Формулата за долг живот Експерт за исхрана д-р
Тајната за здраво стареењеД-р Насликан Рубач
Тоа е стар човечки сон:
долг живот во среќа и здравје.
Всушност, нашиот животен век е поголем денес од кога било и да останеме млади и здрави стануваме сè поважни, сè повеќе рецепти, супер храна и трикови ветуваат дека ќе го запрат процесот на стареење.
Значи, каква е формулата за чудо да се остане физички и ментално подготвен подолго?
Накратко:
Сè е во вистинската количина на исхрана, вежбање и уживање. Добро познат нутриционист и експерт за здраво стареење, др. Во својот нов здравствен водич, Малте Рубач објаснува како е можно да стареете здраво и среќно врз основа на сигурни наоди од сите тековни научни студии за истражување на стареење и истражувања на исхраната.
Во неговата книга Тајната за здраво стареење признава д-р. Насликаниот Рубач со митови кои се вртат околу борбата против стареењето и ги спротивставува на фактите што поддржуваат долг и здрав живот.
Тајната за здраво стареењеСуштината на сите научни студии- со многу практични намениод д-р. Насликан Рубач
Хардвер: 336 страници
Објавено од Knaur MensSana HC
(2 март 2020 година)
Јазик: германски
ISBN-13: 978-3426658628
Книга со тврд повез 20,00 €Е-книга 14,99 €
до информациите на издавачотТајната за здраво стареењеод д-р. Насликан Рубач
прелистувај ја книгатаТајната за здраво стареењеод д-р. Насликан Рубач
од содржината
Во потрага по Светиот ГралИстражување за долг живот
Правилна исхрана за долг и здрав животНема „нездрава“ храна
Движете сеПовеќе сила, повеќе мускули, поголема издржливост
Повеќе уживање за долг живот
Чувајте ги вашите сетила во форма
среќаПовеќе од збирот на сите делови
Зошто луѓето живеат во г.во таканаречените „сини зони“ на светот навистина подолго?
Потрошувачката на производи од животинско потекло всушност го скратува животот?
Тој доаѓа до дното на овие и на многу други прашања и комбинира знаење за звук во позадина со специфични практични совети.
На пример, што можете да направите за сопственото здравје на срцето?
Како може коските да се одржат цврсти, а мускулите флексибилни и полни со енергија?
Зошто факторот на уживање е подеднакво важен како диетата и вежбањето ?
Мали паузи за оброци со микро интермитентно гладување и фонтаната на младинскиот ефект на водата се исто толку важни колку и вистинското количество вежба во однос на храната .
Практично спроведливо, со помош на многу мали вежби за секојдневниот живот, д-р. Малте Рубах е компактна суштина на моменталната состојба на истражување за здраво стареење.
Авторот и нутриционист д-р. Откако работеше во Гисен, Сан Диего и Медисон, Малте Рубах го заврши докторатот во областа на истражувањето на кафето на Техничкиот универзитет во Минхен.
Тој е баран експерт кога станува збор за храна и исхрана. Д-р Рубах ја координираше мрежата Generation 55plus во Баварија веќе 5 години и го сумира моменталниот статус на истражување за возраста и ги дава најдобрите совети и трикови за здрав, долг живот.
Последно е од Д-р Насликан Рубач на Кнаур Менсана умре Кафе аптека (2019) објавено. Цитат: Шолја кафе, илјада состојки, милион можности. Д-р Малте Рубач е научник за исхрана и вистински експерт за кафе.
Со овој водич за кафе, тој не само што нè води на возбудливо патување откритие во светот на кафето, но конкретно оди во позитивните ефекти на кафето врз здравјето.
Затоа што она што многумина не го знаат: Јакото грав не само што ве буди, туку и позитивно влијае на срцето и циркулацијата, црниот дроб, бубрезите и варењето на храната. Помага при мигрена и дури може да биде поддршка за анксиозност и депресија. Вака здравјето е забавно!
Д-р Малте Рубач исто така ги уништи сите во оваа книга Митови за кафе и објаснува како најдобро да ги користите својствата кои го поттикнуваат здравјето.
Авторот живее и работи во Минхен.
Веб-страница: mrexpert.de
Во ова видео, д-р. Рубач ја наслика својата нова книга:
Цитат: Водич за долг живот: Крајниот заклучок на сите научни студии за здраво стареење - со многу практични апликации.
Тоа е стар човечки сон: долг живот во среќа и здравје. Истражувањето на модерната ера нуди цела низа сигурни откритија за тоа како можеме да останеме физички и психички подготвени подолго. Двете се тесно поврзани.
Која е чудната формула? Накратко: станува збор за точна количина на исхрана, вежбање и уживање.
Многу баран, доктор по нутриционист и експерт за здраво стареење, др. Во својот нов здравствен водич, Малте Рубач објаснува со помош на сите тековни научни студии како е можно да стареете здрави и среќни ...