (13.10.2013) 15