Флорентина Оприќ „Кога не се движите, вие сте како мочуриште
Спорт, здрава исхрана и емоционална рамнотежа. Три состојки за кои разговаравме за време на настан организиран од Герланеа, производител на барови, замена на оброци, но и додатоци на храна од билки.
За време на настанот, Флорентина Оприќ, амбасадор за здрав живот, спорт и урамнотежена исхрана, зборуваше за важноста на вежбањето во нашите животи и за тоа како спортот ни помага да изгубиме тежина.
„Конзистентноста е најважната работа во нашите животи! Теоретски, сите знаеме што треба да направиме, идејата е дека не применуваме и не сме доследни на тоа што го работиме. За мене, спортот е начин на дишење и тоа треба да биде случај за секого. Надвор од изгледот на слабеење, телото има над 800 мускули кои треба да се стават во функција “.
Флорентина Оприќ: „Кога не се движите, вие сте како мочуриште. Изберете да течат реки! “
ТВ презентерот исто така рече дека физичката активност е извор на енергија, извор на благосостојба и најлесниот начин за слабеење.
„Секоја нерамнотежа се враќа со помош на движење. Кога не се движите, вие сте како мочуриште. И кога се движите, вие сте како река што тече. Изберете да течат, чисти реки од кои сите се восхитуваат! “
Како спортот помага да изгубиме тежина?
Како спортот ни помага да ослабиме? Дали физичкиот напор мора да биде дел од нашиот секојдневен живот, но дали тој всушност може да ни помогне да изгубиме тежина? Ако е така, каква активност треба да избереме за да добиеме подобар резултат на „реновирање“? Еве ги советите од Герлинеа, експерт за слабеење
Спортот може да ни помогне да изгубиме тежина?
Па, физичката активност е главниот фактор во спречување на вишокот тежина. Причината? Мускулите трошат енергија дури и кога се во мирување. Значи, со еден збор: колку повеќе мускулести сме, толку повеќе слабееме, дури и само спиеме.
Потребен е интензивен физички напор за согорување на маснотиите?
Не мора. Она што навистина е важно е редовно вежбање, по можност спорт за издржливост. И, ако е можно, наутро или најдоцна до пладне. Редовната спортска активност е најдобриот начин за одржување на телесната тежина по слабеењето.
На кој спорт да се фокусирам?
Сето тоа е во врска со телесната морфологија на сите, но исто така и нивните преференции. Бидејќи е важно да ја сакате избраната физичка активност. Ако сакате хармонично тело, тогаш ви требаат неколку видови на спортски активности кои работат различни мускулни групи: гимнастика и пилатес, возење велосипед, пливање, брзо одење