Физиотерапија, сојузник за борба против болката во колената
Кога барате ефикасен третман за болка во коленото, добро е да се консултирате со физиотерапевт, бидејќи може да ви помогне повеќе отколку што мислите.
Без разлика дали сте го удриле коленото или сте биле подложени на операција, или може да имате болка во обете колена или да се чувствувате „вкочането“, не треба да занемарувате зголемена непријатност. Дури и ако имате тапа болка во зглобовите или вкочанетост, можеби погрешно верувате дека не треба да стоите и да ги поместувате зглобовите, но поголемиот дел од времето, физиотерапијата е токму она што вашиот лекар ќе ви предложи да го направите за да станете подобро. закрепне побрзо.
Физикална терапија (класа на физиотерапија) или закрепнување може да ја ублажи болката во зглобовите и болките во мускулите. Willе работите со физиотерапевт, кој користи широк спектар на методи, кои ќе ви помогнат да ги зајакнете мускулите и ќе ги натерате колената да се движат подобро и да се чувствуваат подобро.
Во зависност од вашата дијагноза и сериозноста на проблемите со коленото (можеби страдате од гонартроза или друга состојба), физиотерапевтот ќе ви каже дали ви требаат одредени вежби и движења на истегнување, примена на ледени пакувања. и топли облоги, терапевтска масажа или електрична стимулација на нервите и мускулите. Повеќе за електротерапија можете да прочитате овде.
Исто така запомнете дека кога правите физиотерапија, овој вид на терапија ќе зависи од причината за болката во коленото. Понекогаш физиотерапијата е токму она што ви треба, затоа нема да биде потребна операција на коленото.
Но, ако сте имале операција на едното колено, вашиот лекар најверојатно ќе ви предложи да следите барем неколку недели физиотерапија по оваа операција, бидејќи тоа ќе ви помогне во однос на закрепнувањето.
Кои се причините што доведуваат до болка во коленото
Постојат различни причини за болка во колената. Една од најчестите причини е остеоартритис (во коленото, се нарекува гонартроза), дегенеративно заболување кое влијае на зглобовите во телото. Површините (особено 'рскавицата) во внатрешноста на зглобовите се деградираат, така што тие не се движат како порано.
Одејќи на лекар специјалист, тој ќе може да ви каже, следејќи го физичкиот преглед и другите дијагностички методи, што точно ја предизвикало болката во коленото.
Третман на болка во колената
За борба против болката во колената, вашиот лекар може да препише лекови (во форма на таблети или креми). Аналгетици како што се парацетамол и ибупрофен може да им помогнат на пациентите со гонартроза. Важно е редовно да земате лекови во дози препорачани од вашиот лекар.
Физиотерапија е исто така метод што можете да го пробате. Ако болката во коленото е толку силна што влијае на вашата дневна активност и ако е постојана болка, замолете го вашиот лекар да препорача физиотерапевт. Затоа, физиотерапијата може да ви помогне да ја контролирате болката и да ја подобрите вашата издржливост и флексибилност. Физиотерапевт може да ви помогне на многу начини, може да ви понуди различни третмани, ќе ви помогне подобро да го разберете проблемот на колената и ќе ви помогне, со време, да ги продолжите своите вообичаени активности што не можете. прави поради болка во коленото.
Кои чекори можете да ги преземете?
За да им помогнете на зглобовите на коленото, важно е да изгубите тежина - ако имате прекумерна тежина. Лекарот ќе ви објасни зошто е од суштинско значење да изгубите тежина: затоа што на овој начин ќе намалите дел од притисокот извршен врз зглобовите на коленото и колкот. Во исто време, покрај слабеењето, можете да направите и нешто за да ги одржите зглобовите здрави: едноставна вежба со мало влијание. Изберете пријатни активности кои имаат мало влијание врз вашите зглобови, како што се пливање или вежбање во вода, возење велосипед или таи-чи.
Откако ќе пристигнете во канцеларијата на физиотерапевт, тој или таа ќе работат со вас за да развијат план за лекување. Специјалистот ќе разговара со вас за мерките што помагаат да се врати силата, издржливоста и движењата во нозете и колената, така што ќе се чувствувате подобро и ќе можете повторно да ги правите работите што ги сакате.
Физиотерапевтот ќе ви даде низа вежби што треба да ги направите дома и ќе ви покаже како безбедно да ги изведувате (за да не повредите и да не се повредите). Тој исто така ќе ви каже колку сесии за физиотерапија треба да закрепнете. Неопходно е да се следат неговите препораки, така што болката во коленото ќе се смири.
Проценете го ризикот од артроза на колената или колковите бесплатно! и брзо откријте дали болката во зглобовите укажува на зголемен ризик од артроза. Ако спаѓате во категоријата висок ризик, имате корист од бесплатна консултација со специјалист!