Фондуе од сирење не дебелее - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 245. Веројатно е јадење со највисока содржина на калории, фонду од сирење. Доколку сакате да уживате без жалење, треба да знаете неколку трикови.

Фондуе од сирење има статус на национално јадење во нашата земја и е поврзано со многу, понекогаш прилично необични навики. Вообичаен обичај е учесник кој ќе изгуби парче леб во тенџерето, да плати за круг или да стане и да пее песна.

Но, тоа е за тоа за забава. Бидејќи фондот за сирење е тешка работа во однос на варењето и содржината на калории. Малку или воопшто не е корисно да се пие бело вино, па дури и кирш или шнапс со фондеа. Тим истражувачи од универзитетската болница во Цирих покажаа дека ова е целосна грешка. За разлика од чајот, секој алкохол го забавува празнењето на желудникот и само ги влошува работите. Ако некој пие чај со фонду од сирење, празнењето на желудникот трае шест часа, но со алкохол потребни се повеќе од девет часа.

Ретко кое друго јадење има толку калории колку фундуе од сирење. Тешки се до 250 грама сирење и иста количина бел леб по лице. Ова е масна и јаглехидратна бомба без еднаква, која заедно со алкохолот може да обезбеди 1500 килокалории, а тоа за една вечер.

Никогаш не го компензирате тоа, дури и со најинтензивната сесија за џогирање. Затоа, треба да се стори сé за да се направи полесен фонд од сирење и да се заштедат барем половина калории. Бидејќи не треба целосно да се одречете од таквите сакани деликатеси, дури и ако сакате да изгубите тежина.

Така се прави:

Фондуе од сирење е јадење во кое треба да се ужива правилно, но не редовно, само сега и тогаш.
Износот е важен. Половина од тоа е исто така можно, односно максимум 100 грама сирење и 100 грама леб по лице.
Фондот нека биде полесен. Постојат многу варијации. Печурки, домати од цреша, брокула или карфиол исто така може лесно да се стават на вилушка за фондеј и да имаат одличен вкус.
Бидете авантуристички. Јадете фонде со клинови од ананас, јаболко или круша. Ова не само што ви заштедува калории, туку исто така го прави фондот уште полесен за варење.
Фондусот од домат има прекрасен вкус, е многу полесен и има помалку калории отколку чист фондес од сирење.
Првично, ниту еден гарнир не се служеше со фондеа. Во меѓувреме, често се користи кисела зеленчук, како и конзервирано или свежо овошје.
Голем, шарен послужавник за салати исто така помага да се заситите без да мора да го наполните стомакот со сирење.
Или јадете бујон со зеленчук однапред. Ова го задоволува најголемиот глад, така што потоа ќе можете да поминете со четвртина од вообичаената големина на порцијата за фондот.
Пијте вода од време на време. Ова го поддржува чувството на ситост без преоптоварување на телото со калории.
Воздржете се од алкохол. Има повеќе калории и го попречува варењето на мастите.
Ова исто така важи и за дигестивните остатоци и десертот.
Имајте цело време на светот со фонду од сирење и уживајте во секој залак. Избегнувајте јадење набрзина и искористете го времето за разговор.

Заклучок:

Дали треба да направите без фонд за сирење ако сакате да изгубите тежина или да ја одржите својата тежина? Не, не мора. Но, дефинитивно треба да го олесните тоа и да јадете најмногу порции најмногу. Во спротивно ќе остане во стомакот и на колковите.

Наш совет:

Бестселерот „Диета со Aeschbacher“, том 1 и том 2 сега може да се купи во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.