Физичката активност ја намалува смртноста кај пациенти со дијагностициран дијабетес
Специјалисти од Европската асоцијација за превентивна кардиологија препорачуваат сите луѓе со дијагностициран дијабетес тип II да вежбаат секојдневно за да го контролираат шеќерот во крвта и да го подобрат здравјето на срцето, според eurekalert.org.
„Седен начин на живот и нездраво јадење се факторите кои најчесто го зголемуваат бројот на пациенти со дијагностициран дијабетес тип II и пациенти со кардиоваскуларни проблеми. Дијабетесот двојно го зголемува ризикот од смртност. Сепак, колку повеќе пациенти вежбаат, толку е помал ризикот. За жал, многу малку го прават ова “, рече Харелд Кемпс, кардиолог во медицинскиот центар„ Максима “во Велдховен, Холандија.
На глобално ниво, еден од 11 возрасни има дијабетес, од кои 90% имаат дијабетес тип II. Речиси сите тогаш развиваат кардиоваскуларни компликации, кои се водечка причина за смрт.
Оваа студија содржи практични медицински препораки насочени кон мотивирање на пациентите да вклучуваат физичка активност во нивната дневна рутина. Тие мора да постават остварливи цели и да развијат индивидуализирани програми за обука.
„Нормално, лекарите ги советуваат само своите пациенти, што не е доволно. Пациентите мора да се проценат, да се земат предвид ризиците поврзани со физичките активности, но и личните преференции “, додава Кемпс.
На пациентите им се препорачува да се консултираат со својот лекар во врска со персонализиран план. Сепак, постојат многу активности за кои не се потребни медицински посети, како што се пешачење или возење велосипед.
Долгорочното придржување може да се подобри со поставување цели што може да се мерат навремено. Планот за вежбање може да се прилагоди според преференциите на пациентот. Покрај тоа, технологијата нуди и плус. Пациентите може да се следат преку уреди како што се паметни часовници, а потоа податоците може да се испраќаат директно до специјалисти.
„За една постара личност, движењето може да биде качување по скали до станот или одење до продавницата. Дури и овие навистина можат да го подобрат вашиот квалитет на живот. Друг поттик е можноста за земање помалку лекови за контрола на шеќерот во крвта.
Целите на лекарите треба да бидат кардиореспираторна кондиција и контрола на гликозата во крвта. И двете можат да се подобрат преку вежбање, а промените влијаат на смртноста. Покрај тоа, спортот помага во намалување на крвниот притисок и штетните крвни липиди.
Слабеењето не треба да биде целта на тренингот
„Тешко е да се намали телесната тежина само со вежбање. Поради ова, многу пациенти не се чувствуваат доволно мотивирани и се откажуваат. Слабеењето е важно, но не вклучува само спортови, туку и здрава и урамнотежена исхрана “, вели Кемпс.
Видот на вежбите и нивниот интензитет мора да се прилагодат според секој пациент. На пример, наизменичното умерено и интензивно одење е најефикасно во контролирањето на нивото на шеќер во крвта, но може да биде опасна практика за пациенти кои развиваат аритмии, односно абнормален срцев ритам.
„Треба да ја истакнам важноста на физичката активност за пациенти со дијабетес тип II и срцеви проблеми. Кратките прошетки ја подобруваат контролата на шеќерот во крвта, а два часа пешачење неделно го намалуваат ризикот од срцеви компликации “, заклучува Кемпс.