Форум за рецепти за диети од 17 дена
Дискутирајте за рецептот 17 дена Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; Createе создадам колекција рецепти за нас 17 дена.;-) и сите други што јадат ниско рак. Ве молиме, напишете ја фазата на
Рецепт за диета од 17 дена
Createе создадам колекција рецепти за нас 17 дена.;-) и сите други што јадат ниско рак.
Ве молиме запишете ја фазата на рецептот.
--------------------------------
Тава од зелка
Посечете го меленото месо. Додадете зелка и пржете, во зависност од тоа колку треба да биде цврста зелката.
Сезона и готово
AW: рецепт за диета од 17 дена
Состојки:
1 тиквичка (и можеби 2 моркови)
2 домати
Доматно пире
Зачини/билки
Со лажица исечете ги тиквичките и морковите на тенки ленти и пржете ги.
Додадете малку вода, домати и 2 лажици доматна паста. Оставете да врие околу 10 минути, во зависност од цврстината. Леќата и хранењето.
AW: рецепт за диета од 17 дена
Состојки:
карфиол
Крем сирење (земав билен крем фрајше лежерно)
Варете карфиол во солена вода и каша или пире.
Потоа мешам 1 лажица крем фрајше и зачинувам со морско оревче.
Добра алтернатива на пире од компири.
AW: рецепт за диета од 17 дена
Состојки:
Рукола
круша
Сирење
Балсамичен оцет
Цл
Солена пиперка
Зедов околу 50 грама рукола,
круша исечена на тесни клинови,
Коцки од сирење (јас секогаш земам Гауда) и
Облекување направено од масло, балсамичен оцет со бибер и сол.
AW: рецепт за диета од 17 дена
Моето омилено јадење (веган) фаза 1
Измијте 1 (или 2) модар патлиџан, исечете го и зачинете го со сол, бибер. Пржете ги на малку кокосово масло и потоа испечете ги во рерна
Измијте 2-3 пиперки, исечете ги со сол и по желба истријте ги како пиперките и испечете ги во рерна додека не омекнат.
Пржете 1 чист тофу во тава со кокосово масло, сол, зачинете. На крај истурете оризов сируп над парчињата тофу и пржете кратко. Потоа кратко во рерна.
Јогурт од билки (користам соја) направен од јогурт, лук, магдонос, пиперки и билна сол има многу добар вкус со него.
AW: рецепт за диета од 17 дена
Гулаш од колбаси фаза 1
За 4 порции
100гр сланина
1 кромид
1 бугарска пиперка
200g месо колбас
1/2 парче доматно пире
1/8 л супа
Спржете ја сланината во тава, исечете го кромидот, пиперката и колбасот од месо и додадете. Дегласете со доматите и додадете го густинот. Оставете да врие 15 минути. Подготвени за вкус.
AW: рецепт за диета од 17 дена
За 4 порции
400гр моркови
2 лажиче сенф
8 лажици л
2 лажици оцет
2 лажички сок од лимон
Рапси од моркови. Измешајте го сенфот со сол, бибер и сенф додека не се раствори сенфот. Постепено додавајте го маслото. За морковот.
Ако е потребно посипете со магдонос
AW: рецепт за диета од 17 дена
200 гр павлака
1 лажица сенф
4 лажици оцет
Сол, бибер и евентуално билки
Измешајте сè и истурете ја салатата
AW: рецепт за диета од 17 дена
3 бугарска пиперка, црвена, зелена, жолта
1 тиквичка
1 кромид (и)
1 модар патлиџан
2 домати
сол и црн пипер
лук
мајчина душица
Ги коцкав сите состојки и ги сотев индивидуално. Мислам дека тоа е поубаво затоа што сè ја задржува својата боја и вкус. Доматите се лупат и се дупчат и на крај се додаваат. Додадете чаша вода и оставете сè да врие неколку минути. Без готвење, исто така е прилично цврсто залак. Секој како што сака.
AW: рецепт за диета од 17 дена
1 тиквичка
1 бугарска пиперка
200 гр печурки
1 пакетче домат, се случи
малку пармезан
малку сирење
некоја ракета
сол и бибер
Зачини по желба
Исечете го зеленчукот и ставете го во садот за тепсија.
Зачинете ги доматите со сол, бибер и смеса зачини по вкус и распоредете ги преку зеленчукот. Потоа одозгора дајте пармезан сирење.
Раширете ја ракетата великодушно на врвот и посипете сè со рендано сирење.
Тепсијата се пече околу 30 минути во загреана рерна на 180 ° C горна/долна топлина до златно-кафеава боја.
AW: рецепт за диета од 17 дена
Аспарагус пиперки зеленчук, пржен
1 кг аспарагус
1 пиперка
3 млад кромид
125 мл супа
Солена пиперка
Исечете го аспарагусот на парчиња долги 3 см, исто така, црвената пиперка и исечете го кромидот.
Пржете сè заедно околу 15 минути. Потоа додадете супа и оставете да врие уште 5-10 минути.
AW: рецепт за диета од 17 дена
400 грама тиквички
1 кромид
250 гр.Пачурки
2 домати
лук
Маслиново масло
2-3 гранчиња мајчина душица
Ситно исецкајте кромид и лук, пржете
Исечете тиквички на коцки и додадете, сол и бибер и соте неколку минути
Исечете ги печурките, соте и додадете
Извадете мајчина душица, кожа и коцки домати и додадете сè
AW: рецепт за диета од 17 дена
Добро измешајте туна, 1-2 јајца и урда.
Се шири на плех за печење (со хартија за печење) и се подготвува во рерна 25 до 30 минути.
Во меѓувреме го подготвувам сосот: ситно исецкајте го кромидот, лукот и црвената пиперка, испржете моркови на малку маслиново масло, додадете конзервирани или свежи домати, оставете да се крчка 10 до 15 минути, зачинете.
Овој пат вчера го подготвив сосот за уште еден оброк (тестенини од тиквички со фета со малку маснотии).
Потоа подгответе го преливот; Повеќе сакам печурки, прстени од кромид, рукола.
Различни сирења со малку маснотии, козјо сирење и пармезан имаат навистина одличен вкус, јас секогаш го рендам сирењето на многу фин ренде, така што сирењето се шири подобро и ви треба помалку од тоа.
Потоа извадете го дното на туна - ќе се изненадите како изгледа! Само убава.
Сос одозгора, прелив и сирење и потоа повторно во рерна додека сирењето не стане златно жолто.
(Јас не ставам ракета на пицата до последните неколку минути.
Има одличен вкус.
Минатата недела ја направив целата работа со двојно поголема количина како калај пица, мојот пријател исто така беше многу ентузијаст.
Многу е работа, но ако имате сос како мене од друг оброк, тоа е само ветре.
AW: рецепт за диета од 17 дена
Основа за пица од карфиол со малку јаглени хидрати
250 гр карфиол, прибл., Варен, сецкан
200 гр сирење, рендано, можеби и лесно
1 јајце (и)
1 лажичка лук, свежо сецкан
1/2 лажиче сол лук
1 лажичка билки, италијански по ваш избор
малку маслиново масло, можеби.
сос од домати Н.Б.
Извадете ги сите стебла и лисја од карфиолот, исечете ја зелката на мали парчиња. Исецкајте ја кујната машина сè додека не изгледа како гриз. Ако немате кујнска машина, можете да го направите со ренде за сирење, остар нож (избричете ја целата глава)
Ставете го сецканиот карфиол во сад заштитен од микробранова печка и варете го околу 8 минути. Не треба да се додава вода, бидејќи природната влага е доволна. Како да го сторам тоа кога немаш микробранова печка, не знам. Се сомневам дека може да работи и со одмрзната замрзната зелка или со зелка што е претходно зготвена.
Голем карфиол произведува 3 - 4 „чаши“ (приближно 250 ml за чаша). Потребна е една чаша по пица за 2 - 3 лица. Останатото тесто од трошка од зелка може да се чува во фрижидер до 1 недела.
Загрејте ја рерната на приближно 230 ° С. Поставете плех со хартија за печење или фолија. Во сад, измешајте 1 чаша (приближно 200 гр.) Карфиол, јајце и приближно 200 гр рендано сирење во пулпа. Потоа, тука се билките, лукот и солта.
Енергично измешајте сè. Ова едноставно треба да создаде пулпа. Отпрвин мислев дека никогаш не може да биде. На крајот на краиштата, има сосема поинаква конзистентност од тестото од квасец, но поради овие сомнежи мора да поминете и само да продолжите.
Раширете го тестото на плехот за печење и раширете го со рацете во посакуваната форма и дебелина. Ако сакате, можете да ја премачкате површината со маслиново масло за да помогнете во зацрвувањето. Печете на 230 ° C околу 15 минути (додека не изгледа убаво заруменето).
Извадете ја од рерна и измијте со сос од пица. Потоа покријте по желба (сепак, не користете сурово мелено месо, бидејќи пицата сега се пече само). Ставете ја целата работа во рерна уште 10 минути, додека сирењето не се стопи или порумени.
Овој рецепт го најдов кај главниот готвач и не сум го пробал самиот!