Форум за разговори со најдобри калории убијци за добра исхрана (страница 2)

Преглед на форумот

Форум за разговор

Најдобри убијци на калории | Добра исхрана?

Креатор на оваа тема
Член од: 21/10/2004

Еднаш во животот, преку

Член: од 2005 година

Погледнете тука (клик) - сигурно има нешто соодветно на тема „Најдобри убијци на калории | Добра исхрана?“!

Член од: 24.03.2005 г.

Креатор на оваа тема
Член од: 21/10/2004

Еднаш во животот, преку

Член од: 24.03.2005 г.

Член од: 23.03.2006 г.

моментално блокиран

Theелезото никогаш не ве лаже. Foundелезото го најдов како мој најголем пријател.

Погледнете ја дрвената патерица со неговата рака шпагети.

Член од: 23.03.2006 г.

Член од: 24.03.2005 г.

Член од: 23.03.2006 г.

Член од: 24.03.2005 г.

моментално блокиран

Пиво и амфетамини = уште поголема потрошувачка на пиво и уште повеќе согорување на маснотии преку помалку одмор и зголемена циркулаторна активност и несоница.

Не може да биде полесно!
;) Поздрав Г.

Член од: 14.05.2006 г.

Значи, мислам дека секој овде има 1 до 2 часа вежбање на ден. Ако го правите ова 5-6 пати неделно и се храните здраво, за кратко време можете да се ослободите од неколку килограми. Мин. обука за издржливост еднаш неделно. исто така можете да поминете 1 до 2 часа на ергометарот пред ТВ. Користете го 7-миот ден за ова.

Внимавајте на вашата диета. Пиво е во ред. Секој дополнителен ја елиминира работата на денот. Секој што вели дека пивото го содржи токму тоа што им треба на спортистите. ЛОЛ - добра шега.

Многу овошје и зеленчук. Но, бидете внимателни, овошјето исто така ве дебелее.

Диетите се за луѓе кои немаат амбиција да ослабат. Потење наместо гладување.

Пилешко, риба, храна што содржи протеини, јакна компири, кварк, јуфки, ориз и овошје, овошје, овошје. Обидете се да исцедите мала чинија со зеленчук помеѓу секој оброк или само моркови или банани, јаболка итн.

Важно е во спортовите за издржливост со цел да изгубите тежина: гризе заби заедно и само кога навистина ве боли или е надмината максималната срцева фрекфенција е добро. Мислам дека сè друго е бесмислено (лично) - јас секогаш морам да се смеам како некои дебели момци во ФК, прво малку да се пот, а потоа да ги вратам масните пијалоци и парчињата торта по тренингот. LOL амбиција и стиснете го "§ $" $ "$, тогаш ќе изгубите тежина.

Гледам. ако тоа не успее, земете си девојка или ако веќе имате: Стресот во врската исто така прави чуда. * џокин *

Изменето од - MTnippon на 18.08.2007 20:45:52

Креатор на оваа тема
Член од: 21/10/2004

Ви благодарам, момци!
само продолжи со совети.
П.С: Се заебавам секој ден.
сега, навистина е исцрпувачки.
Таа веќе спие, а јас ќе испијам уште едно пиво пред утре да одам на работа.
добро би бил благодарен за повеќе совети

Еднаш во животот, преку

Член од: 24.03.2005 г.

Член од: 28.11.2005 година

Член од: 3 мај 2007 година

Област Барним
Германија

јас сум исто така да се намали малку. Минатата година трчав од мај до октомври (околу 4 пати неделно 6-10 км) и ослабев 2 килограми со истата диета. ГОЛЕМО!

Од октомври трчам многу поретко и само јадам помалку (пунџа без ништо наутро, 2 бухти со колбаси на ручек, салата, маслиново масло со темен леб или посно месо со ориз - секако, има некаков аут еднаш неделно, стојам покрај Не само скара покрај неа). успехот е бавен, но стабилен. 10 Килос открија за 8 месеци.

Важно е полека да се губат телесната тежина, во спротивно јо-јо ефектот повторно ќе го стигне (на пр. По 2-неделен сеопфатен одмор). Диета со малку маснотии со некој спорт за слабеење и нормална (свесна) диета со 4х спорт најмалку 1 час. недела за одржување на тежината.

Без оглед на занимањето и видот на телото, се вели дека мажот може да консумира околу 12,000KJ (KCAL x 4,2 = KJ) и наводно ако сте заштедиле 45,000KJ, ќе изгубите килограм маснотии.

Член од: 15.03.2005 г.

Не е трик, тоа е мунич!

Член од: 02/18/2003

здраво стави во гугл инсулин за одвојување храна. тоа е одлична работа што можеш да јадиш, сè зависи од тоа кога (дури и пиво и ролати од нутела) жена ми е на диета после две бремености изгубила 12 кг за 4 месеци без да се откаже ја купи книгата тенка во сон 14,90 € во Амазон. Оваа храна веќе беше на телевизија, бидејќи тие бараа луѓе кои изгубиле тежина поради оваа диета и кои не работеле. Не успеав. Само можам да препорачам без мачни броеви на калории. сè што не е потребно загарантирано.

Звучи некако интересно! Она што не го најдов брзо: Што е со алкохолот со него?

А, како со ананасот? Навистина добро против маснотии и работи?

И уште нешто: што е со пушењето? Јас сум толку лоша вообичаена личност

Изменето од - mattzer на 22.08.2007 11:43:12

Член од: 15.03.2005 г.

Не е трик, тоа е мунич!

Член од: 07.08.2006 г.

Многу овошје и зеленчук. Но, бидете внимателни, овошјето исто така ве дебелее.

Диетите се за луѓе кои немаат амбиција да ослабат. Потење наместо гладување.

Важно е во спортовите за издржливост со цел губење на тежината: гризе заби заедно и само кога тоа навистина боли или е надминат максималниот ритам на срцето е добро. Мислам дека сè друго е бесмислено (лично) - јас секогаш морам да се смеам како некои дебели момци во ФК, прво малку да се пот, а потоа да ги вратам масните пијалоци и парчињата торта по тренингот. LOL амбиција и стиснете го "§ $" $ "$, тогаш ќе изгубите тежина.

Изменето од - MTnippon на 18.08.2007 20:45:52

имате навистина многу добри приоди во вашиот придонес.

Сепак, морам да ти противречам на една точка! За време на долгите патувања на велосипед, губите тежина во областа G1 или G2 (не со интервали).

Ова е тотално излишно за аматерски спортист и има мала корист.

Порано сè ме учеше точно како спортист од (во камповите за обука) експерти за исхрана (научници) и лекари.

Не би вежбал ниту секој ден - само 2-4 пати неделно.

Понекогаш помалку е повеќе (на долг рок).