Форум за сквотирање калории
Разговарајте за согорувањето на калориите во сквотот Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, го разгледав целиот интернет, а исто така и тука на форумот, но едноставно не можам да најдам никакви информации за тоа што горите кога правите сквотови.
Калории сквотот
Значи, разгледав низ Интернет, а исто така и тука на форумот, но едноставно не можам да најдам никакви информации за тоа што горите кога правите сквотови. Било да е тоа по време или по сквотот.
Може ли некој да ми помогне понатаму?
AW: Скач со калории
Никој навистина не знае ништо?
Срамота е.
AW: Скач со калории
Од каде? Некој со тежина од 120 кг ќе троши многу повеќе од некој со тежина од 45 кг. Тогаш тоа зависи од големината (растојанието) и од фреквенцијата. Затоа, можните вредности лесно би се менувале со фактор 4.
AW: Скач со калории
Би можел да ви кажам дека ако пеглате 30 минути согорувате 91 kcal, или ако купувате 30 минути со вреќа 7 килограми, согорувате 90 kcal! * G *
Сквотовите за жал не се наведени!
AW: Скач со калории
Нешто глупаво, има информации за сè, но не и за тоа.
AW: Скач со калории
Проблемот е, не секој го прави сквотот исто! Додека А прави 30 свиоци во минута, Б прави 45, на пр. Б има погрешна техника и само го потпира горниот дел од телото напред и клекнува, додека А ја користи правилната техника и се грижи колената да не излегуваат над прстите.
Постојат неверојатен број на фактори кои можат да се земат предвид.
Ако сеуште сакате да знаете, извадете монитор за отчукување на срцето (или позајмете еден) и искористете ги овие информации за да ги измерите калориите.
Но, прашање од мене: За што ти треба?
AW: Скач со калории
Имам монитор за отчукување на срцето, како да го сторам тоа тогаш?
Позадината е, навистина сакам да правам сквотови * се смее *, секогаш кога сум на „патеката за одржување на формата“ со нас, има толку различни „станици за обука“ и само сакам да знам кои се тие ефективни за мене „донесе“, затоа што ги нема малку.
AW: Скач со калории
Имам монитор за отчукување на срцето, како да го сторам тоа тогаш?
Позадината е, навистина сакам да правам чучњеви * се смее *, секогаш кога сум со нас на „патеката поправете се“, има толку различни „станици за обука“ и само сакам да знам кои се ефективни за мене „донесе“, затоа што ги нема малку.
Што ти носат тие? Тие ви носат забава! Тоа е најважната работа!
Информациите за потрошувачката на калории се споредни. Тие се однесуваат само на работи што ги правите подолго, затоа „kcal/час“. Мислам, колку долго правеше сквотови? Но, дефинитивно не 30 минути или подолго, нели?
И на вашето прашање: ставете го мониторот за отчукување на срцето, сквотирајте 10 минути и потоа видете што покажува часовникот во однос на потрошувачката на kcal.