Форум за слабеење на диета во Јужна плажа
Криси21
има некој тука искуство со диета на јужна плажа.
Ја добив книгата и би сакал да ја испробам.
Но, сега имам неколку прашања во врска со тоа
Само стапете во контакт ако знаете за тоа.
loveубовни поздрави Криси
Sandy_HH
Криси21
Исто така, направив диета за јужна плажа пред околу 1 година, со книга и семафор.
Сепак, не останав до предложените дневни планови. Понекогаш садовите беа премногу комплицирани за мене или во нив имаше работи што не ми се допаѓаат. Но, можете да го составите како што сакате.
Sandy_HH
За жал, ја направив само првата фаза! После тоа отидов директно на одмор и немаше ништо со диета!
Но, во првите две недели ослабев 4 килограми и мина навистина добро! Не пиев сокови од зеленчук затоа што и мене не ми се допаѓаат! Можете да ги составите рецептите како што сакате, дневните планови се наменети само како помошно средство! Јас секогаш јадев колбаси и сирење или јајца наутро! И, исто така, ги направив овие зеленчукови quidches (но тоа е премногу скапо за мене). На ручек секогаш имав салата со месо или риба и навечер обично правев јадење од книгата! Но, само оние што не се толку комплицирани! И, овие ги јадев само меѓу оброците кога бев навистина гладен, инаку ги оставив надвор, бидејќи имаше премногу за јадење! О да, но ја јадев рикотата секоја вечер, хмммм вкусно. Треба само да се држите до дозволената храна, да јадете редовни и нормални порции, тогаш добро ќе ја поминете првата фаза! Прво треба прво да го тестирам вториот!
Одлично е што започнувате само за една недела или така! Ние тогаш можеме да размениме совети и трикови, што мислите за тоа?
Криси21
Здраво
Мислам дека е одлично, тогаш не си толку сам
Морам да го прочитам сето тоа повторно, само малку го размачкам.
Неодамна правев Алма во прав 2 недели, но не ослабев со тоа, туку се здебелив 1 килограм што беше навистина депресивно
и најмногу од сè, не се чувствував добро.
добро, тогаш ќе го пробавме заедно околу 31. 3. започнете затоа што сме таму (поради шопинг)
Кажете дека ја подготвивте салатата за ручек со риба и месо од книгата или од вашите сопствени креации?
loveубовни поздрави и пријатна вечер
Криси
Sandy_HH
Знам дека со Алма, го сторив тоа малку, но не одговорив ниту на тоа! Еден мој пријател го стори тоа во исто време и изгуби околу 3 килограми! Значи нефер: намигнување:
Но, тоа е веројатно поради тоа колку килограми сакате да се ослободите.
Патем, мислам дека е добро што сме во истата „класа на тегови“, така што е лесно да се спореди! И јас сакав да започнам следната сабота! Така, на 1 април, а потоа навистина повлечете ги двете цели недели ! Само треба да ги држите рацете од слаткото! Но, за среќа постои рикота! * g * Дали е навистина важно да не грешам во првите две недели, барем јас така гледам!
Мислам дека го зедов рецептот за салата од туна! Но, исто така, малку се смени таму, јас исто така земав домати или не ставам краставица или нешто слично! И потоа застанете на сирење и мисирка или туна или лосос! Така што сè уште имате разновидност! И секогаш можете да земете салата со вас! Без облекување, само малку маслиново масло и готово!
Со нетрпение го чекам нашиот почеток, но оваа недела сè уште уживам во моите житни култури и овошјето!
Криси21
Sandy_HH
Значи, јас не само што ќе ја направам првата фаза, туку и целосно ќе ја сменам мојата исхрана, доволно ми беше од сето ова напред и назад и бидејќи веќе се разработи, јас сум целосно уверен во тоа!
Исто така, се радувам на нашиот заеднички почеток, тоа е обично полесно кога имате некаде „сопатник“ !: намигнување:
Па се гледаме во сабота! И пред тоа, повторно уживајте во вашата многу омилена храна богата со јаглени хидрати! * g * После тоа веќе нема!
Криси21
Јас веќе започнав утрово, затоа што Мене рече дека треба да одиме на шопинг за викендот вчера, и не ми се допаѓаше денес повторно да одам на шопинг.
Купив сега сите видови на фрижидер е скоро пука. **** GGGG ***
Сепак, не можев да ја држам рикотата со намалени маснотии и, со сирењето, само едамер со многу малку маснотии.
Па ова утро имаше варен сладолед и парче сирење и чај.
За време на ручек, мислев дека секогаш ќе направам салата од туна, малку поинаку, одвреме-навреме и ќе се менувам помеѓу салата од рак и грчка салата.
Нема да има закуски меѓу оброците со мене, освен малку сирење. насмевка
За вечер погледнав неколку јадења како лосос со рузмарин, бифтек, друго јадење од лосос и пилешко месо од балсамика, распослано преку недела. Потоа купив замрзнат лосос и пилешко за да не морам да одам секој ден и зеленчук за салатите навечер.
Дали секогаш јадете зеленчук со вечерниот оброк, како што се брокула на пареа, итн.?
и секако тука е кремот рикота навечер, насмеан.
добро, ајде да видиме како работи. но морам да кажам дека се многу пари.
о да, каква замена за шеќер добивте за кремот рикота? Добив една од оние слатки со дијабетес за посипување, бидејќи не можев да најдам такво пакување.
добро поздрав од мене
Sandy_HH
Еј е смешно, затоа што и јас започнав утрово ! * G *
Значи, јас сè уште јадам зеленчук навечер, на пример парни пиперки или малку салата или краставица! И со рикотата секогаш додавам шприц или два засладувачи, дијабетичари.
Пиши подетално утре, за жал морам да одам!
Тогаш ви посакувам убава вечер и одличен одмор-првиот ден!
Sandy_HH
Криси21
затоа контактирајте се со мене за да дадете кратки информации
Навистина ми оди добро, не како во Алма каде бев гладен цело време.
И садовите немаат лош вкус, а особено рикотата навистина сте имале право
Најдобро ми се допаѓа во варијантата мока: оброк:
Да, утрово бев на вагата и тешко ми беше да поверувам покажувачот ми покажува 57 килограми: b7:
но нема да го смени точниот резултат до наредниот петок затоа што може да биде и флуктуација на тежината (мислам дека не е така)
добро, се надевам дека и ти си добро?
Со почит
Sandy_HH
Криси21
не е лошо и тогаш ќе го сторев тоа.: весело:
Исто така, не мислам дека тоа ќе промени нешто во врска со процесот на слабеење!
Погледнав малку на Интернет и затоа што барав нови фитнес вежби на Дејвид Кирш, застанав. ова е личен тренер од Хајди Клум, на пример. има и книга и план за тело на ДВД newујорк. Во секој случај, неговата 14-дневна програма работи и поради ниските јаглехидрати. Но, јас сум заинтересирана за спортската програма затоа што еден пријател го сторил тоа претходно и всушност изгуби 5 см на дното, 6 см половината, 6 см во обемот на ногата и 2 см на рацете: B22: B23: десно:. сега сакам да го купам ДВД мислам.
поевтино од фитнес студио и не би имал време за тоа поради мојата мала ќерка
добро, јас ќе започнам со лежалка повторно: 20: затоа што летото доаѓа наскоро: сонце:
Вечерва имам бифтек со бибер или нешто слично за промена.
убави желби
Криси
Криси21
Sandy_HH
Криси21
да, јас секогаш одев на спорт секој ден. Но, бидејќи пристигна малото, не останува уште толку време, ниту пак толку пари. како и да е, секогаш одам со нашите кучиња и седам и често трчам.
малиот има 3 години, но ќе биде на 24 јули. веќе 4. времето минува брзо.
да, јас сум една од младите мајки денес затоа што ги добив кога имав 17 години (скоро 1 во тоа време).