Физички промени во староста - ограничувања - здравствен портал за животниот стил
Стареењето на телото е природен процес кој е дел од животот и е неизбежен. Знаците на стареење, меѓу другото, се намалувањето на перформансите и опаѓањето на основната метаболичка брзина на енергетскиот метаболизам. Системите на телото веќе не функционираат правилно. Процесот на стареење влијае на сите функции на телото. Бидејќи телото станува сè подложно на болести, возраста се смета за најважен фактор на ризик по здравјето. Колку брзо или полека напредува стареењето на телото се разликува од личност до личност и може да биде делумно под влијание на здравиот начин на живот.
Од околу 30-та година кожата ја губи својата еластичност и цврстина. Клетките се обновуваат побавно. Во најголемиот орган на човечкото тело, стареењето е јасно видливо преку брчки или промени на кожата, како што се таканаречените старечки дамки. Надворешните влијанија, како што се УВ зрачење или пушење, го забрзуваат процесот. Од друга страна, кожата старее побрзо ако е заштитена од УВ зраци од сонцето или во солариуми и ако не пушите. Можете да најдете повеќе информации под здрава кожа.
Мускулатура
Силата на мускулите е најголема во третата деценија од животот. После тоа, мускулите стануваат послаби затоа што, меѓу другото, бројот на мускулни влакна и мускулната маса се намалуваат и повеќе сврзно и масно ткиво се складира во мускулите. Енергетскиот метаболизам веќе не работи толку ефикасно. Мускулните клетки ја губат способноста да се прилагодат со зголемувањето на возраста, иако сепак можат да реагираат на дразби на тренинг. Овој процес на стареење е предизвикан од промени во метаболизмот на мускулните клетки. Намалените физички перформанси и слабост често се последици од долгорочен недостаток на вежбање, што може да биде фаворизирано од возраста или болеста. Редовната употреба на мускулите или насочениот тренинг може, сепак, да ги одржува или подобрува перформансите и до длабока старост. Можете да најдете повеќе информации во рамките на здраво вежбање.
Коски, 'рскавица, тетиви
Јачината на коските се намалува бидејќи нивната структура се менува со возраста: густината на коските се намалува. Коските стануваат покршливи, кревки и помалку еластични. Ткивото на 'рскавицата ја губи својата еластичност и супстанција, а исто така е под стрес од абење. Се појавуваат калцификација и осификација или патолошки промени во зглобовите (на пример, артроза). Тетивите и лигаментите исто така ја губат еластичноста - особено ако не се користат и се протегаат редовно.
Дишење и кардиоваскуларен систем
Белите дробови ја губат својата еластичност. Во бронхиите, областа на гранките низ кои се одвива размена на гасови се намалува. Како резултат, не може да се апсорбира толку многу кислород преку дишењето.
Масното и сврзното ткиво се повеќе се складираат во срцевиот мускул со возраста. Срцето добива вкупна тежина, но мускулната маса се намалува. Во исто време, неговите перформанси се намалуваат. Срцевиот ритам паѓа, а капацитетот на циркулација за кислород се намалува. Артерискиот крвен притисок, сепак, се зголемува.
Имунолошки систем, енергетски метаболизам и хормони
Активноста на имунолошкиот систем се намалува со возраста. Заздравувањето на раните се одложува и полесно може да се развијат инфекции, тумори или автоимуни болести. Од 30-годишна возраст, основната метаболичка стапка се намалува за околу три проценти на деценија од животот. Сепак, поради долгорочен недостаток на вежбање, намалувањето на потрошувачката на енергија може да биде значително поголемо. Клетките на телото, особено мускулните, стануваат помалку чувствителни на инсулин. Промените во рецепторите на клетките ги прават процесите на хормонална контрола склони кон грешки.
Очи, слух, мирис и вкус
Супстанциите се таложат во леќата уште од раѓање. Ова доведува до задебелување и заматување со возраста. Леќите ја губат својата еластичност и окото повеќе не може да се фокусира, особено од непосредна близина („презбиопија“). Во многу случаи, губењето на слухот во староста е резултат на преоптоварен орган на слухот од бучава. Повреди на тапанчето или болести како што се отитис медиа, исто така може да доведат до оштетување на слухот во староста. Чувството на вкус се намалува со возраста, бидејќи се намалува бројот на сетилни клетки на јазикот и во носот.
мозок
Нормалните процеси на стареење вклучуваат промени во мозокот и нервните клетки, како и мало намалување на мозочната маса. Промените доведуваат до намалување на капацитетот на работната меморија, намалување на брзината на обработка на информации и намалување на вниманието и концентрацијата. Станува потешко да се запамети она што е научено на краток рок. Нормално, овие дефицити може да се компензираат со резервните капацитети на мозокот со неговите повеќе од десет милијарди ганглиски клетки и 500 милиони синапси. Можно е добро да научите нови стратегии за учење и меморирање до староста, иако меморијата ја губи својата ефикасност.
сексуалност
Сексуалната ексцитабилност останува кај жените и мажите и до длабока старост. Навиките и преференциите се прилагодуваат на физичките промени. Нежноста и еротскиот допир стануваат поважни. Сепак, промените поврзани со возраста вклучуваат побавен прекин на возбудата. Оргазмот исто така се доживува помалку интензивно, а фазата на опоравување после тоа е подолга. Еректилните проблеми се почести кај мажите. Можете да најдете повеќе информации во Партнерство и сексуалност.
Користената литература може да се најде во библиографијата.
последно ажурирано 05.04.2018 година
Одобрено од уредниците на здравствениот портал
Последен експертски преглед на др. Георг Рупе, австриска платформа за интердисциплинарни проблеми со возраста До базен на експерти