На здравјето на срцето може да влијае и јадењето навечер

Истражувачите презентираа на Научните сесии на Здружението за срце на САД студија која докажува дека постои врска помеѓу јадењето храна навечер и ризикот од срцеви заболувања.

Според „Live Science“, студијата користела база на податоци за анализа на информации од 12.700 хијапанци и жители на Латинска Америка на возраст меѓу 18-76 години. Специјалисти анализираа податоци од два одделни дена во кои учесниците ги презентираа своите навики во исхраната и ги споредуваа информациите со мерења како што се крвниот притисок или нивото на инсулин.

Откриле дека околу половина од оние во студијата консумираат 30% или повеќе од своите калории по 18 часот. Овие учесници имале поголема количина на шеќер во крвта, како и поголем крвен притисок од оние кои конзумирале помалку од 30% калории по 18:00 часот.

Зголемениот шеќер во крвта може да биде поврзан со предијабетес, според клиниката Мајо. Истражувачите откриле дека луѓето кои конзумирале повеќе калории по 18:00 часот имале 19% поголем ризик од развој на предијабетес. Околу 17% од луѓето со предијабетес завршуваат со дијабетес тип II, кој се смета за фактор на ризик за срцеви заболувања. Истиот процент на учесници имале 23% поголем ризик од развој на хипертензија во споредба со оние кои јаделе порано. Овие врски биле особено забележливи кај жените, вели авторот на студијата Нур Макарем од универзитетот Вагелос во Колумбија.

Во студијата, специјалистите пронајдоа само врска помеѓу потрошувачката на храна во вечерните часови и одредени болести, кои не се доказ за поврзаност на причинско-последичните ефекти.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---