Форум за слабеење на нишалка или флексибар

Виона

дали сте имале искуства со овој стап за обука? Не можам да замислам дека можете да го обучите стомакот со него.

форум

Ја добив оваа и мислам дека е повеќе за затегнување на нешто како вежби за пилатес?

Со нетрпение очекувам да слушнам за вашите искуства.

Мојот проблем е стомакот)) Благодарен сум и за другите совети (не сум enthusубител на спортот)

Менди 88

Кививе

Јас исто така имам таков уред и откако го купив, ги проверив вежбите на flexibar.de. Пробав и со едниот или со другиот и да, може да кажете нешто во стомакот, дури и ако го држите само стапот во рака. Вие само треба да ги балансирате вашите мускули од вибрациите на прачката цело време. На пример, кога тренирате стомак, правите половина криза и потоа започнувате да ја движите таа работа. Зошто ова не треба да ги зајакнува стомачните мускули? Работи и со патерици.

Море од везди

Виона

Така, јас се чувствувам на ист начин, вие навистина продолжувате, исто така може да биде многу исцрпувачки.

Ајде да видиме, повторно ќе го тестирам и ќе известам, благодарам многу на сите, обидот ве прави паметен, добро, јас сум пргав спортист ох ох ох.

На мојот стомак сè уште му треба тренинг, но немам идеја како да тренирам на лесен начин на грбот.