Фондација за протеини во прав најчудните Овие се победниците во услугата за тестирање

Ажурирано: 20.04.20 - 13:36

протеини

Stiftung Warenest тестира протеински прав. На тестот, протеинскиот прав понекогаш слабо се снаоѓа - но има и победници и изненадувања.

  • Фондација, дарувањеТест на производот има 21 Протеински прав под микроскоп.
  • во тест беа познати Протеински прав од Dm, Foodspring, Weider, Rossmann или Decathlon.
  • Резултатот покажува: Половина од производите се во ред - но сепак со улов.

Берлин - Протеински прав би требало да ги направи мускулите да растат. Барем тоа е ветувањето на многу производители. Фондација, дарување Тест на производот има затоа 21-ви Протеински прав погледна повнимателно и на нивниот Користете, но и на нивни квалитет проверено. Сепак, заклучокот од резултатите од тестот е сè друго освен спортски, како што објавија од RUHR24.de *.

Протеински прав тестиран од Stiftung Warentest - квалитет и придобивки под микроскоп

Протеински прав веќе не се само за бодибилдери и fansубители на тренинг со тегови. Како и да е Рекреативни спортисти или оние кои сакаат да изгубат тежина посегнуваат кон Протеински прав. И сега можете да ги купите во секој супермаркет.

Но, на спортистите им требаат Протеински шејкови навистина да растете или одржувате вашите мускули? Списанието за потрошувачи Stiftung Warentest го испитало ова прашање и 21 различен бренд со Вкус ванила испитани.

Протеински прашок од Dm, Rossmann, ESN и Co во тестот на Stiftung Warentest

Во фокусот на тестот беше Користете на Протеински прав и квалитет на додатоци во исхраната. Исто така, протеинските додатоци беа зголемени Загадувачи и забрането Анаболни стероиди проверено. Протеинските прашоци испитани за априлското издание на Stiftung Warentest ги вклучија овие брендови:

  • Дм: Спој на протеини 90 шејк (6,45 евра за 300 гр.)
  • Повеќе моќност: 100% чист протеин од сурутка (25,00 евра за 900гр)
  • ESN: Протеин од сурутка со премиум одделение (22,90 евра за 1000 гр.)
  • Росман: Wellmix Sport Protein 90 (17,00 евра за 900g)
  • моќсистем: Протеин 90 за поголема мускулна маса (15,00 евра за 660гр)
  • Појасни: протеини 80 Плус (16,00 евра за 500гр)
  • Десетобој: Изолирајте протеин од сурутка (20,00 евра за 900 гр)
  • Извор на храна: Протеин од сурутка (30,00 евра за 750гр)
  • МаксиИсхрана: Протеин од сурутка Про (12,00 евра за 390)

Но и од тројца вегани Органски производи изготвен е научен извештај. И тука беше Резултат особено застрашувачки.

Stiftung Warenest: Протеинскиот прав со органски квалитет особено лошо

Затоа што, како што откри лабораторијата на Stiftung Warentest, се сите Органски протеински прав во голема мера наполнет со штетни материи. Тестерите го пронајдоа Протеински прав од Bio Planète, Pur Ya и Raab опасни по здравјето Ткаенини како што никел, минерално масло или алуминиум.

Кога се земаат редовно, супстанциите можат да се акумулираат во органите со помош на протеински шејкови, да ја нарушат репродукцијата или да го оштетат нервниот систем.

Протеинскиот прав од Росман не успева во тестот на Стифтунг Варентест

Појасно Тест-губитник Сепак, протеинскиот прав е Аптека Росман. Тука беше единствениот во тестот т.н. 3-MCPD докажано.

Ова е загадувач кој за жал често може да се појави при преработка на растителни масти и за кој се сомнева, канцерогени и репродуктивна штета да бидеш. Stiftung Warentest, кој неодамна го испита медот на тест *, затоа советува да не се консумираат овие четири Протеински прав од.

Stiftung Warenest: Овие протеински прашоци се „во ред“

Но, не постојат сите негативни резултати во тестот на Фондација, дарување Тест на производот. На крајот на краиштата, сите тестирани протеински прашоци го поминаа Допинг тест: Во ниту еден производ не беше забрането Анаболни стероиди докажано.

Покрај тоа, вкупно единаесет од испитаните производи беа оценети со „ОК“ од страна на Stiftung Warentest. Вклучувајќи го и Додатоци на протеини на Дм, ESN, Повеќе моќност или Вејдер. Твојот Квалитет на протеини беше постојано со "многу Добро"оценет. И исто така во Тест за вкус пресечете ги сите “Добро„од.

Протеински прав во чекот: кој е победник на тестот во Stiftung Warentest?

шест Протеински прав доби сепак Одземање на поени поради нивното лошо обележување. Според Stiftung Warentest, на пример, прашокот од Извор на храна лажни очекувања за Ароми. Пакувањето ветува „вистинска ванила“, но погледот на списокот на состојки покажува дека едвај содржи ништо од тоа. Тој беше оценет со 5 од магазинот за потрошувачи.

Резултатот од Stiftung Warentest покажува дека протеинскиот прав обично е излишен.

Кое Протеински шејк но скрати сега во однос на "Користете"Најдоброто? Затоа што за тоа станува збор: Мускули треба да растат. Но, тука мотивираниот спортист е за жал разочаран: Фондација, дарување Тест на производот паѓа тука не финален судење, бидејќи соодветноста на пудрата многу се разликува во зависност од целната група, така што од магазинот за потрошувачи не е дадена сумарна оценка.

Заклучок од Stiftung Warentest: протеинските прашоци се излишни

Сепак, Stiftung Warentest донесува поинаков заклучок во однос на придобивките од Протеински прав: За просечен потрошувач и рекреативен спортист, протеинските шејкови се едноставно излишно.

Па дури и спортисти со високи перформанси мораат да го сторат тоа Додатоци на храна прибегнуваат само во најретки случаи, според нутриционистот професор Хелмут Езекер кон магазинот за потрошувачи. И понатаму: Како по правило, и спортистите од рекреација и од конкуренција примаат значително повеќе протеини со својата нормална исхрана отколку што им требаат.

„Ние добро се храниме за западноевропејците првенствено треба да вежбаме за да растат мускулите“, вели Хелмут Хесекер. Протеинскиот прав може да се заштеди во повеќето случаи, а повеќе во еден избалансиран исхрана обрнете внимание, според научникот.

Наместо протеински прав, подобро е да користите природен протеин

Содржината на Протеински прав се состои главно од протеини, направено од млеко, јајца, соја или лупини, на пример. Потоа целата работа се меша со вода или млеко - и протеинскиот шејк е подготвен. Патем: Сурутка е гласно Хелмут Хесекер не е ништо повеќе од маркетинг збор, што значи нешто слично Протеин од сурутка - протеин од млеко.

Наместо во форма на прав, може да се конзумира и природно во форма на одредена храна. Бидејќи некои намирници содржат многу животно или билни протеини:

  • 200g говедско бифтек содржи 42g протеини
  • Или 125гр туна со 27гр протеини
  • Наут резултат со 100g со 19g протеини
  • И кикирики со 9g растителен протеин до 30g
  • 150гр кварк убедува со 19гр протеин и
  • порција грашок (150гр) со 11гр протеин.

Па, кој ќе биде вклучен во иднина Протеински прав и Протеински шејкови Ако сакате да направите без, лесно можете да го промените вашето мени малку и на тој начин да консумирате доволно протеини. Според Европскиот орган за безбедност на храната, условот за не-спортисти е околу 50 g на ден, за рекреативни спортисти кои се активни 4 до 5 пати неделно, се применува и упатството: 0,8 грама на килограм телесна тежина.

Овие бројки се приближно потврдени од Светската здравствена организација (СЗО). Сепак, тука мислењата се разликуваат и некои спортски или нутриционисти претпоставуваат дека дефинитивно се препорачува зголемен внес, особено за активните луѓе. Сосема спротивна од другите додатоци во исхраната, како што се витамински препарати - тука експертите се согласуваат за корисноста: подалеку од рацете! убов

* RUHR24.de е дел од националната мрежа на уредници Ippen-Digital