Форум за карнитин - Софтпедија
keeekeeess, на 25 јули 2007 година, 01:34 часот, рече:
-Карнитинот е супстанца произведена во црниот дроб и бубрезите, а неговата улога во организмот е да го олесни транспортот на масни киселини до митохондриите. Овие интрацелуларни формации имаат како главна функција производство на енергија, како резултат на согорување на синџирите на масни киселини. Познато е дека Л карнитинот најмногу се асимилира од храната (млеко, месо) и само околу 25% е ендоген.
Недоволна количина на Л-карнитин ќе доведе до дефицитен транспорт на масни киселини во митохондриите што резултира во лишување на организмот од потребната енергија за извршување на разни активности. Друга причина би било таложење на вишок маснотии во форма на масно ткиво.
Бидејќи најинтензивниот процес на согорување на масни киселини се одвива во скелетните мускули, најголемото количество Л-карнитин се чува во мускулното ткиво. Слична количина се наоѓа и во срцевиот мускул. Карнитинот исто така може да се наоѓа и во мозокот и во спермата.
Не е можно да се каже со сигурност дали Л Карнитинот може да ни помогне побрзо да се ослободиме од вишокот маснотии, но со мобилизирање на масни киселини тој успева да биде основен фактор за намалување и одржување на нивото на триглицерид и холестерол.
За време на продолжен мускулен напор, Л Карнитинот има позитивен ефект со намалување на количината на гликоген што се користи во овој процес, и како резултат има намалување на концентрацијата на млечна киселина, метаболна супстанца чие присуство доведува до замор.
На спортистите за перформанси им се препорачува да консумираат Л-карнитин, но само под строг надзор на специјалист. Истражувачите не успеаја да воспостават причинско-последична врска помеѓу прекумерната тежина на карнитинот и слабеењето.
Меѓу другите корисни ефекти, Л-Карнитинот успева да ја подобри функцијата на црниот дроб и да го намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања.