Foodblog лосос на пареа со два вида зеленчук

без глутен и нискокалорично

• АДХД и исхрана ▼ ► ◄
  • Совети за исхрана преку Интернет за АДХД и аутизам ▼ ► ◄
    • Булимија нервоза
    • Нарушување на претерано јадење
    • Анорексија нервоза
• Списоци, планови за исхрана, алатки
• предмети
• Рецепти за АДХД
• Притиснете
• образец за контакт
• приватност
• отпечаток

Парен лосос со два вида зеленчук

рецепт со ниски хидрати и без глутен

Пареата не беше мојата работа до сега. Досега имав пароброд кој не се вклопуваше на сите саксии, а вие ги запаливте прстите на рачките. Парењето едноставно не беше толку забавно со тој дел, иако може да испарите скоро сè и на тој начин храната е многу калорична и здрава. Зеленчукот на пареа е најдобриот и најздравиот метод за готвење бидејќи сите витамини и минерали се задржуваат и не се испуштаат во водата.

(Реклама) Но, сега имам нова играчка - тенџере од Шулте-Уфер и вистинската Пароброд плус - и сега испарувањето е навистина забавно.

Повеќе не ги палам прстите на рачките, паробродот навистина се вклопува на сите саксии - големи или мали - а капакот правилно се затвора на паробродот. Ова гарантира дека нема водена пареа да избега, а храната е подготвена за кратко време.

Мојот лосос на пареа со два вида зеленчук беше подготвен за точно 8 минути и навистина вкусен. Готвењето свежо се вклопува во секој календар за состаноци и дневна рутина !

Паробродот се вклопува дури и на малото тенџере, па можете да готвите само една порција.

Состојки за парен лосос со два вида зеленчук

- парче свеж лосос

- грст карфиол

- грст анасон

Подготовка на парен лосос со зеленчук

Загрејте тенџере со вода и ставете го паробродот на него.

Во меѓувреме, исчистете ја карфиолот и исечете на цвеќе, и исчистете го анасон и исечете го на ленти.

Кога водата е топла - приближно 100 степени - ставете ја карфиолот во пароброд и зачинете со сол, бибер и билки. Ставете го капакот на паробродот и почекајте три минути. Сега ставете го лососот на карфиолот и зачинете го и посипете го со сок од лимон. Додадете анасон и зачинете по вкус - вратете го капакот на паробродот и само почекајте:-)

Мојот лосос на пареа со два вида зеленчук беше подготвен за точно 8 минути !

Мојот лосос на пареа беше на самото место - розово црвен и одвнатре сочен - и карфиолот сè уште беше цврст до залак и не беше невешт - тотално вкусен, па вистинска препорака од блогот за храна.

Нормално, ќе го пржев лососот во малку маслиново масло, што беше барем со две лажици масло ќе имаше влијание врз книгата - така и со околу 200 калории. Ги заштедив тие 200 калории и го спарив лососот. Ако го додадеш тоа 3 пати неделно, тоа се заштедени 2400 калории месечно !

Зеленчукот не заврши во тенџерето со вода, но исто така и во паробродот и сите витамини и минерали останаа таму каде што треба.

Во секој случај, отсега ќе ја парам мојата храна многу почесто и со тоа ќе заштедам калории и ќе консумирам повеќе минерали и витамини.

---