Флорин Неби ви ги претставува 10-те пролетни намирници кои го забрзуваат слабеењето Антена 1
Ние сме во една од најбогатите сезони кога ресурсите што можеме да ги искористиме при слабеење се извонредни. Флорин Неби, тренерот на „Неаца со Ризван и Дани“, Антена 1 ги открива најважните овошја и зеленчук што ќе ни го забрза слабеењето оваа пролет.
Ние сме во една од најбогатите сезони кога ресурсите што можеме да ги искористиме при слабеење се извонредни. Флорин Неби, тренерот на „Неаца со Ризван и Дани“, Антена 1 ги открива најважните овошја и зеленчук што ќе ни го забрза слабеењето оваа пролет.
Флорин опишува кој е чудотворен зеленчук кој содржи само 4 калории, а тоа е храната што пренесува чувство на ситост до мозокот, со што не спречува да јадеме повеќе отколку што треба, но исто така и кое ароматично растение ќе нè натера да го намалиме делот за половина.
Принципите врз кои поранешниот светски и европски шампион во машка гимнастика гради успешни планови за диети за оние кои сакаат да ја имаат идеалната фигура може да бидат наведени во една реченица: изберете урамнотежена исхрана. Иако го знаеме ова, ова е тајната!
Тренерот нè советува да се определиме за храна која се состои од здрави производи, без конзерванси и адитиви што ни ја даваат потребната енергија, но која ќе направи да се чувствуваме и да изгледаме исклучително добро. И бидејќи сме во најбогатата сезона во однос на зеленчук и овошје, Флорин открива како да ги искористиме ресурсите во моментот за да ја исполниме нашата цел за убавина и да добиеме значителни количини на хранливи материи што му се потребни на организмот да работи на оптимални параметри.
Еве ја пролетната храна препорачана од Флорин, доколку сакате да го забрзате слабеењето:
Копривите обезбедуваат дарежлив нутритивен пакет со многу малку калории. Богати со витамини А, Б, Ц, калиум, калциум и железо, тие ослободуваат серотонин и ацетилхолин, невротрансмитери кои го регулираат апетитот. Тие исто така имаат диуретични својства, фаворизираат елиминација на вишокот вода и токсини.
Аспарагусот е еден од најдобрите растителни извори на фолна киселина, форма на витамин Б (Б9) неопходен за регенерација на клетките. Сепак, фолната киселина, исто така, игра важна улога во синтезата на допамин, серотонин и норадреналин, невротрансмитери одговорни за благосостојбата. Ако зборуваме за процесот на слабеење, аспарагусот е чудесен зеленчук, кој содржи само 4 калории. Да не ја заборавиме содржината на инулин, диетални влакна кои помагаат во подобра апсорпција на хранливите материи.
Зелениот лук содржи алицин, соединение кое му дава специфичен мирис. Покрај ова својство, алицинот го стимулира чувството на ситост во мозокот, со што ве спречува да јадете повеќе отколку што треба.
Зелениот кромид е богат со сулфур, сигурен сојузник на панкреасот во согорувањето на маснотиите за енергија. Додадете зелени нишки и луковици во салатите и ќе избегнете акумулација на масни наслаги.
Марулата е несомнено совршена храна за оние кои сакаат да ослабат. Содржи влакна и значителни количини на витамин К, неопходен за јачината на коските. Потребни се пет чаши салата за да додадете калории на едно парче бел леб.
Спанаќот е идеален извор на енергија, богат со железо, клучна хранлива материја во црвените крвни зрнца што ги снабдува кислородот со мускулите. Покрај тоа, липоичната киселина го стимулира катаболизмот на хранливите материи и употребата на масти како претпочитан извор за енергија.
Артишокот е еден од непријателите на холестеролот; Цинаринот што го содржи е моќен антиоксиданс кој го неутрализира дејството на слободните радикали и го намалува нивото на холестерол. Покрај тоа, тој обезбедува магнезиум, минерал вклучен во повеќето биохемиски реакции на организмот.
Модар патлиџан ја забрзува метаболичката стапка како резултат на содржината на витамини и минерали потребни за овој процес: калиум, магнезиум, бакар, фолна киселина, витамини Б1, Б3 и Б6.
Јагодите се плодови со најмало калорично овошје, бидејќи се одличен извор на антиоксиданти. Ниската фруктоза и диеталните влакна ги прават здрава и полн закуска.
Нането има способност да го пренесе на мозокот чувството на ситост. Само неколку лисја од оваа билка ќе ве натераат да го пресечете делот на половина.
Неодамна Флорин Неби започна - Јади одговара - http://www.neby.ro/eat-fit/. На кратко, јадете фит значи: Советување и мерења со Флорин Неби, Персонализиран план на исхрана, 3 главни оброци на ден + закуска, дневно доставување оброци дома, загарантирани резултати (слабеење, тонирање, мускулна маса).
Секоја недела во вторник и четврток, Флорин Неби ги изведува најкреативните тренинзи во шоуто „Неаца со Ризван и Дани“ на Антена 1. Флорин има над 20 години искуство во гимнастика, област во која се стекна со десетици и десетици национални и меѓународни медали, да се биде европски и светски шампион во машка гимнастика и емеритус мајстор за спорт во Романија.
По завршувањето на кариерата како професионален спортист, Флорин Неби разви неколку проекти поврзани со спортот. Тој беше дел од бендот Ерос, чие шоу беше споредувано со оној на бендот Цирк де Солеј, настапувајќи низ целиот свет и се појавуваше во најпрестижните изданија, вклучително и на насловната страница на познатиот Newујорк Тајмс.
Флорин Неби е личен тренер со уникатен концепт за обука што вклучува креативност, мотивација и силна психа.