Форум за диети од 1000 калории
Дискутирајте за 1000 калории диета во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво:) Јас сум висок 166 см и тежок 76 кг. Мојата апсолутна тежина од соништата е 52 кг.: кул: Сега имам 1000 калории секој ден
1000 калории диета
Здраво
Јас сум висок 166 см и тежок 76 кг.
Мојата апсолутна тежина од соништата е 52 кг.
Сега планирам да јадам 1000 калории секој ден. Има ли некој кој успешно изгубил тежина со 1000 калории на ден без јо-јо? .
И што се случува кога ќе ја достигнете вашата тежина од соништата? Кој е најдобриот начин да се зголеми бројот на калории за да не се зголеми повторно ?
Благодарам однапред.
AW: 1000 калории диета
Тешко мислам дека може да се најде некој што изгубил 1000 kcal без јо-јо, освен ако не продолжи да јаде 1.000 kcal цел живот!
Зошто сакате да се уништите така, зошто да не јадете повеќе и да изгубите тежина на поздрав начин?
AW: 1000 калории диета
Затоа што мислам дека со повеќе калории нема да ослабам и треба брзо и итно да ослабам. Каква разлика има ако јадам 1500 или 1000? На крајот, сè уште треба да го зголемам бројот на калории.
AW: 1000 калории диета
Бидејќи со дефицит од 1.000 килокалории изгубите помалку маснотии и многу повеќе мускули. Тоа значи дека станувате сè повеќе дебели, толку повеќе губите тежина. И по умерено намалување, тогаш можете да ги зголемите калориите без никакви проблеми, но во вашиот проект повторно ќе добиете тежина и покрај бавното зголемување, бидејќи телото прво ја бункери целата храна што може да ја добие.
Патем, дали некогаш сте пробале да изгубите тежина со повеќе калории? Како јадевте претходно, дали некогаш сте држеле диети?
Јас исто така сум краток 1,66 м и јадам околу 1700-2100 kcal на ден и сè уште губам тежина, тоа зависи од количината на вежбање. Но, никогаш не би паднал под 1.600 килокалории, не за долго време!
AW: 1000 калории диета
Искрено: ве советувам да не го правите тоа.
Наместо тоа, пресметајте го барањето за калории и изедете барем основно барање! (а повеќе!)
Во спротивно сигурно ќе добиете јо-јо ефект.