Флавоноиди во храната: вака има вкус на добрата заштита од дијабетес
Одредена храна може да го намали ризикот од дијабетес. Овие вклучуваат чај, чоколадо и бобинки - целата храна богата со флавоноиди. Здравите растителни супстанции можат да го намалат нивото на шеќер во крвта и нивото на отпорност на инсулин. И тоа не е единствената придобивка во исхраната што ја имаат многу флавоноиди.
Храната со висока концентрација на флавоноиди може значително да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2. Ова е заклучокот до кој донеле англиски истражувачи кои соработуваат со нутриционистот Адин Касиди. „Нашата студија се фокусира на корисните ефекти на одредени Флавоноиди", вели таа. Овие ги вклучуваа и сино-црвените Антоцијанини во бобинки и вино, но исто така и Флавони, Како тие се наоѓаат во целер, магдонос и мајчина душица, на пример, објаснува авторот на студијата.
„Нашата студија е една од првите големи студии за тоа како овие биоактивни супстанции можат да го намалат ризикот од дијабетес“, вели Касиди. Таа и нејзиниот тим испитале примероци од крв од скоро 2.000 Британки Маркери на воспаление и провери колку е добро регулирањето на Ниво на шеќер во крвта работел за испитаниците. Истражувачите ја пресметале инсулинската резистенција од шеќер во крвта на гладно и инсулин на гладно. За нивните Навики во исхраната жените дадоа информации во обемен прашалник.
Секундарните растителни супстанции како што се флавоноидите штитат од дијабетес
Откриено е дека многу жени кои учествувале во секојдневната исхрана се развиле Флавоноиди снимки, ретко една Отпорност на инсулин, како нив за дијабетес е типично. Специјални Антоцијанини исто така, имаа и друга предност: Тие го намалија ризикот од хронични воспалителни процеси кои произлегуваат од рак и кардиоваскуларни заболувања.
Без гратис билет за chocolateубителите на чоколадо со дијабетес
Професорот Тим Спектор, кој исто така беше вклучен во студијата, ја изрази својата доверба во поглед на „возбудливите резултати“: „Тие покажуваат дека состојките во храната што ги сметаме за нездрави - на пример Вино или чоколадо - може да има здравствена корист ", вели тој. Сепак, резултатите сè уште треба темелно да се проверат пред истражувачите да дадат општа препорака.
Лиценца за дијабетичар, почесто до шеќерната бомба чоколадо Студијата не е ефикасна - особено здрави Растителни супстанции се особено високо концентрирани во темно чоколадо. „Покрај тоа, сè уште не знаеме колкави се флавоноидите Заштита од дијабетес се расплетува “, вели Касиди.
Флавоноидите го штитат генетскиот материјал од оштетување
Флавоноидите припаѓаат на секундарните растителни супстанции и вклучуваат како додаток на Антоцијанини и flavones бројни други подгрупи како што се Изофлавони и Халкони. Покажи во лабораториски тестови Флавоноиди антиоксидантно дејство, т.е. имаат способност да спречат оштетување на генетскиот материјал и други молекули и со тоа евентуално да спречат развој на рак. Animивотните не можат Флавоноиди во растителното кралство, од друга страна, може да се најдат скоро насекаде, од јаболка до кромид.