Форум за Мигране (www.migforum.de).
Извинете, тоа беше страшно многу прашања. Дали некој знае нешто за вас? Јас сум исклучително благодарен за совети од сите видови.
Многу поздрави Лоли
Ви благодариме за брзите одговори. Денес ги добив книгите од Питер Мерш и Волфганг Луц и всушност ми се чини малку збунувачки да видам колку Kh овошје има, на пример. Можеби треба да го оставам некое време надвор? Содржината на јаглени хидрати во овошјето, наводно, често е потценета. Сакам уште повеќе да се префрлам на кетогена диета. Во секој случај, читањето на овие две книги ме охрабри, дури и ако изоставувањето овошје сепак предизвикува стрес. Слично е и со зеленчукот. Како го правите тоа со кујнски вага?
Со почит Лоли
Би прочитал и евентуално би започнал лесно во исто време.
Кога ги читав книгите во тоа време, темата ме зграпчи и
Почувствував дека одговара и потоа се држи и се држи
Не дозволувајте пречки да ве одвратат.
ако јадете според Монтињак, јадете и „житарки“ што се цели зрна, мусли итн., во зависност од тоа што јадете, можете многу брзо да стигнете до 6 BE. На почетокот го пробав LOGI, помеѓу д-р. Ригелер тестираше и сега слета со Луц (6 БЕ).
На почетокот има многу конфузија, но штом тргнете, постепено ги отплеткувате јазлите. Со текот на времето забележувате што е добро за вас, а што не. Не би обрнал премногу внимание на закиселување или слично, но навистина на ниски јаглени хидрати и многу маснотии и пред сè, мора да го вкусите. Јадам ореви и кикирики помеѓу нив.
Како среден чекор, најдов дека лентата не е лоша, потребно е време за вашето тело да се прилагоди на диетата, и јас успешно го тестирав со јаболката - но како што реков во текот на изминатите 6 месеци, јас сум чекор по чекор се префрли на Луц и сега јаде само јаболко сега и тогаш. Но, можеби ќе имате траен успех со Ригелер и може да се придржувате до него - во принцип, станува збор за храна со малку гликемии и малку или без шеќер и скроб (брашно).
Сепак, си купив електронска скала за домаќинство само за да имам чувство за количината на јаглехидрати. Во меѓувреме ми оди навистина добро. Би било убаво ако можеме да ве мотивираме.
Пет, 06.05.2010 г. 11:38 часот
Многу поздрави од Лоли
Питер Мерш во својата книга исто така пишува дека не секоја „диета со мигрена“ им помага на сите. Ако сте јаделе многу овошје и зеленчук и не сте забележале никакво подобрување на вашиот проблем со главоболка, тогаш навистина имате само диета Луц, т.е. Х. не повеќе од 6 БЕ. Но, пред да се префрлите на диетално чоколадо или слично во случај на напад на слатки. зграби го, повеќе сакам да јадам јаболко наместо тоа. 100 гр јаболко има гликемиско оптоварување од 4 - многу ниско, што е добро затоа што има мал ефект врз нивото на шеќер во крвта.
откако ги прочитав вашите одговори во петок и сабота, секогаш останував под 6 Be. Јаболка само едно наутро, подоцна само пржени јајца со шунка, кикирики (и онака ги имам долго време во мојата програма), колбаси, козјо сирење, добар желе со крем според рецептот од Еделкат, сега наскоро ќе направам зеленчук од краставица со повеќе кисел Крем, месо или мелено месо (сè од јагнешко или мисирка) гратирано со сирење, итн. Доста главоболка. Но, тоа го имав и претходно, 3-4 напади неделно, со силна болка секој ден помеѓу нив, итн. Вие го знаете сето тоа. Различната профилакса што ја нудат клиниките и професионалците за палијативна нега, не помагаат навистина. Триптаните ретко помагаат. Еднаш напишавте за Кетостикс, Хари, имавте „од нула до средина“. Што е ова? Јас исто така го тестирав претходно, дури и ако треба да го направите тоа само по 14 дена. Дали таа прва кутија имаше малку розова боја, и претпоставувам дека кога ќе стигнете до последната, темно виолетова кутија, дали сте погодиле кетоза? Она што веќе го немам, веќе можам да кажам, тоа се хипогликемијата. За мене, тие многу често претходеа на напад. И јас останувам сит подолго време по 4 изматени јајца со шунка за појадок.
Kубезен поздрав за Лоли
Па повторно до кетонските тела.
Според Луц, треба да започнете полека, околу 10БУ, а потоа да намалите.
Морав да останам под 6БЕ некое време на почетокот додека не добија кетонски тела.
Аткинс е многу порадикален, на почетокот 0BE, а потоа околу 20g KH на ден
тогаш процесот оди побрзо.
Затоа, мојот совет да тестирате максимум 6BE по околу 14 дена не треба да биде стресен.
Некои не гледаат кетонски тела прикажани.
Петар еднаш напиша дека тие можат да се користат веднаш, нема идеја.
На пример, во Гомера немаше ништо долго време и не можам да ти кажам дали сега има.
Го немате тој проблем, добар е.
Пред да започнам да јадам овде, очигледно страдав од хипогликемија
или енергетски кризи во мозокот кои секогаш завршувале со мигрена.
Пред околу 3 години бев на црковна потврда која траеше повеќе од 2 часа
и во одреден момент сфатив дека ми треба нешто, инаку имам проблем
И така беше. Утрото сè уште бев добро и морав да одам на кафе.
Темата целосно ми се реши.
Во нотка, денес можам да возам велосипед многу часови без никаква храна
нема проблем. Со половина лименка ореви лесно возам 120км и на друг начин
Пијам вода само со неа.
Одете напред, вие сте на вистинскиот пат ! LG Хари
Четврток, 13 мај 2010 година 10:27